Foto:

Uskladite dnevne aktivnosti i biološki časovnik

Izvor: Bebac.com

Organizujte svoje dnevne aktivnosti tako što ćete iskoristiti vreme na najbolji mogući način. To će vam omogućiti da sa lakoćom postignete željene rezultate.

Jutro je idealno za vežbanje, podne za unošenje vitamina i fotografisanje, a veče rezervišite za sve što zahteva pojačanu mentalnu aktivnost

JUTRO JE IDEALNO VREME DA

…pojedete nešto
Najčešće odemo iz kuće bez doručka. Međutim, što pre aktiviramo organizam, i naš metabolizam će pravilno funkcionisati. To je najbolji način da upravljamo svojom težinom.

… pođete u teretanu
Jutarnje vežbe su idealne za početak dana, mada se preporučuju i kada se završe radne obaveze jer deluju antistresno. U svakom slučaju, bitno je da vežbate.

… posetite zubara
Ujutru ćete mnogo lakše podneti bol nego u ostalim periodima dana. Zato pregled zakažite što pre.

PAUZA ZA RUČAK JE IDEALNO VREME

… da konzumirate multivitamine
Naše telo mnogo bolje prihvata tablete ako se uzimaju nezavisno od hrane.

… da unesete ugljene hidrate
Potrebni su nam iz prostog razloga što održavaju energiju, učiniće da budete siti sve do večeri.

… za fotografisanje
Ujutru je lice otečeno, a uveče smo previše umorni, tako da je vreme ručka pravo vreme za slikanje.

VEČE JE IDEALNO VREME

… za odlazak u šoping
Vaša stopala su pred kraj dana otečena, tako da bi trebalo baš u to vreme da kupite obuću.

… za časove vožnje
Koordinacija vašeg oka je najoštrija između 16 i 18 časova. Zato, ako nemate vozačku dozvolu – pravac auto-škola!

… završavate ozbiljnije poslove
Eksperti tvrde da je mozak najaktivniji između 20 i 21 h, tako da je ovo najbolje vreme za obavljanje komplikovanih stvari.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Organizujte svoje dnevne aktivnosti tako što ćete iskoristiti vreme na najbolji mogući način. To će vam omogućiti da sa lakoćom postignete željene rezultate.

Jutro je idealno za vežbanje, podne za unošenje vitamina i fotografisanje, a veče rezervišite za sve što zahteva pojačanu mentalnu aktivnost

JUTRO JE IDEALNO VREME DA

…pojedete nešto
Najčešće odemo iz kuće bez doručka. Međutim, što pre aktiviramo organizam, i naš metabolizam će pravilno funkcionisati. To je najbolji način da upravljamo svojom težinom.

… pođete u teretanu
Jutarnje vežbe su idealne za početak dana, mada se preporučuju i kada se završe radne obaveze jer deluju antistresno. U svakom slučaju, bitno je da vežbate.

… posetite zubara
Ujutru ćete mnogo lakše podneti bol nego u ostalim periodima dana. Zato pregled zakažite što pre.

PAUZA ZA RUČAK JE IDEALNO VREME

… da konzumirate multivitamine
Naše telo mnogo bolje prihvata tablete ako se uzimaju nezavisno od hrane.

… da unesete ugljene hidrate
Potrebni su nam iz prostog razloga što održavaju energiju, učiniće da budete siti sve do večeri.

… za fotografisanje
Ujutru je lice otečeno, a uveče smo previše umorni, tako da je vreme ručka pravo vreme za slikanje.

VEČE JE IDEALNO VREME

… za odlazak u šoping
Vaša stopala su pred kraj dana otečena, tako da bi trebalo baš u to vreme da kupite obuću.

… za časove vožnje
Koordinacija vašeg oka je najoštrija između 16 i 18 časova. Zato, ako nemate vozačku dozvolu – pravac auto-škola!

… završavate ozbiljnije poslove
Eksperti tvrde da je mozak najaktivniji između 20 i 21 h, tako da je ovo najbolje vreme za obavljanje komplikovanih stvari.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 23.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije