Svi slatki napici, uključujući i voćne sokove kojima naknadno nije pridodat šećer, povećavaju rizik da se debeljuškasta predškolska deca još više ugoje. Ovo su obelodanili istraživači iz Čikaga, napominjući da je za takve mališane mnogo bolje da jedu voće, a da piju isključivo vodu i mleko.
Čikaški tim je zapravo otkrio da se kod bucmastih trogodišnjaka i četvorogodišnjaka koji jednom ili dvaput dnevno popiju nešto slatko udvostručuje rizik da tokom naredne godine postanu predebeli. U istraživanju je učestvovalo oko 11.000 dece, među kojima je bilo i one s normalnom kilažom, kao i neuhranjene, ali se pokazalo da slatka pića kod njih imaju neznatan uticaj na kasniju težinu.
Inače, sve kategorije malih ispitanika su u proseku više pile prirodne voćne sokove nego one zašećerene ili neka druga bezalkoholna pića. Stručnjaci iz Američkog pedijatrijskog društva bili su u pravu kada su preporučili da se predškolskoj deci ne dozvoli da dnevno popiju više od 150 mililitara soka. Voćni sokovi jesu bogati vitaminima, ali stručnjaci kažu da ipak zaostaju za svežim voćem i da sadrže suvišnu količinu šećera.
Osim toga, oni ne sadrže dovoljno vlakana i zato ne izazivaju osećaj sitosti, tako da posle njihovog ispijanja može da dođe do preterivanja s jelom.
Komentari (0)