Maslinovo ulje i nežna masaža, zaštitne rukavice prilikom čišćenja te hrana bogata biotinom samo su neki od koraka koji će ojačati vaše nokte.
Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za krhke nokte odgovorno nasleđe, postoje neki koraci koje sami možemo preduzeti kako bi oni bili lepši i snažniji. Pridržavate li se ovih saveta?
1. Maslinovo ulje kao kućna terapija
Ako imate slabe, tanke nokte, namočite ih u maslinovom ulju otprilike 15-ak minuta, nekoliko puta nedeljno. Ovaj kućni tretman jača krhke i oštećene nokte te nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete suđe, radite u vrtu ili čistite, nemojte biti lenji – zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju vašu kožu i nokte te oni pucaju i slabe.
3. Jedite hranu bogatu biotinom
U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, jetra, celovite žitarice, karfiol i avokado. Osim što doprinosi celokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
4. Nemojte noktima raditi “popravke po kući”
Nemojte nokte koristiti za sitne “popravke” po kući, recimo za otvaranje paketa hrane, struganje sitnih mrlja ili otvaranje limenki. Radite to obavite alatom predviđenim za slične poslove, a nokte poštedite nepredviđenih obaveza.
5. Ne preterujte lakom i s odstranjivačem laka za nokte
Nemojte prečesto lakirati nokte i koristiti odstranjivač laka za nokte. Ako to činite svaki dan, vaši nokti mogu postati suvi i krhki.
6. Masirajte nokte
Masiranje noktiju stimuliše cirkulaciju te pomaže da nokti narastu. Koristite losion za nokte i masirajte ruku, kutikulu i same nokte. Takođe, usvojite naviku nanošenja kreme na ruke svaki put kada ih operete.
7. Pijte puno vode
Poznato je da voda doprinosi zdravlju celog organizma, dakle i noktiju. Dovoljno tečnosti pomaže suvim i oštećenim noktima jednako kao što pomaže i vašoj koži i kosi.
Komentari (0)