Foto:

Uz malo truda do lepog osmeha

Izvor: Bebac.com

Za održavanje oralne situacije pod kontrolom treba se pridržavati dva zlatna pravila – redovno odlaziti kod stomatologa i svakodnevno održavati higijenu.

Oralna higijena se prvenstveno odnosi na pranje zuba, korišćenje zubnog konca i dodatne fluoarizacije koja može biti u obliku vodice za ispiranje usne duplje.

Pravilno pranje zuba:

1. Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema liniji desni i kružnim pokretima nežno očistite svaki zub.
2. Trljajte sa spoljne strane, pritom ne zaboravite i desni.
3. Kod čišćenja unutrašnjih površina zuba četkicu držite uspravno i vrh četkice nežno pomerajte gore-dole.
4. Dobro istrljajte zube kojima žvaćete.
5. Kratkim pokretima očistite unutrašnji deo zuba.
6. Očistite i jezik. To će vam pomoći da održite dah svežim. Četkicu obavezno menjajte svaka tri meseca i posle svake bolesti.

Za čišćenje prostora izmedju zuba koriste se konac za zube. Korisno sredstvo za čišćenje zuba i osvežavanje daha su tečnosti za ispiranje usne duplje.

Postoji razlika izmedju vodice za ispiranje usne duplje i tečnosti za ispiranje usta koja osvežava dah, ali ne čisti zube.

Tečnosti za ispiranje koje sadrže fluor oko zuba stvaraju zaštitni sloj koji sprečava nastajanje karijesa. Takva sredstva često sadrže alkohol pa nisu pogodna za decu jer mogu da ih progutaju.

Ishrana je važan faktor za održavanje zdravlja zuba. Da bi se ono održalo, potrebno je da se pridržavate nekoliko zlatnih pravila:

– Pijte vodu umesto zasladjenih pića koja povećavaju štetno delovanje na zubnu gledj.
– Pijte vodu iz vodovoda kad god je to moguće. Ako pijete samo flaširanu vodu, moguće je da ne unosite sve korisne sastojke fluorisane vode.
– Jedite hranu bogatu kalcijumom.
– Dijeta sa malo ugljenih hidrata može biti uzrok lošeg zadaha. Uravnotežena ishrana je višestruko korisna za održavanje usne duplje zdravom.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Za održavanje oralne situacije pod kontrolom treba se pridržavati dva zlatna pravila – redovno odlaziti kod stomatologa i svakodnevno održavati higijenu.

Oralna higijena se prvenstveno odnosi na pranje zuba, korišćenje zubnog konca i dodatne fluoarizacije koja može biti u obliku vodice za ispiranje usne duplje.

Pravilno pranje zuba:

1. Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema liniji desni i kružnim pokretima nežno očistite svaki zub.
2. Trljajte sa spoljne strane, pritom ne zaboravite i desni.
3. Kod čišćenja unutrašnjih površina zuba četkicu držite uspravno i vrh četkice nežno pomerajte gore-dole.
4. Dobro istrljajte zube kojima žvaćete.
5. Kratkim pokretima očistite unutrašnji deo zuba.
6. Očistite i jezik. To će vam pomoći da održite dah svežim. Četkicu obavezno menjajte svaka tri meseca i posle svake bolesti.

Za čišćenje prostora izmedju zuba koriste se konac za zube. Korisno sredstvo za čišćenje zuba i osvežavanje daha su tečnosti za ispiranje usne duplje.

Postoji razlika izmedju vodice za ispiranje usne duplje i tečnosti za ispiranje usta koja osvežava dah, ali ne čisti zube.

Tečnosti za ispiranje koje sadrže fluor oko zuba stvaraju zaštitni sloj koji sprečava nastajanje karijesa. Takva sredstva često sadrže alkohol pa nisu pogodna za decu jer mogu da ih progutaju.

Ishrana je važan faktor za održavanje zdravlja zuba. Da bi se ono održalo, potrebno je da se pridržavate nekoliko zlatnih pravila:

– Pijte vodu umesto zasladjenih pića koja povećavaju štetno delovanje na zubnu gledj.
– Pijte vodu iz vodovoda kad god je to moguće. Ako pijete samo flaširanu vodu, moguće je da ne unosite sve korisne sastojke fluorisane vode.
– Jedite hranu bogatu kalcijumom.
– Dijeta sa malo ugljenih hidrata može biti uzrok lošeg zadaha. Uravnotežena ishrana je višestruko korisna za održavanje usne duplje zdravom.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije