Razumevanjem odakle dolazi eksplozivno ponašanje i ljutnja deteta na dobrom ste putu uspešnog prevazilaženja prepreka te vrste.
Foto: freepik-drobotdean
Problemi sa besom kod dece se javljaju iz jednostavnog razloga jer im nedostaje iskustvo i znanje izlaženja na kraj sa frustracijom ili drugim neprijatnim osećanjima. Još nisu naučili veštine za rešavanje problema bez uznemirenosti i to je sasvim uredu i normalno. Uz vaše vođstvo kao roditelja veštine deteta bi trebalo da se poboljšaju.
U nastavku vam nudimo pet predloga koji vam mogu biti od koristi kada je u pitanju učenje dece veštinama regulacije emocije besa.
1. Kako da ih naučimo da naprave razliku između emocija i ponašanja?
Naučite decu da prepoznaju svoja osećanja, i na taj način da bi mogla da verbalizuju osećaj besa, frustracije i razočaranja. Pokušajte da kažete: “U redu je biti ljut, ali nije u redu udarati.” Pomozite im da nauče da kontrolišu svoje postupke i reagovanje kada su ljuti.
Agresivno ponašanje uglavnom potiče od raznih neprijatnih osećanja, poput tuge ili stida. Značajno je pomoći im da istraže zašto su ljuti. Dete je možda tužno zbog otkazivanja sastanka za igru sa najboljim drugarom, ali svoju tugu ispoljava reagujući ljutito. Ovo je često način jer je lakše ili „maskira” negativnu emociju – povredu koju osećaju.
Postepenim uvođenjem otvorenih razgovora o osećanjima sa detetom pomaže deci da steknu veštinu prepoznavanja sopstevenih emocija
Pročitajte i >>> zanimljiv tekst o mobilnim aplikacijama za decu koje vam mogu olakšati proces učenja o emocijama sa decom
2. „Oblikujte” odgovarajuće veštine upravljanja besom
Najbolji način da naučite decu kako da se nose sa besom je da im vi budete živi primer. Kada deca gledaju kako gubite strpljenje, verovatno će učiniti isto, smatrajući da to tako treba. Sa s druge strane, ako uvide da se nosite sa svojim osećanjima na ljubazniji, nežniji način, i oni će usvojiti takav model ponašanja.
Foto: freepik-user15285612
Jasno je da je važno zaštititi svoju decu od većine problema nas odraslih, ali zdravo je pokazati im kako se nositi situacijama u kojima su prisutne i emocije ljutnje. Pokušajte da se setite da istaknete trenutke kada se osećate frustrirano kako bi vaše dete razumelo da se i odrasli ponekad ljute. U narednoj sličnoj situaciji dete će biti bogatije za veštinu prepoznavanja emocije ljutnje.
Pročitajte i >>> Nova nada za roditelje dece koja neće da slušaju
U redu je reći: „Ljut sam što se auto ispred nas nije zaustavio da pusti tu decu da pređu ulicu. Ali ja ću stati da bi mogli bezbedno da pređu.” Verbalizacija osećanja će naučiti dete da otvoreno govori o svojim emocijama.
Još jedna značajna komponenta ovog procesa jeste preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje kada iskažete uznemirenost pred svojom decom. Izvinite se i razgovarajte o tome šta kako je trebalo drugačije da se ponašate. Recite: „Žao mi je što si me viditeo kako vičem dok sam bio ljut. Trebalo je da odem u šetnju da „ohladim glavu” umesto što sam povisio ton.”
3. Definišite pravila ljutnje
Složićete se da svaka porodica ima formirana neka svoja porodična pravila funkcionisanja. Ta pravila su o ponašanju koje je prihvatljivo, ili o tome šta nije kada je ljutnja u pitanju. Nekim porodicama ne smeta lupanje vratima ili vikanje, dok druge porodice imaju manje tolerancije za takvo ponašanje. Ustanovite pisana kućna pravila koja ocrtavaju vaša očekivanja.
Pravila ljutnje bi trebalo najviše da se odnose na ponašanje s poštovanjem prema drugima
Približite detetu šta je fizička agresija, etiketiranje i uništavanje imovine, tako će im biti jasnije da ne mogu da bacaju i razbiju stvari, da verbalno ili fizički izražavaju svoju ljutnju
4. Nučite dete veštinama zdravog suočavanja sa neprijatnim emocijama
Bilo bi lepo da deca nauče na vreme odgovarajuće načine suočavanja sa besom. Umesto da im se kaže: „Ne udaraj brata”, objasnite šta mogu da urade kada se osećaju frustrirano. Možete da kažete nešto slično ovome: „Sledeći put upotrebite svoje reči” ili „Skloni se od brata u drugu sobu kad si ljut”.
Takođe možete da pitate: „Šta bi mogao da uradiš umesto udaranja?”, ovako pomažete detetu da identifikuje strategije koje bi mogle biti od pomoći.
Foto: freepik-master1305
Može pomoći i set pomoćnih stvari za ovu situaciju. Napunite kutiju stvarima koje uglavnom smiruju dete, kao što su bojanka i bojice, losion koji dobro miriše ili umirujuća muzika. Angažovanje njihovih čula može pomoći da se smiri um i telo.
Koristite tajm-aut kao sredstvo da pomognete svom detetu da se smiri. Naučite ga da može da uzme tajm-aut pre nego što upadne u nevolju. Isključivanje iz situacije i odvajanje nekoliko minuta da se smire mogu biti od velike pomoći za decu sklonu besu.
Podučite veštine rešavanja problema kako bi deca naučila da prepoznaju da mogu da reše probleme bez pribegavanja agresiji. Razgovarajte o načinima za mirno rešavanje sukoba.
5. Upoznajte ih sa pozitivnim i negativnim ishodima ponašanja
Pod pozitivnim ishodima podrazumevamo sistem nagrađivanja ili sistem ekonomije tokena.
Šta je to ekonomija tokena?
Ekonomija tokena je model za proučavanje ponašanja pojedinaca. Prepoznavanjem ostvarenih ciljeva moguće je uspostaviti sisteme podsticaja.
Sistem koji predlaže simbolička ekonomija zasniva svoje delovanje na postojanju podsticaja ili podsticaja za pozitivne akcije. Odnosno, postoji određeno priznanje ili nagrada kao posledica ostvarenja unapred određenih ciljeva.
Negativni ishodi bi se odnosili na kršenje dogovorenih pravila, kao na primer, kada dete postane agresivno bez obzira na dogovor, efikasan postupak bi bio da uključite neki tajm-aut, oduzimanje prethodno stečenih privilegija na pozitivno ponašanje, obavljanje nekih kućnih poslova ili pozajmljivanjem igračke bratu ili sestri ili nekoj drugoj meti agresije (drugaru, komšiji i slično).
Kada se deca bore da kontrolišu svoj bes ili im se čini da se njihovi problemi sa besom pogoršavaju, važno je potražiti stručnu pomoć. Obučeni stručnjak može isključiti mogućnosti pojave osnovnih problema mentalnog zdravlja, a najvažnije može ponuditi pomoć u kreiranju plana upravljanja ponašanjem.
Komentari (0)