Optimizam treba steći i negovati tokom života. Vedar, po nekada i neutemeljno pozitivan stav, treba imati zato što je to preduslov za kvalitetan i zdrav život. Uz to osobe sa ovakvim pogledom na stvarnost, naprosto odbijaju bolesti. Saznajte kakve koristi možete imati ako samo malo promenite svoju životnu filozofiju.
BOLJE ZDRAVLJE
Optimisti su zdraviji, pokazalo je harvardsko istraživanje. Nakon godina praćenja, uočeno je da su oni optimistični bili znatno zdraviji kada su ušli u 40. i 50. godine života. Pesimisti su rano počeli da imaju probleme sa srcem, infekcijama.
EMOTIVNO ZDRAVLJE
Istraživanje u kojemu su učestvovali klinički depresivni bolesnici pokazalo je da pozitivan način razmišljanja pomaže bolje od lekova. Naime, umesto lekova, s pacijentima je korišćena kognitivna terapija kojoj je cilj promeniti način razmišljanja određene osobe. To svojevrsno treniranje optimizma je dalo odlične rezultate. Dakle, optimizam je itekako moćan i u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput depresije.
MANJE STRESA
Optimisti se bolje bore sa stresom – tačnije stres manje utiče na njih. Naime, uprkos nepovoljnim okolnostima, optimisti uspevaju da gledaju pozitivno na stvari, preuzimaju inicijativu i očekuju bolju budućnost. To je stav koji odbija bolesti.
DUGOVEČNOST
Dokazano je da optimisti duže žive. U retrospektivnom istraživanju u sklopu kojeg su proučavani životi poznatih bejzbol igrača koji su bili aktivni od 1900. do 1950. uočeno je da su optimisti doživeli poznu starost. Takođe, jedno istraživanje je pokazalo i da su opasne karcinome češće preživljavali optimistični pacijenti.
DOBRA FORMA
Optimisti više vežbaju, šetaju, rade na svom telu – što je samo još jedan razlog zašto žive zdravije. Više se kreću, vole kvalitetne aktivnosti i tako čine dobro sebi.
Komentari (0)