Foto:

7 trikova za jače nokte

Izvor: Bebac.com
Maslinovo ulje i nežna masaža, zaštitne rukavice prilikom čišćenja te hrana bogata biotinom samo su neki od koraka koji će ojačati vaše nokte.
Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za krhke nokte odgovorno nasleđe, postoje neki koraci koje sami možemo preduzeti kako bi oni bili lepši i snažniji. Pridržavate li se ovih saveta?

1. Maslinovo ulje kao kućna terapija
Ako imate slabe, tanke nokte, namočite ih u maslinovom ulju otprilike 15-ak minuta, nekoliko puta nedeljno. Ovaj kućni tretman jača krhke i oštećene nokte te nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete suđe, radite u vrtu ili čistite, nemojte biti lenji – zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju vašu kožu i nokte te oni pucaju i slabe.

3. Jedite hranu bogatu biotinom
U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, jetra, celovite žitarice, karfiol i avokado. Osim što doprinosi celokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
4. Nemojte noktima raditi “popravke po kući”
Nemojte nokte koristiti za sitne “popravke” po kući, recimo za otvaranje paketa hrane, struganje sitnih mrlja ili otvaranje limenki. Radite to obavite alatom predviđenim za slične poslove, a nokte poštedite nepredviđenih obaveza.
5. Ne preterujte lakom i s odstranjivačem laka za nokte
Nemojte prečesto lakirati nokte i koristiti odstranjivač laka za nokte. Ako to činite svaki dan, vaši nokti mogu postati suvi i krhki.
6. Masirajte nokte
Masiranje noktiju stimuliše cirkulaciju te pomaže da nokti narastu. Koristite losion za nokte i masirajte ruku, kutikulu i same nokte. Takođe, usvojite naviku nanošenja kreme na ruke svaki put kada ih operete.
  
7. Pijte puno vode
Poznato je da voda doprinosi zdravlju celog organizma, dakle i noktiju. Dovoljno tečnosti pomaže suvim i oštećenim noktima jednako kao što pomaže i vašoj koži i kosi.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Maslinovo ulje i nežna masaža, zaštitne rukavice prilikom čišćenja te hrana bogata biotinom samo su neki od koraka koji će ojačati vaše nokte.
Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za krhke nokte odgovorno nasleđe, postoje neki koraci koje sami možemo preduzeti kako bi oni bili lepši i snažniji. Pridržavate li se ovih saveta?

1. Maslinovo ulje kao kućna terapija
Ako imate slabe, tanke nokte, namočite ih u maslinovom ulju otprilike 15-ak minuta, nekoliko puta nedeljno. Ovaj kućni tretman jača krhke i oštećene nokte te nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete suđe, radite u vrtu ili čistite, nemojte biti lenji – zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju vašu kožu i nokte te oni pucaju i slabe.

3. Jedite hranu bogatu biotinom
U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, jetra, celovite žitarice, karfiol i avokado. Osim što doprinosi celokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
4. Nemojte noktima raditi “popravke po kući”
Nemojte nokte koristiti za sitne “popravke” po kući, recimo za otvaranje paketa hrane, struganje sitnih mrlja ili otvaranje limenki. Radite to obavite alatom predviđenim za slične poslove, a nokte poštedite nepredviđenih obaveza.
5. Ne preterujte lakom i s odstranjivačem laka za nokte
Nemojte prečesto lakirati nokte i koristiti odstranjivač laka za nokte. Ako to činite svaki dan, vaši nokti mogu postati suvi i krhki.
6. Masirajte nokte
Masiranje noktiju stimuliše cirkulaciju te pomaže da nokti narastu. Koristite losion za nokte i masirajte ruku, kutikulu i same nokte. Takođe, usvojite naviku nanošenja kreme na ruke svaki put kada ih operete.
  
7. Pijte puno vode
Poznato je da voda doprinosi zdravlju celog organizma, dakle i noktiju. Dovoljno tečnosti pomaže suvim i oštećenim noktima jednako kao što pomaže i vašoj koži i kosi.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije