Foto:

Zaustavite negativne emocije

Izvor: Bebac.com

Način razmišljanja može značajno da utiče na to kako se osećate, kao i da odredi brzinu kojom se oporavljate od bolesti.

Na primer, istraživanja pokazuju da osećaj bespomoćnosti sprečava potpuni i brzi oporavak od težih bolesti. Evo još nekoliko emotivnih stanja koja mogu da utiču na zdravlje uz savete eksperata kako da se sa njima izborite:

STANJE: Bes

POSLEDICE: Srčano oboljenje Istraživači kažu da osobe sklone izlivima besa imaju uže arterije zbog stresa, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

šTA TRE BA DA URARADITE: Ključna stvar je da naučite da ispoljite bes pre nego što dostigne tačku ključanja. Probajte da zapisujete misli i osećanja, ili se obratite psihoterapeutu radi savladavanja tehnike kontrole besa.

STANJE: Perfekcionizam

POSLEDICE: Hronične glavobolje Studije pokazuju da perfekcionisti češće pate od hroničnih glavobolja i migrena, najverovatnije zbog stresa i anksioznosti kojima su izloženi.

šTA TRE BA DA URARADITE: Analizirajte svoje nerealne ciljeve i kriterijume. Da li kuća zaista mora da bude besprekorno čista pre nego što dođu prijatelji? Možda bi "dovoljno dobro" bilo sasvim OK.

STANJE: Anksioznost

POSLEDICE: Digestivni problemi Istraživanja otkrivaju da su anksiozni ljudi skloni digestivnim poremećajima, kao što je IBS (sindrom nervoznih creva) i ulcerativni kolitis.

šTA TRE BA DA URARADITE: Joga i meditacija mogu da pomognu u ublažavanju brojnih stanja uzrokovanih anksioznošću, jer opuštaju i sprečavaju negativno razmišljanje.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Način razmišljanja može značajno da utiče na to kako se osećate, kao i da odredi brzinu kojom se oporavljate od bolesti.

Na primer, istraživanja pokazuju da osećaj bespomoćnosti sprečava potpuni i brzi oporavak od težih bolesti. Evo još nekoliko emotivnih stanja koja mogu da utiču na zdravlje uz savete eksperata kako da se sa njima izborite:

STANJE: Bes

POSLEDICE: Srčano oboljenje Istraživači kažu da osobe sklone izlivima besa imaju uže arterije zbog stresa, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

šTA TRE BA DA URARADITE: Ključna stvar je da naučite da ispoljite bes pre nego što dostigne tačku ključanja. Probajte da zapisujete misli i osećanja, ili se obratite psihoterapeutu radi savladavanja tehnike kontrole besa.

STANJE: Perfekcionizam

POSLEDICE: Hronične glavobolje Studije pokazuju da perfekcionisti češće pate od hroničnih glavobolja i migrena, najverovatnije zbog stresa i anksioznosti kojima su izloženi.

šTA TRE BA DA URARADITE: Analizirajte svoje nerealne ciljeve i kriterijume. Da li kuća zaista mora da bude besprekorno čista pre nego što dođu prijatelji? Možda bi "dovoljno dobro" bilo sasvim OK.

STANJE: Anksioznost

POSLEDICE: Digestivni problemi Istraživanja otkrivaju da su anksiozni ljudi skloni digestivnim poremećajima, kao što je IBS (sindrom nervoznih creva) i ulcerativni kolitis.

šTA TRE BA DA URARADITE: Joga i meditacija mogu da pomognu u ublažavanju brojnih stanja uzrokovanih anksioznošću, jer opuštaju i sprečavaju negativno razmišljanje.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 15.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije