Kućni poslovi možda izgledaju kao vrlo ekonomičan način za održavanje linije, ali nisu baš dobar način vežbanja, poručuju naučnici, piše Dejli Mejl. Oni koji rad u bašti, popravke po kući, usisavanje i čišćenje računaju kao fizičku aktivnost po pravilu su deblji od osoba koje zaista vežbaju, a što su više kućnih poslova obavljali, to su bili deblji, pokazala je studija.
Naučnici kažu da se mnogi zavaravaju smatrajući kućne poslove svojevrsnim treningom i upozoravaju da se svakodnevne aktivnosti pogrešno reklamiraju kao dobre za zdravlje. Tako je vladina kampanja “Change4Life” svojevremeno poručivala ljudima da ne moraju da idu u teretanu da bi bili fizički aktivni.
Sugerisalo se da se ljudi više posvete radu u bašti, operu automobil ručno, koriste više fizičkog napora dok peru prozore i izvode određene pokrete prilikom usisavanja kako bi istovremeno vežbali.
Međutim, naučnici sa Univerziteta Ulster sproveli su istraživanje nad više od 4.500 muškaraca i žena o tome koliko su hodali, vozili bicikl, bavili se sportom, kućnim poslovima i drugim oblicima vežbanja u jednoj nedelji.
Samo 42 odsto ispitanika sledilo je vladine smernice od 150 minuta nedeljne vežbe, što je dovoljno za podizanje otkucaja srca i temperature, ali nije previše naporno. Pokazalo se da su žene te koje često računaju kućne poslove kao vežbu.
Studija, objavljena u časopisu “BMC Public Health”, pokazala je da su osobe koje “vežbaju” obavljajući kućne poslove po pravilu deblje, a što više kućnih poslova obavljaju, to im se skazaljka na vagi više pomera. Naučnici kažu kako bi razlog za to mogla da bude činjenica da se prilikom obavljanja kućnih poslova koriste mali mišići koji se brže umaraju pa ljudi imaju osećaj kao da su vežbali.
Takođe je moguće da je gojaznim ljudima teže obavljanje kućnih poslova. Osim toga, ljudi su skloni da se nagrađuju, pa tako mnogi nakon obavljenog posla posežu za poslasticom.
“Kućni poslovi su telesna aktivnost, a svaka telesna aktivnost teoretski bi trebala da poveća potrošnju kalorija. Ali otkrili smo da su kućni poslovi obrnuto proporcionalni mršavosti, što sugeriše da ljudi precenjuju efekat kućnih poslova ili jedu previše da bi se nagradili”, kaže profesorka Meri Marfi, jedan od autora istraživanja.
Komentari (0)