Kašalj i šlajm česti su pratioci prehlade i gripa, a mogu biti izuzetno neprijatni i ometati svakodnevne aktivnosti. Srećom, priroda nam nudi brojna rešenja za ublažavanje ovih simptoma. Čajevi su odličan način da se oslobodite šlajma i olakšate disanje, a pritom su i ukusni i umirujući.
Kako čaj pomaže u izbacivanju šlajma?
Čajevi deluju na više načina kako bi pomogli u izbacivanju šlajma. Ako pijete dosta tople tečnosti, razređujete šlajm. Gusta sluz se razlaže i postaje ređa, a samim tim i lakša za iskašljavanje.
Osim toga, mnogi čajevi imaju protivupalna svojstva koja smiruju upaljeno grlo i smanjuju nadražaj na kašalj. Dovoljan unos tečnosti je ključan za izbacivanje šlajma, a čajevi su odličan način da ostanete hidrirani.
Koji čajevi su najbolji za izbacivanje šlajma?
Evo nekoliko recepata za čajeve koji su se pokazali efikasnim u borbi protiv šlajma:
Čaj od belog sleza
Beli slez oblaže sluzokožu disajnih puteva i olakšava iskašljavanje.
PAŽNJA: Koren belog sleza sadrži sluzi koje su osetljive na visoke temperature. Kada se prelije ključalom vodom, te sluzi se mogu uništiti, a samim tim i smanjiti lekovitost čaja.
Zato se čaj od belog sleza tradicionalno priprema sa hladnom vodom. Koren belog sleza se potopi u hladnu vodu i ostavi da odstoji nekoliko sati, a najbolje preko noći. Na taj način se sluzi polako oslobađaju i čaj zadržava sva svoja lekovita svojstva.
Međutim, postoje i mišljenja da se kratkotrajno izlaganje visokoj temperaturi može tolerisati, pa neki preporučuju prelivanje belog sleza mlakom vodom.
Čaj od žalfije
Žalfija ima antiseptička i protivupalna svojstva. Kašičicu suve žalfije prelijte šoljom ključale vode i ostavite da odstoji pet minuta. Procedite i pijte dve do tri šolje dnevno.
Žalfija se može koristiti i za ispiranje grla i tada se ne mora gutati.
Čaj od đumbira i limuna
Đumbir ima snažna protivupalna svojstva, a limun je bogat vitaminom C koji jača imunitet.
Iseckajte komadić svežeg đumbira i prelijte ga šoljom ključale vode. Dodajte sok od pola limuna i kašičicu meda. Pijte dve do tri šolje dnevno.
Napitak od luka za izbacivanje šlajma
Osim čajeva, i drugi napici mogu pomoći u izbacivanju šlajma. Evo jednog tradicionalnog recepta:
Iseckajte jednu glavicu crnog luka i propržite je na malo maslinovog ulja dok ne omekša. Dodajte kašičicu meda i šolju vode. Kuvajte na laganoj vatri 15 minuta. Procedite i pijte toplo dva do tri puta dnevno.
Ukoliko se simptomi pogoršaju ili potraju duže od nedelju dana, obavezno se obratite lekaru.
Komentari (0)