Foto:

Za lakši san

Izvor: Bebac.com

Najčešće pitanje koje roditelji sasvim zdrave dece postavljaju pedijatru odnosi se na spavanje njihovih mezimaca.

Teškoće sa uspavljivanjem, odbijanje da u određeno vreme odu u krevet, košmarne noći i slični problemi nisu neobična, niti retka pojava. O tome govori Lilijan Neme-Pjer, francuski psiholog i stručnjak za san.

Odbija da ide na spavanje

Nijedno dete ne ide s oduševljenjem u krevet: ono se oseća frustriranim zato što roditelji ne udovoljavaju njegovoj želji da ostane budno kao odrasli ukućani.

Sasvim je prirodno što se na sve moguće načine trude da odlože taj trenutak. Naročito će biti uporni ako znaju da ste u drugim sličnim situacijama popustili i da su tada dobili ono što žele.

Rešenje: ostanite čvrsti. Čak i ako vas usrdno moli ili, naprotiv, vrišti i plače, ne popuštajte. Kad ga jednom smestite u krevet, ne dozvoljavajte mu da ustaje, čak ni pod izgovorom da želi s vama da se pomazi još samo jedan put.

Uveče se previše uznemiri

Čim padne noć neki mališani postaju uznemireni. Plaše se mraka i nerado odlaze na spavanje. Neki su željni druženja s roditeljima koji se prekasno vraćaju kući s posla. Zato nastoje da što duže ostanu zajedno.

Rešenje: uvedite ritual odlaska u krevet. Nemojte se zadovoljiti jednim poljupcem na brzinu.

Odvojite vreme za pravu malu ceremoniju spremanja za spavanje: pročitajte mališanu omiljenu bajku, pozdravite se sa svim igračkama i na kraju se lepo pomazite.

Veoma je bitno da svake večeri sve ponovite na isti način, jer dete tako stiče sigurnost.

Teško se uspavljuje

Verovatno ste stavili dete prerano ili prekasno u krevet. U tom slučaju morate da budete strpljivi dok mu se ponovo ne prispava.

Rešenje: posmatrajte dete. Ako zeva, trlja oči, postaje kenjkavo znajte da je kucnuo čas da ga što pre stavite u krevet, čak i ako je to kasnije nego što ste vi planirali.

Ako su svi ti znaci izostali, počnite s laganim pripremama pola sata pre predviđenog odlaska u krevet.

Nagovorite ga da radi nešto što smiruje: čitajte mu bajku ili počnite da slažete slagalicu. Možete da pustite laganu muziku. To će biti dobar prelazni period.

Zove vas usred noći

Kako je dete zaspalo prethodne večeri: da li vas je držalo za ruku ili ste mu pevali uspavanku? Svaki put kad se probudi, detetu je potreban isti kontekst da se ponovo uspava. Zato vas zove.

Rešenje: naučite ga da se samo uspava. Posle rituala odlaska na spavanje, izađite iz sobe ne čekajući da se uspava.

U početku će vas dozivati, ali će se posle nekoliko dana navići i smisliti kako da se samo uspava: možda će pevušiti, ili grliti plišanu igračku, ili pričati samo sa sobom. Na kraju će se sigurno navići.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Najčešće pitanje koje roditelji sasvim zdrave dece postavljaju pedijatru odnosi se na spavanje njihovih mezimaca.

Teškoće sa uspavljivanjem, odbijanje da u određeno vreme odu u krevet, košmarne noći i slični problemi nisu neobična, niti retka pojava. O tome govori Lilijan Neme-Pjer, francuski psiholog i stručnjak za san.

Odbija da ide na spavanje

Nijedno dete ne ide s oduševljenjem u krevet: ono se oseća frustriranim zato što roditelji ne udovoljavaju njegovoj želji da ostane budno kao odrasli ukućani.

Sasvim je prirodno što se na sve moguće načine trude da odlože taj trenutak. Naročito će biti uporni ako znaju da ste u drugim sličnim situacijama popustili i da su tada dobili ono što žele.

Rešenje: ostanite čvrsti. Čak i ako vas usrdno moli ili, naprotiv, vrišti i plače, ne popuštajte. Kad ga jednom smestite u krevet, ne dozvoljavajte mu da ustaje, čak ni pod izgovorom da želi s vama da se pomazi još samo jedan put.

Uveče se previše uznemiri

Čim padne noć neki mališani postaju uznemireni. Plaše se mraka i nerado odlaze na spavanje. Neki su željni druženja s roditeljima koji se prekasno vraćaju kući s posla. Zato nastoje da što duže ostanu zajedno.

Rešenje: uvedite ritual odlaska u krevet. Nemojte se zadovoljiti jednim poljupcem na brzinu.

Odvojite vreme za pravu malu ceremoniju spremanja za spavanje: pročitajte mališanu omiljenu bajku, pozdravite se sa svim igračkama i na kraju se lepo pomazite.

Veoma je bitno da svake večeri sve ponovite na isti način, jer dete tako stiče sigurnost.

Teško se uspavljuje

Verovatno ste stavili dete prerano ili prekasno u krevet. U tom slučaju morate da budete strpljivi dok mu se ponovo ne prispava.

Rešenje: posmatrajte dete. Ako zeva, trlja oči, postaje kenjkavo znajte da je kucnuo čas da ga što pre stavite u krevet, čak i ako je to kasnije nego što ste vi planirali.

Ako su svi ti znaci izostali, počnite s laganim pripremama pola sata pre predviđenog odlaska u krevet.

Nagovorite ga da radi nešto što smiruje: čitajte mu bajku ili počnite da slažete slagalicu. Možete da pustite laganu muziku. To će biti dobar prelazni period.

Zove vas usred noći

Kako je dete zaspalo prethodne večeri: da li vas je držalo za ruku ili ste mu pevali uspavanku? Svaki put kad se probudi, detetu je potreban isti kontekst da se ponovo uspava. Zato vas zove.

Rešenje: naučite ga da se samo uspava. Posle rituala odlaska na spavanje, izađite iz sobe ne čekajući da se uspava.

U početku će vas dozivati, ali će se posle nekoliko dana navići i smisliti kako da se samo uspava: možda će pevušiti, ili grliti plišanu igračku, ili pričati samo sa sobom. Na kraju će se sigurno navići.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije