Da li ste znali da tri zdrave navike mogu dugoročno da pomognu da se smanji rizik od gojaznosti kod dece?!
Jedno od otkrića novih istraživanja pokazuje da ponašanje u porodici, tačnije redovan obrok sa celom porodicom, može da ima značajan uticaj na telesnu težinu dece predškolskog uzrasta. Druge navike koje pomažu mladima da ostanu vitki uključuje adekvatan san i ograničavanje vremena pred televizorom.
Naime, naučnici su ustanovili da su četvorogodišnjaci koji su redovno večerali zajedno sa porodicom, imali dovoljno sna i gledali manje od dva sata dnevno televizor imali 40 % manje šanse da budu gojazni, te su ove navike dobra preventiva za sprečavanje gojaznosti kod mališana.
Studija je obuhvatila oko 8.550 dece od kojih je po jedan roditelj odgovarao na pitanja o porodičnim rutinama i navikama.
Od ove grupe dece, samo 14,5 % mališana imali su navike k
oje su podrazumevale zajednički porodični obrok pet i više dana u nedelji, više od 10,5 sati sna i manje od dva sata gledanja televizora.
Naučnici su otkrili da kod dece koja su imali zdrave navike stopa gojaznosti bila je 14,3 %, a kod ostalih mališana ta stopa je bila 24,5 %.
Studija je pronašla samo vezu između ovih navika i gojaznosti, ali nažalost nije bila osmišljena da ustanovi uzroke i posledice, te nije poznato da li je važna rutina sama po sebi ili je nešto drugo presudno.
Ipak, treba istaći da su druge studije otkrile da ove jednostavne stvari koje svako može da se potrudi da primeni, ne samo da utiču na smanjenje rizika od pojave gojaznosti kod mališana već je dokazano da utiču na ponašanje i kognitivni razvoj dece.
Takođe, naučnici tvrde da ukoliko ne možete da sprovedete u delo sve tri navike i jedna može da ima pozitivan učinak, jer je svaka rutina vezana za manji rizik od gojaznosti.
Pokušajte da odaberete jednu sa kojom smatrate da ćete imati najviše uspeha, a ako već jednu primenjujete, potrudite se da uvedete još jednu zdravu naviku.
Komentari (0)