Foto:

Kako muzika leči srce?

Izvor: Bebac.com
Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vežbanja, popravlja zdravlje srca te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih srećnima i opuštenima.
Nova studija pokazala je kako muzika može ojačati srce – i popraviti šanse za oporavak kod pacijenata koji boluju od srčanih bolesti.
Kardiolozi tvrde kako rezultati istraživanja pokazuju da svi ljudi mogu pozitivno uticati na zdravlje srca time što slušaju omiljenu muziku.
Srčani bolesnici u istraživanju su podeljeni u tri grupe. Prva grupa vežbala je tri nedelje. Druga grupa takođe je vežbala, no oni su slušali muziku po izboru, bilo kada tokom dana, u trajanju od 30 minuta. Treća grupa samo je slušala muziku, ali nisu vežbali, što se inače savetuje srčanim bolesnicima.
Na kraju istraživanja, pacijenti koji su slušali muziku i vežbali imali su bolje rezultate na merenjima funkcija rada srca te su imali kapacitet vežbanja bolji za 39 posto.
Osobe koje su tokom istraživanja samo vežbale, popravile su svoj kapacitet za 29 posto, a čak i oni koji nisu vežbali nego su samo slušali omiljenu muziku pola sata dnevno imali su bolje izvođenje kada je vežbanje bilo u pitanju, i to za 19 posto. Pokazali su to rezultati studije koja je uključila 74 ispitanika.
Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu Evropskog društva kardiologa, a u saopštenju se ističe kako iza ovog pozitivnog učinka na zdravlje srca stoji otpuštanje ključnih hormona dok se sluša muzika.
Heavy metal – NE, klasična i vesela muzika – DA
Kada slušamo muziku koju volimo u mozgu se otpuštaju endorfini te to popravlja naše vaskularno zdravlje. Pritom ne postoji “najbolja muzika” za sve, odnosno univerzalno dobar izbor – važno je da osoba voli određenu muziku i da je čini srećnom, ističu stručnjaci.
Naravno, postoji neka vrsta muzike koja je manje dobra za srce – recimo, heavy metal češće će povisiti nivo stresa, dok će opera, klasična i druga “vesela” muzika stimulisati otpuštanje endorfina. Prednost ima i slušanje muzike bez reči, jer reči mogu uzburkati emocije.
Iako je studija sprovedena na srčanim bolesnicima, stručnjaci veruju kako se rezultati mogu primeniti na širu populaciju, jer je od ranije poznato kako vežbanje jača srčano zdravlje i kod zdravih ljudi.
Stoga slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vežbanja, popravlja endotelijalnu funkciju te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih srećnima i opuštenima.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vežbanja, popravlja zdravlje srca te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih srećnima i opuštenima.
Nova studija pokazala je kako muzika može ojačati srce – i popraviti šanse za oporavak kod pacijenata koji boluju od srčanih bolesti.
Kardiolozi tvrde kako rezultati istraživanja pokazuju da svi ljudi mogu pozitivno uticati na zdravlje srca time što slušaju omiljenu muziku.
Srčani bolesnici u istraživanju su podeljeni u tri grupe. Prva grupa vežbala je tri nedelje. Druga grupa takođe je vežbala, no oni su slušali muziku po izboru, bilo kada tokom dana, u trajanju od 30 minuta. Treća grupa samo je slušala muziku, ali nisu vežbali, što se inače savetuje srčanim bolesnicima.
Na kraju istraživanja, pacijenti koji su slušali muziku i vežbali imali su bolje rezultate na merenjima funkcija rada srca te su imali kapacitet vežbanja bolji za 39 posto.
Osobe koje su tokom istraživanja samo vežbale, popravile su svoj kapacitet za 29 posto, a čak i oni koji nisu vežbali nego su samo slušali omiljenu muziku pola sata dnevno imali su bolje izvođenje kada je vežbanje bilo u pitanju, i to za 19 posto. Pokazali su to rezultati studije koja je uključila 74 ispitanika.
Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu Evropskog društva kardiologa, a u saopštenju se ističe kako iza ovog pozitivnog učinka na zdravlje srca stoji otpuštanje ključnih hormona dok se sluša muzika.
Heavy metal – NE, klasična i vesela muzika – DA
Kada slušamo muziku koju volimo u mozgu se otpuštaju endorfini te to popravlja naše vaskularno zdravlje. Pritom ne postoji “najbolja muzika” za sve, odnosno univerzalno dobar izbor – važno je da osoba voli određenu muziku i da je čini srećnom, ističu stručnjaci.
Naravno, postoji neka vrsta muzike koja je manje dobra za srce – recimo, heavy metal češće će povisiti nivo stresa, dok će opera, klasična i druga “vesela” muzika stimulisati otpuštanje endorfina. Prednost ima i slušanje muzike bez reči, jer reči mogu uzburkati emocije.
Iako je studija sprovedena na srčanim bolesnicima, stručnjaci veruju kako se rezultati mogu primeniti na širu populaciju, jer je od ranije poznato kako vežbanje jača srčano zdravlje i kod zdravih ljudi.
Stoga slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vežbanja, popravlja endotelijalnu funkciju te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih srećnima i opuštenima.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije