O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U većini slučajeva devojke dobijaju savet od mame, sestre ili drugarice, s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili, dok je za većinu žena intimna higijena tabu tema. Uz naše savete i preporuke stručnjaka saznaćete kako pravilno da negujete intimne regije.
1. Perite se toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od venerinog brega ka analnom otvoru
2. Ne kupajte se u bazenu u vreme menstrualnog ciklusa
3. Svaka žena treba da ima svoj peškirić za intimnu higijenu, koji treba da menja najmanje dva puta sedmično
4. Nipošto ne koristite sunđer ili rukavicu za pranje intimnih delova tela jer njima mogu da se nanesu mikroskopske povrede na nežnoj i osetljivoj sluzokoži polnih organa
5. Mlaz vode i pokreti ruke prilikom pranja uvek treba da budu usmereni odozgo naniže da se mikroorganizmi oko analnog otvora ne bi preneli na sluzokožu vagine. Ne usmeravajte jak mlaz vode direktno u vaginalni otvor da ne biste sprali zaštitni film koji sprečava prodor bakterija u vaginu
6. Sapunom možete da perete samo kožu oko vaginalnog otvora
7. Uloške morate da menjate najmanje pet puta dnevno. Ukoliko koristite tampone, imajte na umu da se oni ne koriste noću i da ne smeju da se nalaze u telu više od četiri sata. Inače, u većini zemalja lekari savetuju da se tamponi koriste samo povremeno
8. U slučaju vaginalne upale, upale grlića materice ili bilo kog drugog upalnog procesa polnih organa uloške je potrebno da menjate češće nego obično, a tampone potpuno izbacite iz upotrebe
9. U vreme menstruacije izbegavajte polne kontakte jer se tih dana povećava rizik od upala
10. Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i suviše tesne farmerke jer koža u njima ne može da diše, pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučni veš je nezamenljiv.
Komentari (0)