Foto:

Da li jedete suhomesnate proizvode?

Izvor: Bebac.com

One imaju mnogo kalorija, masnoća i soli. Ukoliko ih jedete nekoliko puta nedeljno dovodite svoj organizam u rizik od razvoja gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka.

Sigurno ste već čuli da mesne prerađevine nisu dobre za vas, ali opasnost ćete najbolje shvatiti kada saznate koliko su zapravo nezdrave. Mesne prerađevine odnose se na sve mesne namirnice koje su prošle proces soljenja i hemijske obrade kojima im se produžuje rok trajanja. 

Gojenje

Mesne prerađevine pune su soli i masnoća. Previše soli u vašem telu dovodi do zadržavanja vode i nadutosti. Još ćete više soli i masnoće uneti u sebe ako ih jedete u sendviču, s mnogo sira, majoneza i sličnih dodataka. 

Još jedan problem sa mesnim prerađevinama i unosom mnogo soli i masnoće jeste što vam usporava sistem za varenje i čini vas tromim, pa ćete umesto da se prošetate i bavite se nekom aktivnošću, poželeti da odspavate. 

Srčane bolesti

Zamislite kakav teret stavljate na svoje telo kada pojedete viršlu ili neko prerađeno meso. Dobijate tri puta veću količinu soli nego kada pojedete sendvič s kuvanom piletinom. Zašto je previše soli toliko opasno? Zato što slabi vaše krvne sudove, a to vodi do srčanih bolesti. 
 

Zaboravite na proizvode koji mogu da vam ugroze zdravlje

Vaše telo ne može preraditi tolike količine soli. Zadržavanjem vode zbog nakupljanja soli povećava se protok krvi i tu dolazi do začaranog kruga – što je veći protok krvi, vaše srce će morati više krvi da šalje u vaše arterije – i tako će ih mnogo opteretiti.

Dijabetes

Istraživanja su pokazala znakove opasnosti u nitritima u mesnim prerađevinama. Stručnjaci za dijabetes kažu da nitriti smanjuju izlučivanje insulina i negativno utiču na nivo glukoze u krvi. Nedavno istraživanje na Harvardu pokazalo je da samo jedna porcija mesnih prerađevina dnevno (dve kriške salame ili jedna viršla) povećava rizik od dijabetesa za 29 odsto. 

Rak

Švedski naučnici su otkrili da je među onima koji jedu mesne prerađevine povećan rizik od raka želuca. Dugogodišnja studija sprovedena na Havajima pokazala je da oni koji su najviše jeli mesne prerađevine imali 67 odsto veći rizik od raka gušterače u odnosu na one koji su ga jeli retko ili nikada. 

Opšti savet stručnjaka je da mesne prerađevine ne jedete više od jednom nedeljno.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

One imaju mnogo kalorija, masnoća i soli. Ukoliko ih jedete nekoliko puta nedeljno dovodite svoj organizam u rizik od razvoja gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka.

Sigurno ste već čuli da mesne prerađevine nisu dobre za vas, ali opasnost ćete najbolje shvatiti kada saznate koliko su zapravo nezdrave. Mesne prerađevine odnose se na sve mesne namirnice koje su prošle proces soljenja i hemijske obrade kojima im se produžuje rok trajanja. 

Gojenje

Mesne prerađevine pune su soli i masnoća. Previše soli u vašem telu dovodi do zadržavanja vode i nadutosti. Još ćete više soli i masnoće uneti u sebe ako ih jedete u sendviču, s mnogo sira, majoneza i sličnih dodataka. 

Još jedan problem sa mesnim prerađevinama i unosom mnogo soli i masnoće jeste što vam usporava sistem za varenje i čini vas tromim, pa ćete umesto da se prošetate i bavite se nekom aktivnošću, poželeti da odspavate. 

Srčane bolesti

Zamislite kakav teret stavljate na svoje telo kada pojedete viršlu ili neko prerađeno meso. Dobijate tri puta veću količinu soli nego kada pojedete sendvič s kuvanom piletinom. Zašto je previše soli toliko opasno? Zato što slabi vaše krvne sudove, a to vodi do srčanih bolesti. 
 

Zaboravite na proizvode koji mogu da vam ugroze zdravlje

Vaše telo ne može preraditi tolike količine soli. Zadržavanjem vode zbog nakupljanja soli povećava se protok krvi i tu dolazi do začaranog kruga – što je veći protok krvi, vaše srce će morati više krvi da šalje u vaše arterije – i tako će ih mnogo opteretiti.

Dijabetes

Istraživanja su pokazala znakove opasnosti u nitritima u mesnim prerađevinama. Stručnjaci za dijabetes kažu da nitriti smanjuju izlučivanje insulina i negativno utiču na nivo glukoze u krvi. Nedavno istraživanje na Harvardu pokazalo je da samo jedna porcija mesnih prerađevina dnevno (dve kriške salame ili jedna viršla) povećava rizik od dijabetesa za 29 odsto. 

Rak

Švedski naučnici su otkrili da je među onima koji jedu mesne prerađevine povećan rizik od raka želuca. Dugogodišnja studija sprovedena na Havajima pokazala je da oni koji su najviše jeli mesne prerađevine imali 67 odsto veći rizik od raka gušterače u odnosu na one koji su ga jeli retko ili nikada. 

Opšti savet stručnjaka je da mesne prerađevine ne jedete više od jednom nedeljno.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije