Najčešće pitanje koje roditelji sasvim zdrave dece postavljaju pedijatru odnosi se na spavanje njihovih mezimaca.
Teškoće sa uspavljivanjem, odbijanje da u određeno vreme odu u krevet, košmarne noći i slični problemi nisu neobična, niti retka pojava. O tome govori Lilijan Neme-Pjer, francuski psiholog i stručnjak za san.
Odbija da ide na spavanje
Nijedno dete ne ide s oduševljenjem u krevet: ono se oseća frustriranim zato što roditelji ne udovoljavaju njegovoj želji da ostane budno kao odrasli ukućani.
Sasvim je prirodno što se na sve moguće načine trude da odlože taj trenutak. Naročito će biti uporni ako znaju da ste u drugim sličnim situacijama popustili i da su tada dobili ono što žele.
Rešenje: ostanite čvrsti. Čak i ako vas usrdno moli ili, naprotiv, vrišti i plače, ne popuštajte. Kad ga jednom smestite u krevet, ne dozvoljavajte mu da ustaje, čak ni pod izgovorom da želi s vama da se pomazi još samo jedan put.
Uveče se previše uznemiri
Čim padne noć neki mališani postaju uznemireni. Plaše se mraka i nerado odlaze na spavanje. Neki su željni druženja s roditeljima koji se prekasno vraćaju kući s posla. Zato nastoje da što duže ostanu zajedno.
Rešenje: uvedite ritual odlaska u krevet. Nemojte se zadovoljiti jednim poljupcem na brzinu.
Odvojite vreme za pravu malu ceremoniju spremanja za spavanje: pročitajte mališanu omiljenu bajku, pozdravite se sa svim igračkama i na kraju se lepo pomazite.
Veoma je bitno da svake večeri sve ponovite na isti način, jer dete tako stiče sigurnost.
Teško se uspavljuje
Verovatno ste stavili dete prerano ili prekasno u krevet. U tom slučaju morate da budete strpljivi dok mu se ponovo ne prispava.
Rešenje: posmatrajte dete. Ako zeva, trlja oči, postaje kenjkavo znajte da je kucnuo čas da ga što pre stavite u krevet, čak i ako je to kasnije nego što ste vi planirali.
Ako su svi ti znaci izostali, počnite s laganim pripremama pola sata pre predviđenog odlaska u krevet.
Nagovorite ga da radi nešto što smiruje: čitajte mu bajku ili počnite da slažete slagalicu. Možete da pustite laganu muziku. To će biti dobar prelazni period.
Zove vas usred noći
Kako je dete zaspalo prethodne večeri: da li vas je držalo za ruku ili ste mu pevali uspavanku? Svaki put kad se probudi, detetu je potreban isti kontekst da se ponovo uspava. Zato vas zove.
Rešenje: naučite ga da se samo uspava. Posle rituala odlaska na spavanje, izađite iz sobe ne čekajući da se uspava.
U početku će vas dozivati, ali će se posle nekoliko dana navići i smisliti kako da se samo uspava: možda će pevušiti, ili grliti plišanu igračku, ili pričati samo sa sobom. Na kraju će se sigurno navići.
Komentari (0)