Odrasle osobe koje čak niti lekovima ne uspevaju u potpunosti kontrolisati simptome astme, trebale bi se okrenuti vežbanju. Naime, rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da svakodnevna telesna aktivnost donosi određenu korist obolelim osobama.
Iako vežbanje kod nekih osoba može podstaćti simptome astme, postoji takođe dokaz kako fizički aktivni astmatičari na bolji način mogu kontrolisati bolest od osoba koje više vole sedalački način života.
Do ovakvih su rezultata došli naučnici Univerziteta York iz kanadskog Toronta. U istraživanju je učestvovalo 36 osoba sa simptomima astme. Treba reći kako se odabrani ispitanici nisu bavili telesnom aktivnošću. Svi su koristili lekove kao pomoć u kontrolisanju astme.
Ispitanici su na početku istraživanja podeljeni u dve grupe. I dok je jedna grupa tri meseca vežbala pod stručnim nadzorom (aerobne vežbe tri puta nedeljno i vežbe snage jedanput nedeljno), druga je grupa zadržala uobičajeni način života.
„Nakon tri meseca proučavanja, otkrili smo da su fizički aktivni ispitanici mogli puno bolje kontrolisati simptome astme. Iako su i prethodne studije nagovestile pozitivne učinke vežbanja na kvalitetu života obolelih osoba, tek je naše istraživanje pokazalo da fizička aktivnost može pomoći u kontroli simptoma”, izjavila je dr Shilpa Dogra sa Univerziteta York iz kanadskog Toronta.
Stoga, ako se mučite sa simptomima astme, poslušajte savet stručnjaka: redovno 30-minutno aerobno vežbanje tri puta nedeljno može dovesti do značajnog poboljšanja u kontroli astme.
Komentari (0)