Foto:

Promene za zdravlje

Izvor: Bebac.com

Male promene u dnevnim fizičkim aktivnostima i ishrani mogu Evropljanima da pomognu u borbi protiv gojaznosti, izjavio je prof. dr Džejms O. Hil sa Medicinskog fakulteta univerziteta u Koloradu.

Govoreći na tribini pod nazivom “Male promene, velika razlika: Inovativan pristup održivom smanjenju telesne težine”, Hil je ukazao da razlog za porast prekomerne težine nije u preteranom unošenju hrane ili neaktivnom načinu života samima po sebi, već u kombinaciji previše hrane i nedovoljno vežbanja. 
Kao stručnjak za gojaznost i kontrolu telesne težine, prof. Hil smatra da odgovor leži u preduzimanju akcije sa obe strane jednačine da bi se izgubili kilogrami i ostvario energetski balans, saopštila je danas Medjunarodna asocijacija proizvodjača i konzumenata zasladjivača (ISA). 
Hil rešenje po pitanju gojaznosti vidi u inovativnom pristupu koji podrazumeva male a značajne promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti. 
Profesor Hil ove promene koje su potrebne da bi se smanjila telesna težina naziva “energetskim jazom”, a to mogu da budu male promene kao što je pravljenje dodatnih 2.000 koraka svakog dana ili “pametnija ishrana” koja podrazumeva jednu ili dve jednostavne svakodnevne zamene visokokaloričnih namirnica niskokaloričnim. 
Prema podacima OECD-a, više od polovine (52 odsto) odraslih u Evropi ima višak kilograma ili je gojazno. Gojaznost varira od zemlje do zemlje, od oko 8 odsto u Rumuniji i Švajcarskoj do preko 25 odsto u Madjarskoj i 26.1 odsto u Velikoj Britaniji.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Male promene u dnevnim fizičkim aktivnostima i ishrani mogu Evropljanima da pomognu u borbi protiv gojaznosti, izjavio je prof. dr Džejms O. Hil sa Medicinskog fakulteta univerziteta u Koloradu.

Govoreći na tribini pod nazivom “Male promene, velika razlika: Inovativan pristup održivom smanjenju telesne težine”, Hil je ukazao da razlog za porast prekomerne težine nije u preteranom unošenju hrane ili neaktivnom načinu života samima po sebi, već u kombinaciji previše hrane i nedovoljno vežbanja. 
Kao stručnjak za gojaznost i kontrolu telesne težine, prof. Hil smatra da odgovor leži u preduzimanju akcije sa obe strane jednačine da bi se izgubili kilogrami i ostvario energetski balans, saopštila je danas Medjunarodna asocijacija proizvodjača i konzumenata zasladjivača (ISA). 
Hil rešenje po pitanju gojaznosti vidi u inovativnom pristupu koji podrazumeva male a značajne promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti. 
Profesor Hil ove promene koje su potrebne da bi se smanjila telesna težina naziva “energetskim jazom”, a to mogu da budu male promene kao što je pravljenje dodatnih 2.000 koraka svakog dana ili “pametnija ishrana” koja podrazumeva jednu ili dve jednostavne svakodnevne zamene visokokaloričnih namirnica niskokaloričnim. 
Prema podacima OECD-a, više od polovine (52 odsto) odraslih u Evropi ima višak kilograma ili je gojazno. Gojaznost varira od zemlje do zemlje, od oko 8 odsto u Rumuniji i Švajcarskoj do preko 25 odsto u Madjarskoj i 26.1 odsto u Velikoj Britaniji.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije