Foto:

Bez kupusa, srpske ili šopske: Ove salate sjajno idu uz roštilj

Izvor: Bebac.com
Vernici koji obeležavaju Uskrs po julijanskom kalendaru ove godine će ga proslaviti zajedno s prvomajskim praznicima. I dok će jedni ovo duplo slavlje proslaviti kod kuće ili u dvorištu, drugi će izabrati prirodu ili neki piknik.
Za šta god da se odlučite, meso sa roštilja biće sigurno na meniju mnogih. A uz roštilj ide i dobra, osvežavajuća salata. Kupus, paradajz, krastavac, srpska, šopska salata… svakako su nezaobilazne na prolećnim i letnjim trpezama i provereno dobro idu uz roštilj, ali mi ćemo vam ovog puta dati malo drugačije predloge kojima ćete izvesno iznenaditi porodicu i svoje goste.
Foto: Freepik
Ove salate se jako lepo slažu uz meso sa roštilja, a za one malo izbriljivije i koji vode računa o svojoj liniji, mogu biti i prave obrok-salate.

Salata „Uskršnji doručak”

Da, jasno vam je da ovu salatu možete pripremiti od svega onog što vam je ostalo od Uskrsa – barena jaja, mladi luk, rotkvice i slično.
Ova salata se brzo priprema, jer pola namirnica već sigurno imate u svom frižideru, a nekoliko dodataka će od nje napraviti „princezu” trpeze.
Potrebno vam je:
– 2 kuvana jajeta
– 6 rotkvica
– malo mladog luka
– zelena salata
– kuvani ječam
– ren (sveži ili kupovni umak)
– so i biber
– ulje i sirće
Izrežite jaja, rotkvice, zelenu salatu i mladi luk, dodajte kuvani ječam. Posolite, pobiberite, dodajte ulje, malo sirćeta i ren – i to je to! Po želji, možete dodati i kuvani krompir, kukuruz, sveži kupus, matilovac ili špargle.
Foto: Freepik

Salata od leblebije i kukuruza

Ova hranljiva salata je puna proteina, pa oni koji vode računa o liniji, mogu da je konzumiraju i samostalno od mesa.
Potrebno vam je:
– 1 šoljica leblebije
– ½ šoljice kinoe (ili neke druge žitarice po izboru)
– ½ šoljice kuvanog kukuruza
– ½ šoljice kuvanog graška
– 3 kašike maslinovog ulja
– seckani listići sveže nane
– seme nara
– so i biber
– sušena majčina dušica
– sok od limete (ili limuna)
Obarenu leblebiju, kinou, kukuruz i grašak pomešajte i začinite.
Foto: Freepik

Fitnes-salata Dženifer Aniston

Američka glumica Dženifer Aniston je jedna od onih koja zagovara zdrav način života, samim tim i ishrane. U više navrata je napomenula da u jednoj salati uživa više puta nedeljno. Osvežavajuća je, hranljiva, pa je možete jesti bez mesa, ali se takođe dobro slaže uz meso sa roštilja.
Potrebno vam je:
– ½ šoljice kinoe
– 2 šoljice vode
– 1 šaka peršunovog lista
– 2 krastavca
– 2 paradajza
– 1 avokado
– 3 kašike maslinovog ulja
– 3 kašike limunovog soka
– so i biber po želji
Kinou obarite u posoljenoj vodi. Kada se ohladi i ocedi, dodajte naseckane krastavce, paradajz, avokado i peršun, i začinite po želji.
Foto: Freepik

Tarator salata

Tarator salata potiče još iz vremena Otomanskog carstva, a danas ima razne svoje varijacije. Grčka verzija se zove caciki, u Bugarskoj je služe kao hladnu čorbu, a na prostorima bivše Jugoslavije uglavnom se pravi s krastavcima, mirođijom, belim lukom i kiselim mlekom, jogurtom ili pavlakom. Ipak, svim njenim varijacijama su zajednički upravo krastavac, neki od navedenih mlečnih proizvoda i naravno mirođija. Ovo je naš predlog:
Potrebno vam je:
– 1 veći krastavac
– 1-2 čena belog luka
– kiselo mleko, jogurt ili pavlaka
– so, biber
– malo ulja
– mirođija
Beli luk posolite i najpre izgnječite u avanu, da se napravi kaša. Krastavac isecite na kockice, malo ga posolite. Prelijte ga kiselim mlekom ili jogurtom. Možete dodati i malo pavlake, a nećete pogrešiti ni ako sva tri zajedno pomešate. Ako želite malo ređu i lakšu varijantu, dodaćete više jogurta, i bez pavlake. Pobiberite, dodajte beli luk, ulje i nezaobilazno – svežu seckanu mirođiju (opciono, može biti i sušena, ali će ona biti manje opojnog mirisa).
Ostavite da se prohladi u frižideru i poslužite kao savršenu osvežavajuću salatu uz svinjsko, goveće ili jagnjeće meso sa roštilja.
U nekim kulturama u tarator salatu se dodaju i mlevani orasi, a i rotkvice se lepo slažu.
Foto: Freepik

