Foto:

Da li imate problem sa jajnicima?

Izvor: Bebac.com

Muči vas sindrom policističnih jajnika? Probajte s jednom jednostavnom navikom: bogato doručkujte svako jutro!

 

Naime, konzumacija više kalorija ujutru u odnosu na kasnije obroke može pomoći u preprekama reproduktivnog sastava kod žena čiji je menstrualni ciklus neredovan i koje pate od policističnog sindroma jajnika, tvrde istraživači Hebrejskog Univerziteta u Jerusalimu i Univerziteta u Tel Avivu. 

 

Sindrom policističnih jajnika najčešći je hormonalni poremećaj kod žena i hronično stanje karakteristično neredovnim menstruacijama, a nekad i pojačanom otpornošću na insulin, što može da rezultira viškom muških hormona koji mogu izazvati pojačanu dlakavost, akne ili gubitak kose. Utiče na ženski reproduktivni sastav, a brza i tačna dijagnoza može sprečiti dugotrajne probleme. 

 

Izraelski stručnjaci su pratili 60 mladih i vitkih žena s policističnim sindromom jajnika i podelili ih u dve grupe. Sve ispitanice su konzumirale 1800 kalorija dnevno, ali s jednom razlikom: u vremenu najvećeg obroka. 

 

Jedna grupa je konzumirala najveći obrok, od oko 980 kalorija, ujutru, a druga uveče. Istraživače je zanimalo da li može vreme obroka da utiče na otpornost na insulin i tako povećati nivo androgena kod ovih žena. 

 

One žene koje su doručkovale “kao kraljice” uspele su da snize svoj nivo otpornosti na insulin za osam odsto, dok kod ispitanica druge grupe nije bilo nikakve promene. Takođe je ustanovljeno kako se nivo testosterona (jednog od androgena) snizila za gotovo 50 odsto kod ispitanica čiji je doručak bio bogatiji u poređenju sa ženama koje su jele više za večeru.  

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Muči vas sindrom policističnih jajnika? Probajte s jednom jednostavnom navikom: bogato doručkujte svako jutro!

 

Naime, konzumacija više kalorija ujutru u odnosu na kasnije obroke može pomoći u preprekama reproduktivnog sastava kod žena čiji je menstrualni ciklus neredovan i koje pate od policističnog sindroma jajnika, tvrde istraživači Hebrejskog Univerziteta u Jerusalimu i Univerziteta u Tel Avivu. 

 

Sindrom policističnih jajnika najčešći je hormonalni poremećaj kod žena i hronično stanje karakteristično neredovnim menstruacijama, a nekad i pojačanom otpornošću na insulin, što može da rezultira viškom muških hormona koji mogu izazvati pojačanu dlakavost, akne ili gubitak kose. Utiče na ženski reproduktivni sastav, a brza i tačna dijagnoza može sprečiti dugotrajne probleme. 

 

Izraelski stručnjaci su pratili 60 mladih i vitkih žena s policističnim sindromom jajnika i podelili ih u dve grupe. Sve ispitanice su konzumirale 1800 kalorija dnevno, ali s jednom razlikom: u vremenu najvećeg obroka. 

 

Jedna grupa je konzumirala najveći obrok, od oko 980 kalorija, ujutru, a druga uveče. Istraživače je zanimalo da li može vreme obroka da utiče na otpornost na insulin i tako povećati nivo androgena kod ovih žena. 

 

One žene koje su doručkovale “kao kraljice” uspele su da snize svoj nivo otpornosti na insulin za osam odsto, dok kod ispitanica druge grupe nije bilo nikakve promene. Takođe je ustanovljeno kako se nivo testosterona (jednog od androgena) snizila za gotovo 50 odsto kod ispitanica čiji je doručak bio bogatiji u poređenju sa ženama koje su jele više za večeru.  

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije