Foto:

Treba ih razumeti: Kako i zašto deca jedu drugačije od nas?

Izvor: Bebac.com

Deca o hrani uče kao što uče da čitaju i pišu. Međutim, odrasli često na njihovu ishranu ne gledaju tako te zaboravljaju da deca nisu odrasli. Zapravo, deca specifično pristupaju hrani, a evo pet razloga za to:

1. Za razliku od odraslih, deca rastu

Dečjim apetitom delimično upravlja rast. Dva perioda najbržeg rasta događaju se u prve dve godine života i pubertetu. Uopšteno, deca rastu na mahove, što znači da će nekada imati jači, a nekada slabiji apetit.

Apetit odraslih ljudi mnogo je stabilniji ako ne dođe do značajnih životnih promena kao što su nagli početak vežbanja, bolest ili nedostatak sna.

2. Deca imaju malo iskustva sa hranom, odrasli mnogo

Zamislite da odete na zabavu na kojoj se poslužuje hrana koju niste nikada videli. Zapravo, gadi vam se specijalitet o kojem vam svi govore. Tako se deca često osećaju. Nisu im poznate namirnice ni njihova tekstura, posebno kad su pomešane sa drugim namirnicama, a nepoznato ih ne privlači.

Odraslima se to retko dešava jer imaju mnogo iskustva sa hranom. Znamo šta se nalazi u većini obroka koje jedemo. Deci zato treba omogućiti iskustva sa što više različitih namirnica.

3. Dečji organizam traži slatko, a odrasli gorko

Da li se ikada zapitali zašto klinci na rođendanima žele da pojedu čitav red kolača i konstantno traže još? I zašto vam je trebalo toliko dugo da zavolite kafu i crno vino?

U nedavnoj studiji pokazano je da deca u dobi od pet i deset godina mnogo više preferiraju slano i slatko od odraslih. Otkriveno je i da najviša deca najviše vole slatko.

4. Decu motiviše ukus, odrasle ukus i zdravlje

Deca žele hranu koja im je ukusna i zadovoljava ih. Isto žele i odrasli, ali oni ipak razmišljaju o nutritivnim vrednostima namirnica i zdravlju, odnosno o dugoročnim posledicama svoje ishrane.

Stoga s decom, na njima pristupačan način, razgovarajte o ishrani i njenom značaju za zdravlje organizma.

5. Mala deca se fokusiraju na jednu ili dve namirnice u obroku, dok odrasli jedu sve

Kada četvorogodišnjak otkrije hranu koju voli, kada je poslužena na tanjiru, ješće samo nju. Neretko će se i prejesti. Deca to nadoknađuju tako da tokom sledećeg obroka pojedu manje.

Istraživanja su pokazala da unos hrane kod dece vrtićkog uzrasta značajno varira tokom dana, ali da mališani, kada se sve zbroji, svakoga dana pojedu podjednako.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Deca o hrani uče kao što uče da čitaju i pišu. Međutim, odrasli često na njihovu ishranu ne gledaju tako te zaboravljaju da deca nisu odrasli. Zapravo, deca specifično pristupaju hrani, a evo pet razloga za to:

1. Za razliku od odraslih, deca rastu

Dečjim apetitom delimično upravlja rast. Dva perioda najbržeg rasta događaju se u prve dve godine života i pubertetu. Uopšteno, deca rastu na mahove, što znači da će nekada imati jači, a nekada slabiji apetit.

Apetit odraslih ljudi mnogo je stabilniji ako ne dođe do značajnih životnih promena kao što su nagli početak vežbanja, bolest ili nedostatak sna.

2. Deca imaju malo iskustva sa hranom, odrasli mnogo

Zamislite da odete na zabavu na kojoj se poslužuje hrana koju niste nikada videli. Zapravo, gadi vam se specijalitet o kojem vam svi govore. Tako se deca često osećaju. Nisu im poznate namirnice ni njihova tekstura, posebno kad su pomešane sa drugim namirnicama, a nepoznato ih ne privlači.

Odraslima se to retko dešava jer imaju mnogo iskustva sa hranom. Znamo šta se nalazi u većini obroka koje jedemo. Deci zato treba omogućiti iskustva sa što više različitih namirnica.

3. Dečji organizam traži slatko, a odrasli gorko

Da li se ikada zapitali zašto klinci na rođendanima žele da pojedu čitav red kolača i konstantno traže još? I zašto vam je trebalo toliko dugo da zavolite kafu i crno vino?

U nedavnoj studiji pokazano je da deca u dobi od pet i deset godina mnogo više preferiraju slano i slatko od odraslih. Otkriveno je i da najviša deca najviše vole slatko.

4. Decu motiviše ukus, odrasle ukus i zdravlje

Deca žele hranu koja im je ukusna i zadovoljava ih. Isto žele i odrasli, ali oni ipak razmišljaju o nutritivnim vrednostima namirnica i zdravlju, odnosno o dugoročnim posledicama svoje ishrane.

Stoga s decom, na njima pristupačan način, razgovarajte o ishrani i njenom značaju za zdravlje organizma.

5. Mala deca se fokusiraju na jednu ili dve namirnice u obroku, dok odrasli jedu sve

Kada četvorogodišnjak otkrije hranu koju voli, kada je poslužena na tanjiru, ješće samo nju. Neretko će se i prejesti. Deca to nadoknađuju tako da tokom sledećeg obroka pojedu manje.

Istraživanja su pokazala da unos hrane kod dece vrtićkog uzrasta značajno varira tokom dana, ali da mališani, kada se sve zbroji, svakoga dana pojedu podjednako.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 08.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije