Sa svih strana nas bombarduju savetima u vezi sa celulitom – pijte puno tečnosti, vežbajte svakodnevno, pazite šta jedete, redovno odlazite na masažu, mažite specijalne kreme…
šta od svega toga zaista "radi"? Odogovor je – sve, ali samo ako se kombinuje istovremeno.
Ako redovno trenirate, bilo koji sport, ili jednostavno trčite, brzo hodate… bićete žedni, a voda će, barem na kratko, utoliti glad. Dakle, vežbajte i pijte vodu, ali samo to neće poravnati "pomorandžinu koru".
Poželjno je da prilikom bilo koje fizičke aktivnosti nosite specijalne steznike koji pospešuju znojenje. Umesto steznika možete uzeti i običnu najlon kesu ili plastičnu foliju koju ćete obmotati oko onih mesta na kojima imate celulit.
Potrebno je da smanjite unos masne hrane. To ne znači da se izgladnjujete, već samo da iz ishrane izbacite mesne prerađevine, punomasne sireve, ali i slatkiše. Pojačajte unos žitarica, koštunjavih plodova, presnog povrća i naravno voća.
Prilikom tuširanja, barem dva puta nedeljno, uradite piling celog tela, sa dužim zadržavanjem na onim mestima na kojima imate celulit. Prilikom kupovine piling-kreme obratite pažnju da to bude ona sa krupnijim zrncima. Ako nemate novac za kupovne preparate možete koristiti i kukuruzno brašno.
I anti-celulit kreme su delotvorne, ali samo one na bazi kofeina, citrusnog voća i retinola. Teško ćete naći jednu kremu koja sadrži sve navedeno, ali zato možete da kombinujete nekoliko različitih.
Odlazak kod masera je super, a još bolje je kada on dođe kod vas. Međutim, profesionalni maser je skup, a ulje od bršljena nije. Dakle, nauljite problematično mesto i izmasirajte se sami, kad god za to imate vremena.
Dakle, anti-celulit tretmani koje nude mnoge kozmetičke kuće su zapravo kombinacija nekoliko jednostavnih postupaka koje možete i sami da sprovodite. Potrebno je samo da budete disciplinovani i strpljivi – prvi rezultati vidljivi su tek nakon mesec dana.
Komentari (0)