Foto:

Doručkom povećajte plodnost

Izvor: Bebac.com
Žene koje žele zatrudneti trebaju pokušati s novom strategijom – obilnim doručkom, pokazalo je novo istraživanje na Hebrejskom univerzitetu u Jerusalimu s 60 žena tokom 12 nedelja. 
Obilan jutarnji obrok (oko 980 kalorija), umesto prejedanje uveče, može pomoći ženama sa sindromom policističnih jajnika da ipak začnu. 
Obilniji jutarnji unos kalorija pomaže regulisati insulin, testosteron i druge hormone koji mogu imati uticaja na plodnost. 
Prvi rezultati su pokazali da je nivo glukoze i insulina pala za osam posto kod onih žena koje su jele najveći obrok u jutarnjim satima, dok u grupi koja je jela svoj ​​najveći obrok u vreme večere nije došlo do nikakve promene. 
Naknadno testiranje je pokazalo da je grupa s kaloričnijim doručkom imala pad nivoa hormona testosterona za gotovo polovinu, dok je u grupi žena koje jedu više uveče nivo ostao isti. 
Osim toga, uočena je puno veća stopa ovulacije kod žena koje dobro doručkuju u odnosu na drugu grupu, što pokazuje da obilan doručak dovodi do povećanja nivoa plodnosti kod žena sa sindromom policističnih jajnika. 
Sindrom policističnih jajnika pogađa otprilike šest do 10 posto žena reproduktivne dobi te narušava njihove reproduktivne sposobnosti. 
To dovodi do otpornosti na insulin i porasta muških polnih hormona (androgena), a takođe može uzrokovati menstrualne nepravilnosti, gubitak kose na temenu, povećanu dlakavost, akne, probleme plodnosti i dijabetes. 
Vođa istraživanja profesor Oren Froy je rekao : “Istraživanje jasno pokazuje da je iznos kalorija koje konzumiramo svaki dan vrlo važan, ali je vreme kada smo ih konzumirali još važnije.”

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Žene koje žele zatrudneti trebaju pokušati s novom strategijom – obilnim doručkom, pokazalo je novo istraživanje na Hebrejskom univerzitetu u Jerusalimu s 60 žena tokom 12 nedelja. 
Obilan jutarnji obrok (oko 980 kalorija), umesto prejedanje uveče, može pomoći ženama sa sindromom policističnih jajnika da ipak začnu. 
Obilniji jutarnji unos kalorija pomaže regulisati insulin, testosteron i druge hormone koji mogu imati uticaja na plodnost. 
Prvi rezultati su pokazali da je nivo glukoze i insulina pala za osam posto kod onih žena koje su jele najveći obrok u jutarnjim satima, dok u grupi koja je jela svoj ​​najveći obrok u vreme večere nije došlo do nikakve promene. 
Naknadno testiranje je pokazalo da je grupa s kaloričnijim doručkom imala pad nivoa hormona testosterona za gotovo polovinu, dok je u grupi žena koje jedu više uveče nivo ostao isti. 
Osim toga, uočena je puno veća stopa ovulacije kod žena koje dobro doručkuju u odnosu na drugu grupu, što pokazuje da obilan doručak dovodi do povećanja nivoa plodnosti kod žena sa sindromom policističnih jajnika. 
Sindrom policističnih jajnika pogađa otprilike šest do 10 posto žena reproduktivne dobi te narušava njihove reproduktivne sposobnosti. 
To dovodi do otpornosti na insulin i porasta muških polnih hormona (androgena), a takođe može uzrokovati menstrualne nepravilnosti, gubitak kose na temenu, povećanu dlakavost, akne, probleme plodnosti i dijabetes. 
Vođa istraživanja profesor Oren Froy je rekao : “Istraživanje jasno pokazuje da je iznos kalorija koje konzumiramo svaki dan vrlo važan, ali je vreme kada smo ih konzumirali još važnije.”
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije