Foto:

Zašto su važne porodične večere?

Izvor: Bebac.com

Osim što deca više cene kuvane obroke, razgovaraju s ostalim članovima i tako imaju osećaj prisnosti, zajedničke večere stvaraju zdrave prehrambene navike.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Pediatriks” predstavilo je koje sve pozitivne uticaje imaju zajedničke večere na zdravlje i ponašanje dece. U istraživanju su učestvovala deca u uzrasta od 3 do 17 godina, a naučnike suposebno zanimale njihove prehrambene navike i kilaža.

Rezultati su zanimljivi: što češće porodica sedi zajedno za stolom za vreme večere, to deca imaju prosečno zdravu i normalnu kilažu za njihove godine. Uz to donose zdrave nutricionističke odluke, otvoreniji su za zdravije namirnice, i manje su izloženi riziku oboljevanja od poremećaja u ishrani.

Kuvana hrana je naravno zdravija i sadrži manje kalorija od brze i gotove hrane koja se sve češće servira na stolovima. Istraživačisu takođe naglasili kako razgovor koji se vodi za stolom utieče na to da deca unose tačno onu količinu hrane koja im je dovoljna. Osim na ishranu, konverzacija utiče i na stvaranje pozitivnih navika.

Zbog toga se, uprkos stresu i manjku vremena, nemojte odreći zajedničkih večera. Pripremite zdrav obrok, s tim da u njega ne morate ulagati truda kao da okupljate celu familiju na slavi. Ova navika je dobra za zdravlje, ali podjednako i za stvaranje prisnijih odnosa između članova porodice.
 

Pročitajte još:
Zdrave navike se stiču u detinjstvu >>
Faktori koji utiču na gojaznost dece >>

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Osim što deca više cene kuvane obroke, razgovaraju s ostalim članovima i tako imaju osećaj prisnosti, zajedničke večere stvaraju zdrave prehrambene navike.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Pediatriks” predstavilo je koje sve pozitivne uticaje imaju zajedničke večere na zdravlje i ponašanje dece. U istraživanju su učestvovala deca u uzrasta od 3 do 17 godina, a naučnike suposebno zanimale njihove prehrambene navike i kilaža.

Rezultati su zanimljivi: što češće porodica sedi zajedno za stolom za vreme večere, to deca imaju prosečno zdravu i normalnu kilažu za njihove godine. Uz to donose zdrave nutricionističke odluke, otvoreniji su za zdravije namirnice, i manje su izloženi riziku oboljevanja od poremećaja u ishrani.

Kuvana hrana je naravno zdravija i sadrži manje kalorija od brze i gotove hrane koja se sve češće servira na stolovima. Istraživačisu takođe naglasili kako razgovor koji se vodi za stolom utieče na to da deca unose tačno onu količinu hrane koja im je dovoljna. Osim na ishranu, konverzacija utiče i na stvaranje pozitivnih navika.

Zbog toga se, uprkos stresu i manjku vremena, nemojte odreći zajedničkih večera. Pripremite zdrav obrok, s tim da u njega ne morate ulagati truda kao da okupljate celu familiju na slavi. Ova navika je dobra za zdravlje, ali podjednako i za stvaranje prisnijih odnosa između članova porodice.
 

Pročitajte još:
Zdrave navike se stiču u detinjstvu >>
Faktori koji utiču na gojaznost dece >>

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije