Zdrava kosa treba vitamine baš kao i zdravo telo. Bez tih hranjivih materija vaša kosa će biti slaba i „mrtva”. Za održavanje zdrave i bujne kose, trebate znati koji su vam vitamini potrebni.
Štaviše, morate znati koji su izvori ovih vitamina. Jedan od načina da unosite ove vitamine u organizam jeste da ih uključite u svoju ishranu. Drugi način za hranjenje vaše kose ovim vitaminima, jeste da koristite ulja i maske koje su bogate njima.
Vitamin E
Ovaj vitamin vam je potreban zbog svojih antioksidativnih svojstava. On poboljšava cirkulaciju krvi u temenu i stimuliše vaše folikule kose da rastu. Najbolji izvor ovog vitamina je bademovo ulje. Ovo ulje bogato vitaminom E je super za jesti, kao i za primenu na vaše teme. Ukoliko želite ubrzati rast vaše kose, masirajte teme jednom sedmično sa bademovim uljem.
Vitamin B kompleks
Da li vam kosa opada u poslednje vreme? Nedostatak vitamina B6 može biti razlog za to. Ovaj vitamin pruža hranu za vašu kosu i smanjuje gubitak kose. Ukoliko je vaša kosa počela sedeti pre vremena, i to može biti znak nedostatka ovog vitamina. Žumance je najbolji izvor ovog vitamina. Napravite masku s dva žumanceta i prahom kane i primijenite ovu masku na vašu kosu dva puta mesečno.
Vitamin C
Ovo je još jedan vitamin bogat antioksidansima koji vašu kosu čini zdravom. On sprečava starenje i oštećenje vaše kose. Kiselo voće je bogat izvor ovog vitamina. Nanesite masku od limuna i izmrvljene narandžine kore na vašu kosu da bi bila zdrava i sjajna.
Biotin
Ovo je retki vitamin koji je odgovoran za proizvodnju keratina. Keratin je protein koji je sastavni deo vaše kose. Dakle, biotin je odgovoran za jačanje vaše kose u korenu, ali i za sprečavanje opadanja. Mleko i mlečni proizvodi su dobri izvori biotina. Napravite masku za kosu od sira i mleka i primijenite je jednom u dve nedelje za jačanje vaše kose.
Komentari (0)