Ukoliko vaš mališan nije naučio da vozi bicikl, rolere ili trotinet, iskoristite prolećne dane da provedete vreme sa detetom i da ga naučite novoj, a veoma korisnoj veštini.
O tome koliko je vožnja bicikla, rolera i trotineta korisna za koordinaciju, ravnotežu i opšte psihofizičko zdravlje deteta, za ”Blic” govori dr Predrag Mugoša, fizijatar akupresurolog i dugogodišnji lekar u sportu.
ROLERI
Već sa tri godine dete može da uči da vozi rolere, a sa pet može već solidno da vlada vožnjom. Ako mališan kreće rano da uči, kupite mu rolere na kojima postoje tri stepena brzine okretanja točkova. Prvi stepen je kao hodanje na točkovima, dok vas treći tera da malo potrčite kraj deteta. Kasnije, pošto nožice brzo rastu, tu su modeli na tri broja – recimo od 31 do 34, pa redom, do broja 40. Obično se kupuju broj veći od broja cipela. Noga mora da bude stabilna u rolerima, a čarapice su obavezne.
Prednosti: Razvija koordinaciju pokreta, osećaj za ravnotežu posebno pri promeni režima kretanja i adaptaciju na brzu promenu težišta. Devojčicama oblikuje nožne, ali i ručne mišiće vrlo ravnomerno, zbog ujednačenih pokreta. Zbog stabilnosti na točkićima, leđa su neprekidno u položaju koji dozvoljava ravnomerno razvijanje muskulature.
Rizici: Rizici od padova su malo veći nego kod vožnje bicikla zbog veće brzine i nestabilnosti, ali i ovde će pomoći zaštitna oprema.
BICIKL
Pravo vreme za učenje vožnje bicikla ne postoji. Pojedina deca nauče da voze bicikl sa tri, a neka sa deset godina, pravila nema. Prvi model svakako treba da bude bicikl sa tri točka. Na njemu dete nauči da okreće pedale, upravlja volanom. Kada će dete uspeti da vozi bicikl na dva točka, zavisi od njegovog straha od padova. Nemojte dete da učite da vozi bicikl tako što ćete ga gurati ili vući. Pustite ga da samo okreće pedale, upravlja, a vi ga samo pridržavajte da ne padne.
Prednosti: RazÂÂvoj tela, koordinacije pokreta i spretnosti, opažanja i ravnoteže. Razvija se navika i potreba za kretanjem. A pored toga što je na vazduhu, bitno je što disanje ventiliše pluća i kod svih tih malih napora dolazi do povećanja kapaciteta disanja, pa je dobro kao preventiva kod dece koja su sklona respiratornim infekcijama.
Rizici: Padovi koji mogu da se ublaže odgovarajućom zaštitnom opremom (štitnici za ruke i kolena, kaciga za glavu).
TROTINET
Dete ne bi trebalo da ga vozi pre pete godine, kada koordinacija počinje intenzivno da se razvija. Ovaj rekvizit traži više energije da bi se pokretao zbog čega deca brzo izgube interesovanje za njega i to je razlog zbog čega ga malo koriste. On traži non-stop aktivnost. Trotinet je najmanje opasan.
Prednosti: Razvija se ravnoteža, koordinacija i nožni mišići.
Rizici: Nema.
Pravila za roditelje
* Nemojte dete učiti da vozi bicikl, rolere ili trotinet tako što ćete ga gurati ili vući, osim ako nije reč o sasvim malom detetu i triciklu – koji morate da vučete.
* Ne vičite na dete ako ne napreduje onoliko brzo koliko vi smatrate da treba.
* Nemojte da ga plašite time šta sve može da mu se dogodi jer na taj način stvarate strahove kod njega.
* Učite dete osnovama ponašanja u saobraćaju i upozorite ga na moguće opasnosti (kola).
* Dodatna oprema je obavezna (štitnici za kolena, laktove i ruke). Za bicikl je obavezna kaciga.
Kupovina bicikla
Modeli sa brzinama su dobri za nešto stariju decu, dok je za one manje dobar običan bicikl. Najbolji su pak oni koji traže stalno okretanje pedale, kao što je ranije bio „poni”. Takođe visina mora da bude adekvatna, to jest odnos sedećeg dela i pedala, što znači da noge ne smeju da budu ispružene potpuno, ali ni da budu skraćene u startu ispod ugla od 70 stepeni.
Komentari (0)