Foto:

Zdrava hrana za lepši san

Izvor: Bebac.com

Nova studija otkriva da učestali unos soljenog i sušenog mesa, ali i ribe povećava rizik od leukemije u detinjstvu.

Stručnjaci su upoređivali 145 dece od 2 do 20 godina kojima je dijagnosticirana leukemija s 370 zdrave dece. Pokazalo se da su deca koja su unosila suhomesnate proizvode više od jednom nedeljno imala čak 74 odsto veći rizik od leukemije.

Činjenica je da rizik od leukemije povećavaju kancerogeni spojevi koji nastaju u želucu unosom suho-mesnatih proizvoda, ističu autori studije. 

Ne začinjavajte večeru

Začinjena hrana pre spavanja ometa san i može da izazove noćne more. Naučnici iz Australije su zdravim dobrovoljcima pred spavanje servirali jelo s ljutom paprikom i senfom.

Zbog toga su manje vremena bili u lakšem (faza 2) i dubokom snu (faza 3 i 4), što znači da su manje spavali i da im je duže trebalo da dublje utonu u san.

Zbog čega se ovo događa? Začini utiču na varenje, ali i povećavaju telesnu temperaturu a to sve utiče na kvalitet sna.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nova studija otkriva da učestali unos soljenog i sušenog mesa, ali i ribe povećava rizik od leukemije u detinjstvu.

Stručnjaci su upoređivali 145 dece od 2 do 20 godina kojima je dijagnosticirana leukemija s 370 zdrave dece. Pokazalo se da su deca koja su unosila suhomesnate proizvode više od jednom nedeljno imala čak 74 odsto veći rizik od leukemije.

Činjenica je da rizik od leukemije povećavaju kancerogeni spojevi koji nastaju u želucu unosom suho-mesnatih proizvoda, ističu autori studije. 

Ne začinjavajte večeru

Začinjena hrana pre spavanja ometa san i može da izazove noćne more. Naučnici iz Australije su zdravim dobrovoljcima pred spavanje servirali jelo s ljutom paprikom i senfom.

Zbog toga su manje vremena bili u lakšem (faza 2) i dubokom snu (faza 3 i 4), što znači da su manje spavali i da im je duže trebalo da dublje utonu u san.

Zbog čega se ovo događa? Začini utiču na varenje, ali i povećavaju telesnu temperaturu a to sve utiče na kvalitet sna.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije