Naučnici su potvrdili ono što roditelji odavno znaju – fizički aktivna deca uveče brže zaspu i duže spavaju od neaktivne dece, prenosi BBC.
Detetu za svaki sat neaktivnosti treba tri minute duže uspavljivanje, pojašnjavaju lekari nakon proučavanja 519 sedmogodišnjaka koje su pratili 24 sata. Pritom nije važno o kojoj se "sedećoj" aktivnosti radi, čitanju priča ili gledanju televizije.. Deci tog uzrasta u proseku treba 26 minuta da zaspu.
Takođe je utvrđeno da fizički aktivna deca ne samo da brže zaspu već i duže spavaju. Premalo sna u dečijem uzrastu dovodi se u vezu s debljinom i slabijim kognitivnim funkcijama.
Komentari (0)