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Vernici koji obeležavaju Uskrs po julijanskom kalendaru ove godine će ga proslaviti zajedno s prvomajskim praznicima. I dok će jedni ovo duplo slavlje proslaviti kod kuće ili u dvorištu, drugi će izabrati prirodu ili neki piknik.
Za šta god da se odlučite, meso sa roštilja biće sigurno na meniju mnogih. A uz roštilj ide i dobra, osvežavajuća salata. Kupus, paradajz, krastavac, srpska, šopska salata… svakako su nezaobilazne na prolećnim i letnjim trpezama i provereno dobro idu uz roštilj, ali mi ćemo vam ovog puta dati malo drugačije predloge kojima ćete izvesno iznenaditi porodicu i svoje goste.
Foto: Freepik
Ove salate se jako lepo slažu uz meso sa roštilja, a za one malo izbriljivije i koji vode računa o svojoj liniji, mogu biti i prave obrok-salate.

Salata „Uskršnji doručak”

Da, jasno vam je da ovu salatu možete pripremiti od svega onog što vam je ostalo od Uskrsa – barena jaja, mladi luk, rotkvice i slično.
Ova salata se brzo priprema, jer pola namirnica već sigurno imate u svom frižideru, a nekoliko dodataka će od nje napraviti „princezu” trpeze.
Potrebno vam je:
– 2 kuvana jajeta
– 6 rotkvica
– malo mladog luka
– zelena salata
– kuvani ječam
– ren (sveži ili kupovni umak)
– so i biber
– ulje i sirće
Izrežite jaja, rotkvice, zelenu salatu i mladi luk, dodajte kuvani ječam. Posolite, pobiberite, dodajte ulje, malo sirćeta i ren – i to je to! Po želji, možete dodati i kuvani krompir, kukuruz, sveži kupus, matilovac ili špargle.
Foto: Freepik

Salata od leblebije i kukuruza

Ova hranljiva salata je puna proteina, pa oni koji vode računa o liniji, mogu da je konzumiraju i samostalno od mesa.
Potrebno vam je:
– 1 šoljica leblebije
– ½ šoljice kinoe (ili neke druge žitarice po izboru)
– ½ šoljice kuvanog kukuruza
– ½ šoljice kuvanog graška
– 3 kašike maslinovog ulja
– seckani listići sveže nane
– seme nara
– so i biber
– sušena majčina dušica
– sok od limete (ili limuna)
Obarenu leblebiju, kinou, kukuruz i grašak pomešajte i začinite.
Foto: Freepik

Fitnes-salata Dženifer Aniston

Američka glumica Dženifer Aniston je jedna od onih koja zagovara zdrav način života, samim tim i ishrane. U više navrata je napomenula da u jednoj salati uživa više puta nedeljno. Osvežavajuća je, hranljiva, pa je možete jesti bez mesa, ali se takođe dobro slaže uz meso sa roštilja.
Potrebno vam je:
– ½ šoljice kinoe
– 2 šoljice vode
– 1 šaka peršunovog lista
– 2 krastavca
– 2 paradajza
– 1 avokado
– 3 kašike maslinovog ulja
– 3 kašike limunovog soka
– so i biber po želji
Kinou obarite u posoljenoj vodi. Kada se ohladi i ocedi, dodajte naseckane krastavce, paradajz, avokado i peršun, i začinite po želji.
Foto: Freepik

Tarator salata

Tarator salata potiče još iz vremena Otomanskog carstva, a danas ima razne svoje varijacije. Grčka verzija se zove caciki, u Bugarskoj je služe kao hladnu čorbu, a na prostorima bivše Jugoslavije uglavnom se pravi s krastavcima, mirođijom, belim lukom i kiselim mlekom, jogurtom ili pavlakom. Ipak, svim njenim varijacijama su zajednički upravo krastavac, neki od navedenih mlečnih proizvoda i naravno mirođija. Ovo je naš predlog:
Potrebno vam je:
– 1 veći krastavac
– 1-2 čena belog luka
– kiselo mleko, jogurt ili pavlaka
– so, biber
– malo ulja
– mirođija
Beli luk posolite i najpre izgnječite u avanu, da se napravi kaša. Krastavac isecite na kockice, malo ga posolite. Prelijte ga kiselim mlekom ili jogurtom. Možete dodati i malo pavlake, a nećete pogrešiti ni ako sva tri zajedno pomešate. Ako želite malo ređu i lakšu varijantu, dodaćete više jogurta, i bez pavlake. Pobiberite, dodajte beli luk, ulje i nezaobilazno – svežu seckanu mirođiju (opciono, može biti i sušena, ali će ona biti manje opojnog mirisa).
Ostavite da se prohladi u frižideru i poslužite kao savršenu osvežavajuću salatu uz svinjsko, goveće ili jagnjeće meso sa roštilja.
U nekim kulturama u tarator salatu se dodaju i mlevani orasi, a i rotkvice se lepo slažu.
Foto: Freepik
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije