Foto:

Kako preživeti besparicu

Izvor: Bebac.com

Ekonomska kriza primorava nas da se odreknemo mnogih stvari na koje smo navikli. Moramo da promenimo životne navike, način druženja s prijateljima, da neprekidno osmišljavamo načine za razumniju potrošnju. Rečju, da stalno razvijamo veštinu spekulisanja novcem.

Ali to je samo onaj svima vidljiv deo muka koji besparica donosi. Problem, međutim, često ide mnogo dublje budeći u nama razne emocionalne i psihološke konflikte. To je tako zato što novac ne doživljavamo kao puko sredstvo za preživljavanje, već on, posebno u današnje potrošačko vreme, ima i mnoga druga simbolička značenja. Njime se meri životni uspeh, stiče se moć, ugled, pa i lepota.
Zato odsustvo količine novca na koju smo navikli ne znači samo podnošenje neodlaska na letovanje ili odustajanje od para novih cipela, već menja našu sliku o sebi u negativnom pravcu i može da pokrene mnogo dublja osećanja sopstvenog neuspeha i nesposobnosti da sebi i svojim najbližima obezbedimo ono što mislimo da treba, objašnjava Jasmina Leković, psihoterapeut.

Ne lažirajte realnost, prihvatite je
– Kad nemamo novca, a trudimo se da se ponašamo kao da ga imamo, mi krivotvorimo stvarnost. To nas u prvom redu tera da trošimo više nego što imamo i vodi u dugove, sprečava nas da nađemo način da poboljšamo svoje finansije i pri tom stvara jak psihološki pritisak usled napora koji ulažemo kako bismo lažirali realnost – kaže Jasmina Leković.

Savladajte strah od neuspeha
Strah vas je da priznate da ste finansijski „pukli” i osećate se kao totalni gubitnik. To, naravno, nije tačno jer niko nije totalni gubitnik. To je preterana tvrdnja koja samo ukazuje na činjenicu da se osećate jako loše i da vas je sramota što nemate više novca. Čini vam se da ste nesposobni, da niste vredna osoba, da ste omanuli u važnoj životnoj oblasti i da vas niko ne ceni. Da se ne biste suočili sa tako teškim osećanjima, pravite se da je bolje nego što jeste, pa idete u minus i dižete kredite koje ne znate kako da otplatite. Zato ne ignorišite emocije, prihvatite pravo stanje na svom računu i napravite plan za rešavanje problema.
Nađite dodatni posao, a ako to nije odmah moguće, smanjite svoja očekivanja. Nemojte se zavaravati i predati samosažaljenju. Svi mi ponekad ne ispunimo zacrtane ciljeve i namere.

Prilagođavajte se
Ubeđeni ste da ne umete da menjate navike i da nikako ne možete da živite drugačije. Reći „ne mogu” isto je kao da kažete „ne želim”. U tom stavu krije se jak otpor da se prilagodite novonastalim okolnostima. Ako ste spremni da preispitate svoj stav da ne možete da se promenite, pred vama će se otvoriti nove mogućnosti.
Pogledajte druge ljude koji žive solidno, a za koje pretpostavljate da imaju slična sredstva kao i vi. Pitajte ih kako upravljaju svojim finansijama. Možda ne kupuju sve u najbližoj radnji nego idu u velike markete, gde je jeftinije, i tamo ne kupuju sve što vide, nego samo šta im treba. Možda plaćaju račune pre roka, pa ostvaruju popust? Primenite neke od njihovih saveta.
Možda vam sve to neće prijati iz prve, ali kad se odreknete dela komfora, sigurno će vam se dopasti da za iste pare imate više, objašnjava Jasmina Leković.

Pobedite zavisnost od šopinga
Ako imate preteranu potrebu za novim stvarima, pa kupujete uprkos svojim realnim finansijskim kapacitetima i ne možete da se savladate, moguće je da vam nedostaje nešto veoma važno u životu. Verovatno stvarima pokušavate da popunite neku prazninu u duši. Zapitajte se zašto ste nezadovoljni i šta je ono što vam suštinski nedostaje, a što prikrivate šopingom. Vi se zapravo borite sa zavisnošću čiji je emocionalni balast veoma težak i stalno vas vuče na dno. Kako biste to savladali, moraćete da nađete snage da loše navike zamenite funkcionalnim.
• Sledeći put kad poželite da nešto kupite, a vi nemojte. Umesto da odete u šoping, uzmite svesku i napišite zašto želite novu stvar. Zapišite sve što vam padne na pamet, ma koliko vam to smešno ili glupo zvučalo. Ovo će vam pomoći da doprete do korena problema.
• Budite konstruktivni. Otiđite u šetnju, stavite DVD sa vežbama i rekreirajte se, pustite muziku i đuskajte… Pronađite neku konstruktivnu aktivnost koja će zameniti onu koju više sebi ne možete priuštiti.

Posle kiše uvek dođe sunce
Pokušavate da zaštite porodicu od činjenice da više nemate onoliko para koliko ste nekad imali, pa trošite preko svojih mogućnosti. Zapravo, vi se borite sa sopstvenom slikom o sebi, a zaštita porodice samo je izgovor za produžavanje sopstvene patnje, objašnjava naša sagovornica. Prestanite da ponavljate sebi kako će se desiti nešto strašno ako svojima priznate finansijski neuspeh. Bolje se usredsredite na rešavanje problema i na pozitivnija iskustva koja vas verovatno očekuju. Iz jedne loše situacije uvek može da proistekne nešto dobro. Možda ćete početi da provodite više vremena zajedno, ponovo se upoznate i zbližite…
 
Ne ignorišite krizu
Ljiudi različito reaguju na besparicu. Ima onih koji padaju u depresiju, ali i onih koji uspevaju da prihvate stanje takvo kakvo jeste i da zadovoljstvo potraže na izvorima koji ne zahtevaju novac – u knjigama umesto u pozorištu, na reci umesto na moru, u pikniku umesto u restoranu. Neki pak poriču besparicu, pa troše preko svojih mogućnosti. To je opasno jer pogoršava ionako lošu finansijsku situaciju i stvara čoveku jak psihološki pritisak.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ekonomska kriza primorava nas da se odreknemo mnogih stvari na koje smo navikli. Moramo da promenimo životne navike, način druženja s prijateljima, da neprekidno osmišljavamo načine za razumniju potrošnju. Rečju, da stalno razvijamo veštinu spekulisanja novcem.

Ali to je samo onaj svima vidljiv deo muka koji besparica donosi. Problem, međutim, često ide mnogo dublje budeći u nama razne emocionalne i psihološke konflikte. To je tako zato što novac ne doživljavamo kao puko sredstvo za preživljavanje, već on, posebno u današnje potrošačko vreme, ima i mnoga druga simbolička značenja. Njime se meri životni uspeh, stiče se moć, ugled, pa i lepota.
Zato odsustvo količine novca na koju smo navikli ne znači samo podnošenje neodlaska na letovanje ili odustajanje od para novih cipela, već menja našu sliku o sebi u negativnom pravcu i može da pokrene mnogo dublja osećanja sopstvenog neuspeha i nesposobnosti da sebi i svojim najbližima obezbedimo ono što mislimo da treba, objašnjava Jasmina Leković, psihoterapeut.

Ne lažirajte realnost, prihvatite je
– Kad nemamo novca, a trudimo se da se ponašamo kao da ga imamo, mi krivotvorimo stvarnost. To nas u prvom redu tera da trošimo više nego što imamo i vodi u dugove, sprečava nas da nađemo način da poboljšamo svoje finansije i pri tom stvara jak psihološki pritisak usled napora koji ulažemo kako bismo lažirali realnost – kaže Jasmina Leković.

