Foto:

U čemu spavate?

Izvor: Bebac.com

Zdravstveni razlozi koji mogu da vas ubede da, ukoliko ste navikli na one udobne, mekane, pamučne pidžame, možete jednostavno da se odvažite i ušuškate potpuno goli u krevet.

Udobnost i bolji san

Odeća, posebno ako je uska i neudobna (neudobno donje rublje ili pidžame, koje stežu), može da pogorša cirkulaciju. Ako redovno menjate posteljinu i ako je temperatura u sobi celu noć ugodna (ali, ne i previsoka), nema razloga da se ne razbaškarite bez odeće u toplom krevetu i dokazano spavate bolje. Ovo je, posebno preporučljivo onima koji pate od nesanice.

Koža bolje “diše”
Oslobođena koža će lakše disati, pa će tako i cirkulacija biti bolja, organi će bolje raditi, a ubrzaćete proces obnavljanja kože. Ovo je dobro i za intimne delove tela.
Pazite da se ne ušuškavate previše

Mršavljenje

Ako ste previše ušuškani i “ometeni” pidžamom i pokrivačima telo će vam biti pregrejano. Neka istraživanja su pokazala da to može uticati i na kilograme. Ako želite da smršate bolje je da se spavate što oskudnije odeveni.

Samouverenost i sreća 
Većina ljudi se oseća bolje, samouverenije i srećnije kada spavaju bez odeće. Uz to, bliskost sa partnerom je bolja, a neki su na ovaj način poboljšali i seksualni život.

Većina ljudi voli da spava u udobnom i ponekad pretoplom okruženju. Ali, to može da spreči prirodno hlađenje organizma, koje se dešava kada spavate. Ako je temperatura iznad 21 stepen to će ometati glavne hormone koji se bore protiv starenja, melatonin i hormone rasta.
 

Kada spavamo u potpunom mraku, telo ispušta melatonin i lagano se hladi. Kako temperatura tela opada hormoni rasta se bude i počinje regeneracija čitavog tela. San je, inače, sam po sebi označen kao prava prirodna pilula za mladost. Naravno, to se odnosi na miran, odmoran i bezbrižan san. Kako biste ga postigli, jedan od koraka je da se oslobodite viška odeće.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Zdravstveni razlozi koji mogu da vas ubede da, ukoliko ste navikli na one udobne, mekane, pamučne pidžame, možete jednostavno da se odvažite i ušuškate potpuno goli u krevet.

Udobnost i bolji san

Odeća, posebno ako je uska i neudobna (neudobno donje rublje ili pidžame, koje stežu), može da pogorša cirkulaciju. Ako redovno menjate posteljinu i ako je temperatura u sobi celu noć ugodna (ali, ne i previsoka), nema razloga da se ne razbaškarite bez odeće u toplom krevetu i dokazano spavate bolje. Ovo je, posebno preporučljivo onima koji pate od nesanice.

Koža bolje “diše”
Oslobođena koža će lakše disati, pa će tako i cirkulacija biti bolja, organi će bolje raditi, a ubrzaćete proces obnavljanja kože. Ovo je dobro i za intimne delove tela.
Pazite da se ne ušuškavate previše

Mršavljenje

Ako ste previše ušuškani i “ometeni” pidžamom i pokrivačima telo će vam biti pregrejano. Neka istraživanja su pokazala da to može uticati i na kilograme. Ako želite da smršate bolje je da se spavate što oskudnije odeveni.

Samouverenost i sreća 
Većina ljudi se oseća bolje, samouverenije i srećnije kada spavaju bez odeće. Uz to, bliskost sa partnerom je bolja, a neki su na ovaj način poboljšali i seksualni život.

Većina ljudi voli da spava u udobnom i ponekad pretoplom okruženju. Ali, to može da spreči prirodno hlađenje organizma, koje se dešava kada spavate. Ako je temperatura iznad 21 stepen to će ometati glavne hormone koji se bore protiv starenja, melatonin i hormone rasta.
 

Kada spavamo u potpunom mraku, telo ispušta melatonin i lagano se hladi. Kako temperatura tela opada hormoni rasta se bude i počinje regeneracija čitavog tela. San je, inače, sam po sebi označen kao prava prirodna pilula za mladost. Naravno, to se odnosi na miran, odmoran i bezbrižan san. Kako biste ga postigli, jedan od koraka je da se oslobodite viška odeće.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije