Vaša beba ove nedelje
Vaš bebac sada može da se okreće u ležećem položaju na obe strane tako da od sada, manjenje pelena postaje pravi izazov za roditelje i za bebe neverovatna zabava. Podstrek za okretanje na stranu može da bude igračka ili baš vi. Zapravo, beba se tako kreće i jača mišiće. Nemojte joj uskraćivati ovu zabavu. Pružite joj dovoljno bezbednog prostora i podstreka i NIKADA nemojte dete ostaviti samo na stolu za prepovijanje!
Vaš život: Kupovati ili praviti kašice?
Kupovati kašice za bebe ili praviti ih kod kuće – ovu dilemu svaka majka doživi barem jednom tokom uvođenje čvrste hrane. Postoje mame koje smatraju da je najzdarvije i najbezbednije kada one u svojoj kuhinji naprave kašicu, dok druge mame tvrde da nema ničeg udobnijeg i jednostavnijeg od kupovne kašice. Većina roditelja ipak i kuva i kupuje kašice svojoj bebi.
Na šta treba da obratim pažnju kada kupujem kašice?
Ukoliko kupujete hranu, treba da čitate etikete: nemojte kupiti kašicu ukoliko sadrži veštačke boje i arome, konzervans, šećer, kukuruzni sirup, modifikovani jestivi skrob, natrijum glutaminat. Ukoliko možete, kupujte kašice koje su pravljene od organskih, prirodno gajenih namirnica. Jako je bitno da ispoštujete rok upotrebe koji je naveden na teglici – ukoliko se ne iskoristi na vreme – obavezno bacite hranu.
Na šta treba da obratim pažnju kada pripremam hranu za bebu?
Kada pripremate hranu kod kuće, vodite računa da izbegavate hemijski zagađene sastojke.
Pitajte na pijaci da li su voće i povrće prskani i kupujte ono čemu je sezona jer verovatno sadrži manje hemikalija, i ljuštite i perite voće i povrće. Isto tako birajte meso koje je odgajano bez hemikalija i antibiotika – najbolje je kupovati od malog proizvođača sa sela čija je stoka veterinarski kontrolisana.
Tokom kuvanja, vodite računa da oprema bude besprekorno čista. Namirnice kuvajte bez dodavanja šećera, soli i drugih aditiva. Hranu koju beba nije pojela možete držati u frižideru najviše 24 sata.
Savet za ovu nedelju
Da bi beba razvila krupne motoričke veštine kao što su sedenje, puzanje, hodanje, treba da radite vežbice. Dok beba leži, neizmenično joj savijajte nožice. Dok hvatate dete za potkolenicu naizmenično savijajte i pružajte noge jer tako jačate mišiće nogu, a povećava se i pokretljivost karličnog pojasa i kolena. Da bi povećali pokretljivost zglobova, treba kružiti nogicama. Obuhvatite potkolenice deteta i skupite mu noge privodeći bedra ka stomaku. Raširite noge na stranu, pa ispravite noge kao u početnom položaju.
Molim sve mame za savet.
Prvo mi je dete pa ako moze neko da mi pomogne svojim misljenjem. Mi smo danas napunili 6 meseci, cerkica je rodjena sa 3,200 kg a sad ima 7,200kg. Dojim je i dajem joj kasice, kombinacije krompir sargarepa tikvica jabuka banana kruska ali zadnjih 15 dana ni grama da se pomeri vaga, kao da nijedan gram nije dobila a lepo sisa
i lepo rucka kasice. Mleka imam dovoljno i sad sam jako zabrinuta i razmisljam da joj umesto jednog ili dva podoja dam ad mleko. Pritom je vesela i lepo raspolozena, spavanje mrzi od prvog dana tako da su i muke oko toga ali to je manje bitno od ovog sto ne napreduje… Svaki savet je dobrodosao. Hvala unapred na odgovorima…
Moj ti je savet da je vise ne meris. Da je gladna, plakala bi. Na tvom mestu ne bih joj davala ad mleko. Uvedi joj bolje 2 kasice dnevno.
hvala miljana, pokusacu da joj povecam malo kasice i da zaboravim vagu 🙂
pozdrav
Ista je situacija i kod nas, i meni je prvo dete, rodjen sa 3200.. Na kontroli u cetvrtom je imao 7810, a na kontroli u petom mesecu 7910 i ja sam isto tako reagovala, ali mi je doktorka objasnila da je dosta poraso, duzina je bila za nekih 6-7cm veca (nisam sigurna da li je bas mislila da je za jedan ili dva meseca).. Inace, sisa, dajem mu kasice, dva obroka, prepodne vockice, popodne povrce. Davala sam od jabuke, kruske, banane, breskve , kajsije, sljive i dinju. Od povrca je jeo sargarepu, krompir, belu sargarepu, tikvicu, karfiol i brokoli, sutra imamo kontrolu, pa cemo videti… Pozdrav za sve mame i bebce :-*
milice nadam se da ce i nama duzina biti veca pa zbog toga gramaza manja, 20og nam je kontrola pa cemo videti…Povecala sam joj kasice, i jos neko povrce cu joj uvesti…
Puno pozdrava !
Moja bebica se izmedju dva odlaska kod pedijatra, za 2 nedelje ugojila nepunih 200g, ali je porasla 4cm. Mesec pre toga se ugojila oko 700g, a porasla samo 1,5cm. To se iz meseca u mesec menja i kompenzuje, nemate razloga za brigu. Ako je bebica raspolozena, zivahna, lepo rucka i spava, nema potrebe za brigu. Najbolje je da sacekate pedijatrijski pregled, pa se konsultujte ako i dalje brinete.
hvala natasa, 20og nam je kontrola pa cemo videti …
pozdrav.
Zdravo svima! Moj sin je pre 4 dana napunio 6 meseci. Teski smo 8,8kg i dugacki 70cm. Okrecemo se levo i desno od 4 meseca kad su nam i dva zuba izasla. Dize se u sedeci polozaj i vec pokusava i ustati. Kad sedi,sedi bez pomoci. Imamo pet odbroka dnevno, 2 mlecna i 3 cvrste hrane. Jedemo sve povrce, meso a od voca banane,jabuke,kruske,breskve…Velika je spavalica,od pola 10 navecer do 9 ujutro,s jednim budjenjem oko 6 za hranjenje ali onako kroz san. Onda jos barem 2-3 puta dnevno po 1,5h. U poslednje vreme, da li zbog vrucina ili neceg drugog dodao je jos jedno nocno budjenje oko 2h. Ima li iko ovakvu pojavu i sta savjetujete kako da ju izbacimo? Cula sam da ako ju ne izbacimo prerastce u naviku pa cemo imati problem
Zdravo mame.
Moj sin je juce napunio 6 meseci. Mnogo je nestašan. Prohodao je pre par dana i zna da kaže mama, tata, baba ,a deda još ne zna. Diže se sam na noge i hoće da potrči ali mu ja ne dozvoljavam jer mu još nije vreme.
Od hrane jede najviše pohovane šnicle sa pireom. Kašice ne jede,samo kuvana jela koje mi spremimo. Od voća samo jede bananu i zna sam da je otrebi. Spava sa nama na bračnom jer smatra da nije za krevetac. Pozdrav 🙂
hahahahha carski ….a ja mislila samo moje dete i dete ove mame maje tako napredno …lol lol lol
moj ipak ne voli snicle sa pireom,vise preferira prasetinua od voca pomorandzu i isto kao i tvoj zna da je oljusti sam 😀
Progovorio i prohodao s 6 meseci? Jede pohovane snicle i sam ljusti bananu! Kad procitam ovakav komentar ostanem bez teksta
Kako mislis da jede pohovane snicle?
hahahahahhahhhahahahahhahaha
hahahahaahaahaaaahahahaha umirem.Kraljice
Diiivnooo! I moj isto tako. Naucio je i oba pisma! Redovno radimo diktate, malo jos uvek mesa cirilicu i latinicu, ali boze moj, sve ce se to isparaviti. Radim sa njim vec i matematiku, izvodili smo juce integrale. Ali opet necu mnogo da ga forsisam, mada on to sve sam hoce i trazi, ipak ima tek 6 meseci. Srdacan pozdrav i svako dobro!
Hahahahahaha onda su vasa deca za ginesovu knjigu rekorda. Cuj ti to hoda i prica i plus sam ljusti bananu i sve to u 6-om mesecu… Komedija 😀
bogovski komentar.. najjače su ove mame što su se primile na šniclu..hahahhahahahahhahah 😀
treba samo ovako..neke mame toliko imaju potrebu da pretjeruju hvaleći klince , da je to strašno! moj recimo hoda već od trećeg mjeseca, sjednemo pred laptop pa prati sa mnom serije na engleskom , Igru prestola bez titla mi prevodi..pa se ne hvalim.
živjeli bebači!! samo ih maziti treba â¤
hahahah ovo je hit carice 😀 ipak mislim da je prerastao snicle bolje mu ponudite srednje peceni biftek (krvavi) 😀
Ne mogu da shvatim zene koje pisu ovakve gluposti da im dete prohodao u 6.mesecu.A ako je prohodao i to mi nije jasno.Malo bi trebalo da se raspituju kako ce to dete da ošteti kicmu.U sustini neke roditelje dete stavljaju da sedi u cetvrtom mesecu i posle kukaju kad malo poraste kako ima probleme sa kicmom.To sto beba dize glavu dok lezi ne znaci da hoce da sedi nego da vezba misice.Sve dok ne bude uspeo sam da ustaje i da se ispravi u sedeci polozaj.Jeste lakse mami da stavi ga da sedi radi sebe i jos kada cujem da stavi bebu na nosu sa 4 meseca.ma ajde bre.Sve mi to deluje kao da hoce da se otarase obaveza da dete sto pre bude samostalniji.Jok sad stavljajte bebu u drugom mesecu da sedi u cetvrtom vec da hoda a u 6om vec moze da zivi sam.Sta ce da mu fali.Ccc
Nije to nista, moja u subotu sama putuje avionom kod bake u Srbiju
Videcemo za koji dan kada udjemo u sesti mesec ,za sada smo napredovali kako treba.Ne puzemo jos uvek,sedimo po malo uz pomoc jastuka sa strane.Kukice smo snimali 19.juna i uredu su,tako da ne treba vise da idemo na kontrole kukica.Nije nam receno nista za dubak ,ali nas dr. nam je na redovnoj kontroli 02.juna. rekao da mozemo da sedimo po 1 minut,pa drugi dan po 2 min,i da svaki dan povecavamo za minut duze uz pomoc jastucica,ili u krilu mame ili tate.Kolica smo podigli u polozaj od 45 stepeni,u to polozaju nam je i hranilica,kao i auto sediste.Okrecemo se na levi i desni bok,dok spavamo,dok se presvacimo,i sve smo “uspesniji” u tome
Kasicu u principu sami spremamo,ali ako smo u nekoj zurbici onda nam dobro dodje i kupovna kasica.Sokice takodje nekada spremamo sami a nekada kupujemo,do sada smo probali sokic od mrkve,jabuka-mrkva,breskva,jabuka-kajsija.
Od pirinacne kasice ,mrkvice,jabuke,belog,i zelenog povrca odbili smo samo kupovnu kasicu od jabuke i pirinacnu kasicu (sem Impamilove koju je jela)..
Moja Sara ima 6 meseci i 5 dana i jako je napredna. Puze vec skoro mesec dana hoce sama da sedi i stalno se dize na noge… sto joj ja naravno ne dozvoljacam jos. cvrstu hranu smo uveli sa 4 meseca tako da jede sve sta joj skuvam. probala sam joj dati kasicu ali njoj se to ne svidja i nece da jede. Takodje imamo i dva zubica…
Beba ne doji vec sisa. To i moja baba sa 2 razreda osnovne zna.
U Matičinom rečniku za glagol dojiti, pored značenja „hraniti svojim mlekom iz dojke“, dato je pod brojem 2 i značenje „ustima izvlačiti iz dojke, sisati (o detetu ili mladunčetu životinje)“.
Moj Jovan je danas napunio 6 meseci. Ima 9,5kg i dugacak je 68cm. Jede sargarepu, krompir, tikvicu, jabuku, krusku, pirincanu kasicu. Za sada je to probao. I sve voli, iznenadjena sam sto ne odbija hranu uopste.. Doji jos uvek, Cak i posle kasice. Zubic jos uvek nijedan, a sta dohvati trpa u usta. Veseo je i okrece se jako brzo na obe strane , pa na stomak ponovo… Super je! Uzivam u ovim trenutcima….:)
Ne razumem zasto neko daje minus ako dete lepo napreduje? Nije se ugojio zato sto ga kljukam hranom. Tek je sve od navedenog probao. Napreduje jer lepo doji od kada se rodio. Doktor kaze da je savrseno zdrav…
Ma sta se sekiras.ima i ljubomornih mama.I moj sin ima 6 meseci i preko 9 kg.A samo je sisao do skoro.Pozdrav.
Moja lepotica puni 6 meseci za nedelju dana, ali mi vec svasta jedemo, teletinu, piletinu, losos (kupovna kasica), krimpir, sargarepu, tikvice, karfiol…vocke, sve je super prihvatila. Inace je pocela slabije da pije mleko pa sam odlucila da probam sa nemlecnom ishranom, koju je super prihvatila. Ona je moje drugo dete, sinu sam davala sve kasnije nego njoj, ribu ne pre prve godine i sad nece da je okusi, tako da sam odlucila da sa njom probam ranije i super je! Treba slusati i gledati svoje dete, mislim da se to “po knjizi” ne moze jednako primeniti za svako dete, jer nije svako dete isto, kao sto smo i svi mi razliciti. Pozdrav svim mamama:-)
Naravno da treba osluskivati svoje dete ali neke stvari tipa orasastih plodova, bobicastog voca i meda treba ostaviti za posle godinu dana zbog alergija i bakterija sa kojima bebin mali želudac ne moze da se izbori
Moj sin danas napunio sest meseci jede sve i svasta i zna mama da kaze kad god me vidi ili ja odem negde a neko drugi ga drzi on vice mama.:-)
Pozdrav svim mamama:)moja beba ima 6 meseci i balavi strasno al jos nije izasao zubic,spava lepo nocu a danju po pola sata najvise tako 2,3 puta na dan.jedemo voce,plazmu i griz..)
A sa cim kuvate griz ako kravlje mleko ne sme da se daje do godinu dana???
Moj sin je u petak napunio 6m, na pregledu je imao 10 180gr, dugacak je 72cm. Probali smo kronpir, sargarepu-nece, juce smo jeli malo supice sa belim mesom i to 2 kasicice, dali smo mu i sokic od kajsije, hoce pomalo, ali ovako, nista. I naravno, sisa od rodjenja. Da li neko ima slicno iskustvo, plasim se da nece znati da jede kad poraste malo veci. Pozdrav svim mamama!
Zasto li stavljaju minuse pitam se…Tvoja beba je tako lepo napredovala samo od tvog mleka, pa to je za svaku pohvalu i primer!! Nista se ne brini, deca sa sest meseci tek polako istrazuju svet hrane, ne treba insistirati i terati ih posto ih to kasnije navodi na odbijanje hrane (svetska zdravstvena predlaze samo mleko do sest meseci iskljucivo iz raznih razloga)..samo lagano, njemu je dovoljno tvoje mleko i dalje za osnovu, nista se ne brini, hej pa ima 10 200 i 72!! Pogledaj sistem BLW, tamo deca jedu sama, i vrlo pomalo, neka cak nista do 8 meseci, i nista im ne fali..ako mu je vrpca presecena kad je prestala da kuca ima dovoljno gvozdja i dalje i bez hrane (krv se vrati iz posteljice u bebu). Moja beba ima 9.2 i 73 i tek evo sad smo poceli i to samo bundevu tri dana (tri dana svaku namirnicu da testiramo na alergije), i to pojede po dve kasike u svakom obroku..i srecan je:) Samo lagano!
cao svima… moja sara je napunila sest mjeseci sada je to jedna vesela beba… uvijek se budi nasmijana i spremna za igru… prepoznaje osobe i rado im se smjesi…jos uvijek nije uravnotezila spavanje sto znaci da se i dalje budi nocu da jede…. u pet ujutru je uveliko budna i raspolozena…. primjetila sam da tu igraju ulogu i zubi jer cim se probudi stavlja ruku u usta…. sta god da dohvati gura u usta i nastoji da zulja od desni…. toliko bali da sipercici i majice uvijek moraju biti pri ruci… a od zubica ni traga…. svejedno kazu sto kasnije izadju bice bolji i jaci… moja djevojcica je moj ponos 🙂 🙂 🙂 pozzzz
I mi smo juce napunili 6 meseci i u vasem opisu prepoznajem i nasu klinku, po svemu: budjenje nocu, stavljanje svega u usta a zuba nema… Jako je vesela i dobra beba, i radujemo se svakom danu 🙂
Moja Visnja sutra puni 6 meseci i ulazi u sedmi.Teška je 8885 gr i dugačka 66,5 cm. Ima dva zubica potpuno zdrava,sedi,igra se,smeje se glasno.Jede sve od povrća ne kupujem hranu u teglici,jede bio griz kasicu, zitnu i pirinčane sa kukuruzom,bananom itd… Ima ukupno 5 obroka u 21h je u krevetu okupana i nahranjena uspavana i spava celu noć.Prezadovoljna san sa svojom princezom.Pozdrav mamama
Zdravo drage mame. evo i moja princeza je napunila pola godine, bas je porasla, prava dama. Ljubi je mama. Izbacila je nocni podoj i sad i ja mnogo bolje spavam. Pocela je da me oponasa i da salje poljupce, bas sam srecna. I ja sam to docekala ♥♥♥
Imam bebu od pet meseci rodjen je sa 4100kg I 54cm trenutno ima 8.700 kg I dugacak 70cm. Samo ga dojim I u zadnjih mesec dana slabo jede a kad smo otisli na kontrolu dobio je 1.500kg. Jos uvek nemamo zubice al balavi uzas,trpa sve sto mu dodje saka. Sad cu poceti da ga polako da ga hranim cvrstom hranom pa me zanima sta sem krompira,sargarepe,pirincane kase sta jos mogu da mu dam da jede? Dosta njih me je savetovalo da prvo krenem sa slanom hranom pa da tek posle predjem na slatku. pozz
Mi smo pored toga uveli i karfiol, blitvu, prokelj, piletinu, a od voca jabuku, krusku, bananu, breskvu.
Moj decak je danas napunio 6 meseci :). Ima 8.1kg i 72cm. Pre 3 dana nikao mu je prvi zub. Zadnjih 15ak dana cesce se budi nocu i kada se prvi put probudi nece vise da spava u krevecu vec kod mene na krevetu.
Sto se tice pokretljivos, fizioterapeut kaze da ima problema. Na pregledu, kada je imao 4 mjeseca fizijatar nam je rekao da ima snizen tonus. Naime on se okrece na stomak i sa stomaka se vraca na ledja. Kad je na ledjima obaca se nogice i gura se navise, medjutim ona kaze da to ne radi kako treba. Pavle se obaca na dlanove kad je na stomaku ali ne odize dovoljno grudni kos. Da li je neko od vas imao ovakvih problema? Ja sam danas zakazala pregled kod drugog fizijatra, da cujem drugo misljenje.
Caao 😀 Imam bebicu od 6 meseci i dosla sam na forum da vidim ima li neko savet kako da se izborim sa nocnim vristanjem i plakanjem. Ipak, vidim da su se forumi pretvorili u prepucavanje.
Elem, od rodjenja je Nata spavala kao car, bez budjenja, od ponoci do 10 ujutru i nista joj nije falilo, jako je zivahna i napredna. I ne, nije nista pomagalo, sama je htela tako da spava, i sve metode da legne ranije nisu uspevale. Medjutim, pre dve nedelje je imala temperaturu, pocela je da se budi nocu od tad i to na svakih sat vremena place i vristi i budi se. Naravno, kod pedijatra – kaze zubi, kod specijaliste/uho,grlo,nos, nista joj ne fali, kazu zubi. Mene interesuje kako da joj pomognem, stvarno se mucimo nocu, a i danju je pocela da se mazi i da trazi da se drzi ili nosi stalno. A od zuba nista…
Nervoza, balavljenje, pa i temperatura mogu da se jave dosta ranije, i po desetak dana pre nego što zub izraste. Evo šta kažu stručnjaci:
“Klasični simptomi nicanja zuba uključuju pojačano lučenje pljuvačke, stavljanje rukica u usta, odbijanje čvrste hrane, otečene desni, razdražljivost, buđenje u toku noći, ospu na licu, najviše oko usta, zapušenost nosa, ređe dijareju, pelenski dermatitis ili kašalj.”
Moja beba je juce napunila sest meseci, od rodjenja se budi po dva, tri puta nocu da sisa ali odmah zaspi pa mi ne pada tesko. Medjutim, pre nekoliko dana je poceo cesce da se budi, takodje place i vristi i tesko se smiri. svi kazu zubi, pa se i nadam da je tako. Odbija mi i kasice, nece uopste da otvori usta, a lepo je jeo ranije. Ja jos uvek nista ne napipavam a ni desni nisu otecene, videcemo. I preko dana je malo kenjkav, valjda ce brzo proci. Savet koji sam ja dobila je da u apoteci ima neki gel za desni koji ume na kratko da pomogne, jos nisam isprobala ali verovatno hocu.
