Svakodnevno se u životu susrećemo s nizom odluka – manjih i većih. One manje nepravedno zanemarujemo jer smatramo da nisu važne, ali činjenica je da upravo male odluke određuju hoćete li živeti kvalitetno i zdravo ili nećete. Vreme je i da naoko beznačajnim dilemama posvetite više pažnje.
Tuširanje ili kupanje?
Svakako tuširanje! To je zdraviji i bolji način za pranje tela od dugog namakanja u vodi u kojoj su se već skupile prljavštine s vašeg tela. Kupka služi relaksaciji i u tom smislu povremeno je treba priuštiti, ali tuširanje ima prednost.
Obična ili električna četkica za zube?
Električna! Nekoliko istraživanja je pokazalo da je električna četkica bolja od one obične. Električna četkica bolje čisti zube i usnu šupljinu te sprečava nastajanje plaka i gingivitisa.
Voćni sok ili voće?
Bolje je voće! Uzmite pravu stvar, a ne nešto što je nastalo od prave stvari. Voćni sokovi obiluju šećerom, a u procesu prerade izgubili su i važna vlakna koja su sačuvana u voćnim plodovima.
Slanina ili kobasica?
Slanina! Zašto? Verovali ili ne, slanina ima manje kalorija od kobasica, a i brže dovodi do osećaja sitosti. Naravno, ni sa slaninom ne treba preterivati.
Čaj ili kafa?
Svakako čaj! Birajte crni ili zeleni čaj jer su bogati
antikosidansima koji telu daju energiju i čiste ga od toksina. Zeleni čaj sprečava i nastajanje nekih karcinoma, a crni pomaže arterijama.
Crne ili zelene masline?
Uvek zelene! Crne konzervirane masline u procesu prerade gube znatno puno svojih zdravih svojstava, što nije slučaj sa zelenima.
Hodanje ili trčanje?
Hodanje! Iako se ovaj odgovor neće svideti onima koji vole trčati, činjenica je da hodanje donosi više koristi. Naučno je dokazano da hodanje bolje pridonosi mršavljenju oko struka, a pomaže i pri bržem topljenju kilograma.
Smejanje ili plakanje?
Plakanje! Katkad se dogodi situacija u kojoj želite plakati, ali se smejete jer želite biti odrasli. Ipak, to nije zdravo i samo potiskujete emocije. Plakanje je na neki način čišćenje i prirodna reakcija organizma na tugu. To sebi smete dopustiti.
Komentari (0)