Mame i tate, sa kim razgovarate kada ste tužni i umorni od svega?
Bliže se praznici, planiranje, organizacija, „trči ovamo trči tamo”, a pored svega prisutne su i svakodnevne obaveze, vrtić i druge aktivnosti. Uh, zvuči kao na roler kosteru. Upravo ovo jurcanje iz sekunde u sekund, bez predaha mnogima u jednom trenu biva izuzetno iscrpljujuće.
.png)
Foto: user25451090
Stres vodi u stanja umora i neraspoloženja posebno pred praznike kada želimo da svima ugodina i da sve bude tip-top.
Pročitajte neke od odgovora koje smo dobili od Bebac roditelja
Tata Miloš: „Kad nahranim decu i pospremim po kući, spremim ručak , ispeglam odelo, nemam vremena da budem tužan”
Mama Ivana: „Sa suprugom, jedno drugom smo podrška u svemu i za sve ”
Tata Mario: „Moja žena mi je velika podrška i rame za plakanje”
Mama Marija: „Sama sa sobom. Nas dve se nekako najbolje razumemo.”
Mama Sanja: „Sa svojom sestrom blizankom, ona me najbolje i razume”
Mama Dragana: „Uglavnom sve zapisujem.”
Pročitajte još >>> U redu je da se ne osećate supersrećno pred praznike!
Mama Aranka: ”Sa mužem, on mi je najveća podrška”
Mama Andrea: „Sa mojim tatom”
Mama Viktorija: „Sa knjgom i sa sinom, on mi je snaga!”
Mama Svetlana: „Sa mojom dragom mamom.”
Kako da prepoznate da li je umor i neraspoloženje rezultat pretpraznične depresije?
Prvi i osnovni kriterijum je da je ovo stanje i osećaj prisutan minimum dve nedelje.Ovo su neki od uobičajenih simptom: da nemate volju da obavljate svakodnevne zadatke, niste sposobni da se radujete, interesovanje za ljude je na „staklenim nogama”, a aktivnosti u kojima inače uživate su vam neinteresantne ili ste razdražljivi i osećate se loše bez posebnog razloga.
(1).png)
Foto: DCStudio
Razlika se ogleda u tome što se od prirodnog umora odmorite snom, međutim kod blage pretrpraznične depresije to nije slučaj, olakšanje izostaje.
Osobe sa blagom depresijom su obično bezvoljne i neraspoložene u jutarnjim časovima, i imaju teškoću da se suoče sa danom koji predstoji. Imate vi snage da obavljate svoje zadatke, ispunjavate planove, učestvujete čak i u porodičnim ulogama, brinete o deci, o partneru, ali sve dok to činite izostaje osećaj zadovoljstva. Uobičajena pojava je i osećaj krivice jer ste ranije sve ovo radili sa lakoćom i bez bilo kakvog napora.
Kako da učinimo da nam bude prijatnije sa nepoželjnim gostima?
Bez brige, pretpraznični izazovi su kratkoročna stanja koja traju uglavnom od novembra do decembra. Iako su praznici sinonim za radost i zabavu, neretko se dešavama i osobama koje jedva čekaju ovo doba godine da ipak malo uspore i uzmu daha.
Ne zaboravite da je važno dati sebi oduška. Zapamtite bez odlaganja razgovarati sa bliskim ljudima, eventualno možda možete pisati o svojim problemima, ali nikako to nemojte držati u sebi i nagomilavati.
.png)
Foto: freepik-vicotriafly
Pomoć stručnjaka je uvek dobro došla jer važno je da vas neko objektivno, bez osude sasluša i usmeri nazad na pravi put.
Komentari (0)