Draga Jelisaveta, nisam doktor, ali sam mama dve devojcice. Sve je to normalno, do druge godine. Ceste promene raspolozenja,period guranja prstiju u usta, period vristanja,period nosenja i sve to prodje. Ukoliko je Vasa bebica zdravstveno bez problema, cim krene da vristi pribijte je uz sebe i pevajte joj. Bice lakse i njoj i Vama, dajte Vasem detetu sto vise mira i tisine, budite same.. Ljubite je i mazite, to im nikada nije dovoljno…
Srdacno, Milena
Draga Jelisaveta,
mnogo bi pomoglo nama mamama, cije bebe sada pune 6 meseci, ako bi nam otkrila sta je bio uzrok placa tvoje bebe.
Hvala unapred! 🙂
Jaoj, pa moja beba se rodila sa 4kg i 52 cm, sad sa punih 6 meseci ima samo 6,5kg i 67cm, doji, i dajem joj kasice i griz i svasta, dobils je sa 4 meseca dva zuba, veoma je ziva, okrece se sto puta u minuti, po pet metara puzi i veoma je pametna, zove mama baba, ali kad vidim kilazu vase dece zabrinuta sam, iako dr na pregledu pre par dana kaze da ima optimalnu tezinu i visinu :((((
Kada sam ja pocela da sizim kod roditelja oko tezine mog deteta, otac mi je rekao zanimljivu stvar – Tezina je stvar mode, a tebe treba da interesuje samo zdravlje. I to je istina ziva, jer mozes naci na internetu milion nekih tablica, indeksa, preporuka i ostalo. Sve to pada u vodu, samo neka ti je dete zdravo, jer ako je neko dete ne daj Boze, bolesno. onda mu te tablice i preporuke i cuda nista ne vrede. Ne treba da se brines nego da se trudis da mu ispunis dnevne zahteve za kalorijama, a vidim po svom detetu koje se isto ne smiruje ni sekund, da jedu kao luda ali i da trose. Neka su samo bebice zdrave i zadovoljne!
Verovatno je prestala da napraduje kada su joj krenuli zubi? Normalno je da bebe jedu manje kada krenu da im rastu zubi. Srediće se to vremenom. Da je gladna teško da bi imala snage da se okreće, a kamoli da puzi!
Nema razloga za zabrinutost tvoja beba je imala super tezinu na rodjenju…i nema veze sto nije vise napredovala u tezini njoj je to sasvim dovoljno…ne treba dete bude debelo ni to nije zdravo…Vazno je da je zdrava i vesela…moja devojcica je rodjena sa 3850 sa 5,5 meseci imala je 7100…ali nama je skoro 6 meseci i jos nemamo zubice….a ni kosu:)
I moja malena 6400gr i 68cm! Zdrava, zivahna, vesela!
Nismo dobili zubice jos, 6 nam je mjeseci, hranimo se aptamilom i povrcnim kasicama, spavamo od 7navece do 7 ujutro cijelu noc, igramo se i razvijamo u skladu sa godinama 🙂
Volimo sve da jedemo od povrca i voca sto nam je za uzrast dozvoljeno:)
Ne jedemo kekse, kravlje mlijeko i meso, samo povrce povrce bez soli,secera, aditiva i slicno
Cao mamice … Jako rano sam postala mama , ali ne kajem se …
Moja Bebaa ima 2 zubica i izasli su nam sa 4meseca , nismo imali probleme …
pre dwe nedelje pocela sam swe da joj dajem , pedijatar nam rekao , poslusala sam ga … od swega po malo i sisa narawno ….
Mogu da se odmorim posto moja beba zaspi u 11uwece i ustsne oko 12 – 1 swe zawisi …. ne znam dali je dobro ali mi je zao buditi je …. Weliki pozdraw za swe MAME Heroje !
za pravilan odmor samog mozga bebama, djeci i odraslima se preporucuje najkasniji odlazak na spavanje oko 20 casova. Najzdraviji i najkvalitetniji san nastupa posle 2h od pocetka spavanja i pozeljno je da se odvija prije prve polovine noci. Primjeticete po sebi. Idite na spavanje 5 dana u 22h i odspavajte 8h (znaci ustanite u 6h ujutro) i bicete i raspolozeniji i bolje cete razmisljati nego da idete na spavanje drugih 5 dana od 02h i da ustajete u 10h….