Ana se u trudnoći ugojila devet kilograma, što je bilo u okviru idealnih mera za jednu trudnicu. Kad se porodila, imala je samo tri kilograma viška, ali i to joj je smetalo, i želela je da se što pre vrati u formu. Tada joj je instruktorka fitnesa Aleksandra Vranešević otkrila ove vežbe.
Suština ovakvog treninga je u pažljivom odabiru vežbi koje pomažu telu da se vrati u prvobitno stanje i u tome što se rade s bebama. Vežbe su takve da ih bebe doživljavaju kao prijatnu interakciju s majkom. Bebe su na neki način tegići koji se igraju sa mamom, dok joj u isto vreme pomažu da postane fit.
– Počela sam da vežbam kada je moja ćerkica imala četiri meseca. Nisam želela da se odvajam od nje. Tada sam saznala da na ovu aktivnost možemo da idemo zajedno. Sve se savršeno uklopilo!
.jpg)
Sa Niom u naručju do sjajne figure
Već nakon nekoliko treninga Ani je prestao bol u leđima, jer je ojačala leđne mišiće, koji su prethodno zbog oslabljenih mišića stomaka preuzimali sav teret.- Tada sam shvatila da ja, kao i mnoge druge novopečene mame, malo toga znam o promenama na telu koje donose trudnoća i porođaj.
Mame su usredsređene na svoje dete i njegove potrebe, pa zapostave sebe, a svaka mama mora da se oseća dobro u svojoj koži da bi bila srećna i da bi tu sreću prenosila na dete – poručuje Ana.
Komentari (0)