Zubari preporučuju pacijentima da na pregled zuba u proseku idu dvaput godišnje, u zavisnosti od toga u kakvom su stanju. Zašto? Jer u međuvremenu radimo pregršt loših stvari. Ovo je deset najčešćih grešaka.
1. Prejako četkanje
Ako koristite tvrdu zubnu četkicu i prejako pritiskate, pozdravite se s očuvanom gleđi. Prvo ćete da izazovete preosetljivost zuba, pa i razvoj karijesa. Umesto tvrdih, koristite meke četkice i nežno kružnim pokretima bar dva puta po 2 minuta čistite zube.
2. Pogrešna pasta za zube
Neke paste za zube imaju prejako delovanje. Posebno ako se oseća zrnasta struktura – znajte da može da ošteti gleđ i prouzrokuje problem sa zubnim mesom.
3. Izbegavate zubni konac
Bakterije na zubima mogu da razviju plak – glavni uzrok oštećenja zuba i zubnog mesa i to u roku od 24 časa. Čišćenje koncem jednom dnevno nužno je za održavanje zdravlja.
4. Pijete previše gaziranih napitaka
Gazirana pića sadrže fosfornu kiselinu koja vremenom može da izazove eroziju zuba. Ako već morate da pijete gazirano, pijte na slamčicu.
5. Jedete hranu koja ostavlja mrlje
Zubna gleđ je kao sunđer. Bilo šta što ostavlja mrlje na šolji ili tanjiru ostaviće i na zubima (kafa, čaj, kola, sosovi, crveno vino) i vremenom im dati žućkastu nijansu.
6. Koristite zube kao alat
Ako otvarate zubima kesice, skidate zapušače i odmotavate čvorove, lako može da dođe do napuknuća i gubitka plombi. Isto važi za žvakanje leda i tvrdih bombona.
7. Često gricnete neki zalogaj
Svaki put kad nešto pojedete, posebno ako je puno šećera i skroba, bakterije koje se normalno nalaze u ustima stvaraju kiseline koje razgrađuju hranu, ali mogu da oštete i zube. Grickanje sirove hrane uz i posle obroka, može da pomogne.
8. Zanemarujete probleme
Zubno meso koje krvari i hronično loš zadah upozoravaju na bolesne desni. Za borbu protiv lošeg zadaha pijte više vode, jer voda i pljuvačka kontrolišu bakterije. Desni koje počinju da krvare moraju svakodnevno nežno da se masiraju četkicom, a nužna je i upotreba zubnog konca.
9. Izbegavate zubara
Ne idete ni na dve godišnje kontrole? Ako imate i bolesne desni, trebalo bi i češće da idete – svaka tri meseca.
10. Zanemarujete negu usana
Ma kako zdrave zube imali, osmeh će da vam pokvare suve i ispucale usne. Balzamom negujte usne svakodnevno i unosite dovoljno tečnosti.
Komentari (0)