Foto:

10 zlatnih pravila intimne higijene

Izvor: Bebac.com

O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U većini slučajeva devojke dobijaju savet od mame, sestre ili drugarice, s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili, dok je za većinu žena intimna higijena tabu tema. Uz naše savete i preporuke stručnjaka saznaćete kako pravilno da negujete intimne regije.
 
1. Perite se toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od venerinog brega ka analnom otvoru

2. Ne kupajte se u bazenu u vreme menstrualnog ciklusa

3. Svaka žena treba da ima svoj peškirić za intimnu higijenu, koji treba da menja najmanje dva puta sedmično

4. Nipošto ne koristite sunđer ili rukavicu za pranje intimnih delova tela jer njima mogu da se nanesu mikroskopske povrede na nežnoj i osetljivoj sluzokoži polnih organa

5. Mlaz vode i pokreti ruke prilikom pranja uvek treba da budu usmereni odozgo naniže da se mikroorganizmi oko analnog otvora ne bi preneli na sluzokožu vagine. Ne usmeravajte jak mlaz vode direktno u vaginalni otvor da ne biste sprali zaštitni film koji sprečava prodor bakterija u vaginu

6. Sapunom možete da perete samo kožu oko vaginalnog otvora

7. Uloške morate da menjate najmanje pet puta dnevno. Ukoliko koristite tampone, imajte na umu da se oni ne koriste noću i da ne smeju da se nalaze u telu više od četiri sata. Inače, u većini zemalja lekari savetuju da se tamponi koriste samo povremeno

8. U slučaju vaginalne upale, upale grlića materice ili bilo kog drugog upalnog procesa polnih organa uloške je potrebno da menjate češće nego obično, a tampone potpuno izbacite iz upotrebe

9. U vreme menstruacije izbegavajte polne kontakte jer se tih dana povećava rizik od upala

10. Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i suviše tesne farmerke jer koža u njima ne može da diše, pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučni veš je nezamenljiv.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U većini slučajeva devojke dobijaju savet od mame, sestre ili drugarice, s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili, dok je za većinu žena intimna higijena tabu tema. Uz naše savete i preporuke stručnjaka saznaćete kako pravilno da negujete intimne regije.
 
1. Perite se toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od venerinog brega ka analnom otvoru

2. Ne kupajte se u bazenu u vreme menstrualnog ciklusa

3. Svaka žena treba da ima svoj peškirić za intimnu higijenu, koji treba da menja najmanje dva puta sedmično

4. Nipošto ne koristite sunđer ili rukavicu za pranje intimnih delova tela jer njima mogu da se nanesu mikroskopske povrede na nežnoj i osetljivoj sluzokoži polnih organa

5. Mlaz vode i pokreti ruke prilikom pranja uvek treba da budu usmereni odozgo naniže da se mikroorganizmi oko analnog otvora ne bi preneli na sluzokožu vagine. Ne usmeravajte jak mlaz vode direktno u vaginalni otvor da ne biste sprali zaštitni film koji sprečava prodor bakterija u vaginu

6. Sapunom možete da perete samo kožu oko vaginalnog otvora

7. Uloške morate da menjate najmanje pet puta dnevno. Ukoliko koristite tampone, imajte na umu da se oni ne koriste noću i da ne smeju da se nalaze u telu više od četiri sata. Inače, u većini zemalja lekari savetuju da se tamponi koriste samo povremeno

8. U slučaju vaginalne upale, upale grlića materice ili bilo kog drugog upalnog procesa polnih organa uloške je potrebno da menjate češće nego obično, a tampone potpuno izbacite iz upotrebe

9. U vreme menstruacije izbegavajte polne kontakte jer se tih dana povećava rizik od upala

10. Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i suviše tesne farmerke jer koža u njima ne može da diše, pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučni veš je nezamenljiv.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 25.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije