Foto:

Banane sa crnim tačkama su novi trend u svetu

Izvor: Bebac.com

Zašto? Zato što sadrži enzime koji pretvaraju skrob u šećer. Ovo takođe pomaže da brže i lakše svarite bananu.

Japanski istraživači nedavno su utvrdili nešto fascinantno o bananama – kako ova voćka zri, ona tako proizvodi sve više antioksidanata nego u svežem stanju.
Kada banane imaju tamne fleke na kori, one proizvode nešto što se zove TNF ili faktor nekroze tumore, supstancu koja se bori protiv raka. Što je kora tamnija, banana je snažnija u ubijanju ćelija raka. Pritom, zrele banane su osam puta efikasnije u podsticanju imunog sistema nego sveže.
Ako bi trebalo da sumiramo 9 fantastičnih rzaloga zašto bi trebalo da uvrsitite u svoj dnevni meni zrele banane, to bi izgledalo ovako:
1. Pružaju dodatnu zaštitu od raka

2. Leče gorušicu 
Vaš želudac ”voli” banane – nikada mu neće izazvate nikakve poteškoće. Upravo suprotno, ako imate problema sa gorušicom ili varenjem, pojedite bananu za instant olakšanje.
3. Regulišu krvni pritisak 
Kako bi pritisak bio u normali, neophodno je da nivo kalijuma u krvi bude dovoljna, a upravo su banane te koje su bogate ovim mineralom.
4. Blagotvorno utiču na depresiju 
Sadrže triptofan, aminokiselinu koja je telu neophodna za proizvodnju serotonina, koji utiče na smirenost, životnu ravnotežu i kvalitetan san.
5. Bore se protiv zatvora 

Banane sadrže visok nivo vlakana, zbog čega je ova voćka i više nego dobra za podsticanje probave.
6. Podižu životnu energiju 
Ako osećate umor, malaksalost ili jednostavno nemate dovoljno elana – posegnite za bananom. Kafa će vas razmrdati bolje od kafe, produžiće telesnu izdržljivost i opustiti mišiće.
7. Dobre su ako imate čir na želucu
Zbog svoje mekane strukture, ali i toga što se lako vare, banane su pravi izbor za sve one koji muku muče sa želucem.
8. Saveznik u borbi protiv anemije
Banane su bogate gvožđem, te su vaš dobar prijatelj dok pokušavate da stanete na put anemiji.
9. Pomažu kod menstrualnih bolova
Visok nivo kalijuma u tačkastim bananama olakšava menstrualne bolove i grčeve. Zrele banane obiluju i vitaminom B6 koji smanjuje nadutost i zadržavanje vode u telu tokom ciklusa.

Izvor: Lepota i zdravlje

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Zašto? Zato što sadrži enzime koji pretvaraju skrob u šećer. Ovo takođe pomaže da brže i lakše svarite bananu.

Japanski istraživači nedavno su utvrdili nešto fascinantno o bananama – kako ova voćka zri, ona tako proizvodi sve više antioksidanata nego u svežem stanju.
Kada banane imaju tamne fleke na kori, one proizvode nešto što se zove TNF ili faktor nekroze tumore, supstancu koja se bori protiv raka. Što je kora tamnija, banana je snažnija u ubijanju ćelija raka. Pritom, zrele banane su osam puta efikasnije u podsticanju imunog sistema nego sveže.
Ako bi trebalo da sumiramo 9 fantastičnih rzaloga zašto bi trebalo da uvrsitite u svoj dnevni meni zrele banane, to bi izgledalo ovako:
1. Pružaju dodatnu zaštitu od raka

2. Leče gorušicu 
Vaš želudac ”voli” banane – nikada mu neće izazvate nikakve poteškoće. Upravo suprotno, ako imate problema sa gorušicom ili varenjem, pojedite bananu za instant olakšanje.
3. Regulišu krvni pritisak 
Kako bi pritisak bio u normali, neophodno je da nivo kalijuma u krvi bude dovoljna, a upravo su banane te koje su bogate ovim mineralom.
4. Blagotvorno utiču na depresiju 
Sadrže triptofan, aminokiselinu koja je telu neophodna za proizvodnju serotonina, koji utiče na smirenost, životnu ravnotežu i kvalitetan san.
5. Bore se protiv zatvora 

Banane sadrže visok nivo vlakana, zbog čega je ova voćka i više nego dobra za podsticanje probave.
6. Podižu životnu energiju 
Ako osećate umor, malaksalost ili jednostavno nemate dovoljno elana – posegnite za bananom. Kafa će vas razmrdati bolje od kafe, produžiće telesnu izdržljivost i opustiti mišiće.
7. Dobre su ako imate čir na želucu
Zbog svoje mekane strukture, ali i toga što se lako vare, banane su pravi izbor za sve one koji muku muče sa želucem.
8. Saveznik u borbi protiv anemije
Banane su bogate gvožđem, te su vaš dobar prijatelj dok pokušavate da stanete na put anemiji.
9. Pomažu kod menstrualnih bolova
Visok nivo kalijuma u tačkastim bananama olakšava menstrualne bolove i grčeve. Zrele banane obiluju i vitaminom B6 koji smanjuje nadutost i zadržavanje vode u telu tokom ciklusa.

Izvor: Lepota i zdravlje

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije