Dok uživate u čarima leta ne zaboravite na zdravstvene rizike koje vreli dani nose sa sobom. Stomačne tegobe, toplotni udar, opekotine od sunca i ujedi insekata su najčešće tegobe koje veoma jednostavno možete da izbegnete.
Zbog bolova u stomaku, dijareje i povraćanja veliki broj ljudi tokom leta zatraži pomoć lekara. Ovi simptomi najčešće ukazuju na neku od bolesti „prljavih ruku” ili trovanje hranom.
STOMAČNE TEGOBE
– Ne perite ruke radi reda, već temeljno, sapunom i toplom vodom. Posebno nadlaktice koje su najveće leglo bakterija. Voće i povrće pre jela, takođe, dobro operite pod jakim mlazom vode – savetuje doktorka Nada Macura.
Leti bi trebalo posebno obratiti pažnju prilikom kupovine namirnica, jer se na visokim temperaturama one lakše kvare.
– Veoma su česta trovanja saldoledom, a osim njega rizični su i mleko i jaja. Zato dobro pazite gde i šta kupujete. Domaćice bi naročito trebalo da vode računa o higijeni pribora sa kojim pripremaju jela jer su to pogodna nesta za razvoj bakterija – objašnjava Macura.
Stomačne tegobe vas mogu zadesiti i na letovanju jer organizam može da reaguje na promenu vode i ishrane.
SUNČANICA I TOPLOTNI UDAR
Zbog visokih temperatura leti postoji rizik od pregrevanja organizma i toplotnog udara. Sunčanica je slom termoregulacionih mehanizama organizma usled koje dolazi do pregrevanja, visoke temperature i vrtoglavice.
– Ako prestanete da se znojite i osetite promene u radu srca onda je u pitanju toplotni udar. Tada je važno da se rashladite i povratite tečnost . Ako ste na ulici sklonite se u hlad i poprskajte vodom po licu. I sunčanica i toplotni udar su ozbiljna stanja koja zahtevaju lekarsku intervenciju – kaže doktorka Macura.
Ona objašnjava da se ova stanja mogu izbeći ako se unosi dovoljna količina tečnosti i vodi računa o ishrani. Ishrana bi zato u letnjem periodu, savetuje ona, trebalo da bude laka i da se zasniva na voću i povrću. Boravak na asfaltu i u gradskom prevozu trebalo bi izbegavati u periodu od 10 do 17 časova, a ako morate da izlazite obucite se lagano, glavu zaštitite šeširom i uvek sa sobom nosite flašicu vode. Sve delove tela koji nisu prekrivani obavezno zaštitite kremom za sunčanje.
UJEDI INSEKATA
Leti su česti ujedi insekata, kao što su pčele i ose. Ako vam se to dogodi, na mesto ujeda stavite led. Ukoliko je ujed na vratu ili blizu jezika obavezno se javite u Dom zdravlja. Oni koji su alergični trebalo bi sa sobom da nose ampulu adrenalina i da znaju kako da je upotrebe.
Komentari (0)