Foto:

Zašto je važno vežbati u detinjstvu?

Izvor: Bebac.com
Jačanje kosti započinje već u mladoj dobi, a vežba je ključan način održavanja zdravog kostura, pokazala je studija švedskog Univerziteta Skane na preko 800 dečaka i devojčica u dobi od sedam do devet godina. Oni su upoređivali decu koja su na dan imala minimalno četiri minuta fizičke aktivnosti s onima koji su imali tek 60 minuta fizičke aktivnosti nedeljno te zaključili da deca koja su više vežbala imali dvostruko manje fraktura kostiju, piše Time Healthland.
Takođe, deca koja su svakodnevno vežbala su imala veću gustinu kostiju, što je ključan element za sprečavanje osteoporoze u starijoj dobi.
Gustina kostiju indikator je i njihove snage, a kako bi uporedili rizik od preloma kosti u starosti, istraživači su analizirali nekadašnje sportiste u 70-im i 80-om godinama života. Stariji su sportisti takođe imali dvostruko manje preloma kostiju, što dokazuje pozitivan efekt sporta na zdravlje kostura.
– Zdrav život i uživanje u sportu usko su povezani, a već u ranoj dobi decu treba podticati da uživaju u redovnim sportskim aktivnostima – zaključio je vođa studije, dr Bjorn Rosengren.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Jačanje kosti započinje već u mladoj dobi, a vežba je ključan način održavanja zdravog kostura, pokazala je studija švedskog Univerziteta Skane na preko 800 dečaka i devojčica u dobi od sedam do devet godina. Oni su upoređivali decu koja su na dan imala minimalno četiri minuta fizičke aktivnosti s onima koji su imali tek 60 minuta fizičke aktivnosti nedeljno te zaključili da deca koja su više vežbala imali dvostruko manje fraktura kostiju, piše Time Healthland.
Takođe, deca koja su svakodnevno vežbala su imala veću gustinu kostiju, što je ključan element za sprečavanje osteoporoze u starijoj dobi.
Gustina kostiju indikator je i njihove snage, a kako bi uporedili rizik od preloma kosti u starosti, istraživači su analizirali nekadašnje sportiste u 70-im i 80-om godinama života. Stariji su sportisti takođe imali dvostruko manje preloma kostiju, što dokazuje pozitivan efekt sporta na zdravlje kostura.
– Zdrav život i uživanje u sportu usko su povezani, a već u ranoj dobi decu treba podticati da uživaju u redovnim sportskim aktivnostima – zaključio je vođa studije, dr Bjorn Rosengren.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije