Tuširanje je osnovni deo svakodnevne higijene, a u zavisnosti od temperature vode, vreme koje provedete pod tušem može vam doneti različite zdravstvene dobrobiti.
Nezavisno od toga volite li vrući ili hladni tuš, saznajte kako ova dnevna rutina može uticati na vaše zdravlje!
Neki to vole vruće
Tuširanje vrućom vodom otpušta napetost i opušta ukočene mišiće. Ako vaš tuš omogućava jaki mlaz vode, još bolje – na taj ćete način postići efekt mini masaže na vratu, ramenima i leđa.
Studije su pokazale kako vrući tuš može pozitivno uticati na nivo oksitocina i ublažiti teskobu.
Vrući tuš dobar je izbor i ako ste prehlađeni jer toplina i para deluju na disajne puteve i pročišćavaju ih.
Neki to vole hladno
Iako vam se možda čini nemogućim provesti i najkraće vreme pod hladnim tušem, on ima svoje prednosti. Ako promenite temperaturu tuša i pet minuta se tuširate hladnom vodom, iznenadićete organizam i brže se razbuditi. Instant promena u temperaturi vode uklanja znakove umora i jača mentalnu pažnju.
Takođe, stručnjaci preporučuju hladniji tuš u trajanju od dve do tri minute jednom ili dva puta dnevno kao lek za depresiju.
Hladan tuš takođe čini čuda za kosu i kožu. Dok vrući tuš može isušiti kožu, hladan hidrira i pomaže kod ispucalih vrhova i suve kože.
Komentari (0)