Savladajte strah od neuspeha
Strah vas je da priznate da ste finansijski „pukli” i osećate se kao totalni gubitnik. To, naravno, nije tačno jer niko nije totalni gubitnik. To je preterana tvrdnja koja samo ukazuje na činjenicu da se osećate jako loše i da vas je sramota što nemate više novca. Čini vam se da ste nesposobni, da niste vredna osoba, da ste omanuli u važnoj životnoj oblasti i da vas niko ne ceni. Da se ne biste suočili sa tako teškim osećanjima, pravite se da je bolje nego što jeste, pa idete u minus i dižete kredite koje ne znate kako da otplatite. Zato ne ignorišite emocije, prihvatite pravo stanje na svom računu i napravite plan za rešavanje problema.
Nađite dodatni posao, a ako to nije odmah moguće, smanjite svoja očekivanja. Nemojte se zavaravati i predati samosažaljenju. Svi mi ponekad ne ispunimo zacrtane ciljeve i namere.

Prilagođavajte se
Ubeđeni ste da ne umete da menjate navike i da nikako ne možete da živite drugačije. Reći „ne mogu” isto je kao da kažete „ne želim”. U tom stavu krije se jak otpor da se prilagodite novonastalim okolnostima. Ako ste spremni da preispitate svoj stav da ne možete da se promenite, pred vama će se otvoriti nove mogućnosti.
Pogledajte druge ljude koji žive solidno, a za koje pretpostavljate da imaju slična sredstva kao i vi. Pitajte ih kako upravljaju svojim finansijama. Možda ne kupuju sve u najbližoj radnji nego idu u velike markete, gde je jeftinije, i tamo ne kupuju sve što vide, nego samo šta im treba. Možda plaćaju račune pre roka, pa ostvaruju popust? Primenite neke od njihovih saveta.
Možda vam sve to neće prijati iz prve, ali kad se odreknete dela komfora, sigurno će vam se dopasti da za iste pare imate više, objašnjava Jasmina Leković.

Pobedite zavisnost od šopinga
Ako imate preteranu potrebu za novim stvarima, pa kupujete uprkos svojim realnim finansijskim kapacitetima i ne možete da se savladate, moguće je da vam nedostaje nešto veoma važno u životu. Verovatno stvarima pokušavate da popunite neku prazninu u duši. Zapitajte se zašto ste nezadovoljni i šta je ono što vam suštinski nedostaje, a što prikrivate šopingom. Vi se zapravo borite sa zavisnošću čiji je emocionalni balast veoma težak i stalno vas vuče na dno. Kako biste to savladali, moraćete da nađete snage da loše navike zamenite funkcionalnim.
• Sledeći put kad poželite da nešto kupite, a vi nemojte. Umesto da odete u šoping, uzmite svesku i napišite zašto želite novu stvar. Zapišite sve što vam padne na pamet, ma koliko vam to smešno ili glupo zvučalo. Ovo će vam pomoći da doprete do korena problema.
• Budite konstruktivni. Otiđite u šetnju, stavite DVD sa vežbama i rekreirajte se, pustite muziku i đuskajte… Pronađite neku konstruktivnu aktivnost koja će zameniti onu koju više sebi ne možete priuštiti.

Posle kiše uvek dođe sunce
Pokušavate da zaštite porodicu od činjenice da više nemate onoliko para koliko ste nekad imali, pa trošite preko svojih mogućnosti. Zapravo, vi se borite sa sopstvenom slikom o sebi, a zaštita porodice samo je izgovor za produžavanje sopstvene patnje, objašnjava naša sagovornica. Prestanite da ponavljate sebi kako će se desiti nešto strašno ako svojima priznate finansijski neuspeh. Bolje se usredsredite na rešavanje problema i na pozitivnija iskustva koja vas verovatno očekuju. Iz jedne loše situacije uvek može da proistekne nešto dobro. Možda ćete početi da provodite više vremena zajedno, ponovo se upoznate i zbližite…
 
Ne ignorišite krizu
Ljiudi različito reaguju na besparicu. Ima onih koji padaju u depresiju, ali i onih koji uspevaju da prihvate stanje takvo kakvo jeste i da zadovoljstvo potraže na izvorima koji ne zahtevaju novac – u knjigama umesto u pozorištu, na reci umesto na moru, u pikniku umesto u restoranu. Neki pak poriču besparicu, pa troše preko svojih mogućnosti. To je opasno jer pogoršava ionako lošu finansijsku situaciju i stvara čoveku jak psihološki pritisak.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije