Važno je da nas ništa ne uznemirava dok odmaramo – ni zvuci niti bilo kakav izvor svetlosti – jer se melatonin, hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja proizvodi najviše noću.
A kada imamo dovoljno ovog hormona u organizmu, verovatno je da ćemo biti srećniji i zdraviji.
Zbog toga smo mi iz Bebca odlučili da vam na koristan način prikažemo zbog čega je važno da vaše dete, ali i vi, idete što ranije u krevet.
Komentari (0)