Foto:

4 saveta za telo bez celulita

Izvor: Bebac.com
Celulit je problem većine žena, a najčešće se javlja na području bedara, zadnjice, stomaka, nadlaktica i donjeg dela leđa.
Postoje brojni faktori koji povećavaju rizik od nastanka celulita. Oni, na koje ne možete uticati, su genetika i hormonalni poremećaji, a na sve ostalo možete. Stručnjaci donose 4 saveta pomoću kojih ćete rizik od celulita svesti na minimum.
Povećajte unos vode
Celulit je kombinacija vode i masti. Što više vode pijete, to se ona manje zadržava u telu. Povećanjem unosa vode ćete smanjiti nakupljanje masti u telu. Stručnjaci ističu da je adekvatan unos vode ključan za zdravlje celokupnog organizma, što se na kraju odražava na vašoj koži.
Prestanite pušiti
Pušenje je jedan od razloga zbog kojeg nastaje celulit. Pušenjem se oslabljuje vezivno tkivo, koje je najvažniji faktor u prevenciji celulita. S pušenjem prestanite što pre kako biste sprečili nastanak oštećenja vezivnog tkiva.
Zdrava ishrana
Zdravom i uravnoteženom ishranom ćete telu osigurati sve potrebne nutritivne materije. Smanjićete rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, koji značajno utiču na izgled vaše kože i povećavaju rizik od nastanka celulita.
Poboljšajte cirkulaciju krvi
Dobra cirkulacija krvi će osigurati pravilnu potrošnju i apsorpciju nutritivnih materija. Za poboljšanje cirkulacije krvi su najbolje aerobne vežbe i masaža.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Celulit je problem većine žena, a najčešće se javlja na području bedara, zadnjice, stomaka, nadlaktica i donjeg dela leđa.
Postoje brojni faktori koji povećavaju rizik od nastanka celulita. Oni, na koje ne možete uticati, su genetika i hormonalni poremećaji, a na sve ostalo možete. Stručnjaci donose 4 saveta pomoću kojih ćete rizik od celulita svesti na minimum.
Povećajte unos vode
Celulit je kombinacija vode i masti. Što više vode pijete, to se ona manje zadržava u telu. Povećanjem unosa vode ćete smanjiti nakupljanje masti u telu. Stručnjaci ističu da je adekvatan unos vode ključan za zdravlje celokupnog organizma, što se na kraju odražava na vašoj koži.
Prestanite pušiti
Pušenje je jedan od razloga zbog kojeg nastaje celulit. Pušenjem se oslabljuje vezivno tkivo, koje je najvažniji faktor u prevenciji celulita. S pušenjem prestanite što pre kako biste sprečili nastanak oštećenja vezivnog tkiva.
Zdrava ishrana
Zdravom i uravnoteženom ishranom ćete telu osigurati sve potrebne nutritivne materije. Smanjićete rizik od nakupljanja suvišnih kilograma, koji značajno utiču na izgled vaše kože i povećavaju rizik od nastanka celulita.
Poboljšajte cirkulaciju krvi
Dobra cirkulacija krvi će osigurati pravilnu potrošnju i apsorpciju nutritivnih materija. Za poboljšanje cirkulacije krvi su najbolje aerobne vežbe i masaža.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije