Trudnoća se računa u nedeljama, mesecima ili trimestrima, pa se često spominje 40 nedelja, 9 meseci i tri trimestra. A da li ste znali da postoji i četvrti trimestar? On dolazi posle porođaja i donosi mnoge promene.
.jpg)
Foto: Freepik
Svaki period trudnoće je specifičan na svoj način. Uglavnom je prvi trimestar “rezervisan” za mnoge tegobe – od mučnine i povraćanja, do nesanice i slično, drugi trimestar je pravo blagostanje, dok je treći trimestar priprema za porođaj i bebu. Naravno, sve je ovo individualno, pa se neke trudnice susreću i sa tegobama i tokom drugog trimestra, dok su poslednji meseci često veoma naporni – upravo zbog velikog stomaka i teškog “tereta” koji nosi telo.
Pročitajte i: Kako da izračunam svoj VTP (verovatni termin porođaja)?
Ali ovde promenama nije kraj – četvrti trimestar je poseban po tome što uz porođaj i bebu, donosi i druge promene. Evo koje su najspecifičnije odlike četvrtog trimestra:
#1 Počinje oporavak – telo žene počinje da se oporavlja i u ova tri meseca nakon porođaja polako se vraća “na staro”. U tom periodu krvarenje prestaje, konci od carskog reza i epiziotomije spadaju, a hormonske promene izazvane porođajem se stabilizuju. Materica se polako vraća u svoju normalnu veličinu, a samim tim prestaje i izgled “drugog stanja” u kom se nalaze mnoge žene i u prvim nedeljama posle porođaja.
.png)
Foto: Freepik
#2 Navikavanje na novu ulogu – ovo je posebno važno za žene koje prvi put postaju majke. Prve nedelje i meseci pripadaju navikavanju na novu ulogu, kako psihički, tako i fizički. Uspostavlja se potpuno nov režim spavanja i jela, ali i drugih obaveza, a sve je prilagođeno bebinom ritmu.
#3 Sticanje roditeljskih veština – prvo menjanje pelena, prvo kupanje, prvo uspavljivanje, pravo pranje cucli i flašica, prvo štucanje i podrigivanje, prvo uspešno uspavljivanje, prve šetnje… Sve prvo se dešava u ovom periodu, a za novopečene roditelje važno je da daju sebi dovoljno vremena da savladaju sve – malo po malo i bez panike. Verujte – nema roditelja koji nije naučio da menja pelene – samo ako je pokušao!
Pročitajte i: Zašto (više) ne spavam kad i beba spava?
Kako da četvrti trimestar prođe što lakše?
S obzirom na to da se mnogo toga menja u životu roditelja, a posebno mame, važno je da četvrti trimestar prođe što lakše. Ovo znači da bi trebalo prilagoditi sve tim promenama. Zato:
.png)
Foto: Unsplash
Tražite pomoć – niko se nije naučen rodio, a nove majčinske i roditeljske obaveze su nešto što se uči i za šta je potrebno vreme. Tražite pomoć ako ne umete sami da presvučete bebu prvi put, tražite pomoć ukoliko vam je potrebno dodatnog sna – neka neko drugi pričuva bebu ili je uspava nakon podoja, tražite pomoć ako ne stižete sve što mislite da bi trebalo da uradite – jer bebine potrebe su na prvom mestu.
Odmarajte – nov režim života, a pre svega nov režim spavanja predstavlja jednu od najvećih promena sa kojom se roditelji suočavaju, a tu je i preko potreban odmor majke nakon porođaja. Upravo zato se savetuje mamama da spavaju kad i bebe spavaju i da na taj način isprate njihov ritam i budu spremne i odmorne onda kada su potrebne svojoj bebi.
Komentari (0)