Boja noktiju i njihova tekstura parametri su koji ukazuju na zdravlje vaših noktiju. Za besprijekoran izgled noktiju nije dovoljna samo redovita manikura, važno je, između ostalog, i što jedete.
Ako niste zadovoljni izgledom vaših noktiju, evo nekoliko saveta stručnjaka koji će vam pomoći da vaše nokte održavate zdravima, čvrstima i lepšima:
Zdrave prehrambene navike
Vaši nokti su pokazatelj vašeg zdravlja i stanja organizma. nedostatak vitamina, loše prehrambene navike i nedostatak hranljivih materija rezultira suvim, krhkim i slabim noktima. Ako želite održavati vaše nokte zdravima osigurajte uravnoteženu i zdravu ishranu. Orašasti plodovi, proteini iz nemasnog mesa, riba, jaja, žitarice, grožđice, krastavac, voće i špargle trebali bi biti uvršteni u vašu ishranu. Povećajte izvor kalcijuma i cinka, pogotovo ako na noktima uočite bele mrlje. Pušenje i alkohol negativno utiču na nokte, isušuju ih i nokti se lakše lome. važna je i hidratizacija organizma. Telu osigurajte dovoljnu količinu vode.
Hidratizacija
Pobrinite se za to da vaši nokti uvek budu dovoljno hidratizirani. Suvi nokti su krhki nokti i češće pucaju. Jednostavan način da kožicu održite vlažnom i mekanom je da pre spavanja ruke i nokte namažete vazelinom. Takođe se može koristiti i maslinovo ulje ili bilo šta drugo što sadrži vitamin E. Nosite gumene rukavice dok obavljate kućne poslove kao što su pranje suđa ili čišćenje koje obuhvata i korišćenje raznih sredstava za čišćenje.
Prosušite ih kako treba
Nakon tuširanja, kupanja ili plivanja u bazenu bi nokte na nogama i rukama trebalo dobro prosušiti. Vlažni nokti povećavaju rizik od gljivične infekcije. Vaše čarape i cipele nikad ne bi trebale biti vlažne i znojave. Izbegavajte čarape od veštačkih materijala. Pamučne čarape pomažu u apsorbovanju znoja i time nogama osiguravaju suvoću.
Pažljivo s lakovima
Pre nego nanesete vašu omiljenu boju laka, nokte prvo premažite osnovnim bezbojnim premazom za nokte, a zatim nanesite lak u boji. To sprečava gubitak boje noktiju. Nije dobro stalno imati lak na noktima. Svakih desetak dana skinite lak i neka vaši nokti dišu najmanje 24 sata pre nego opet nanesete lak.
Odaberite kvalitetan odstranjivač laka za nokte
Ako vaši nokti ne izgledaju zdravo možda je kriv odstranjivač laka za nokte. Većina njih sadrži aceton i formaldehid, a ti elementi isušuju nokte. Koristite odstranjivače laka za nokte na bazi acetata, oni daju najbolje rezultate.
Komentari (0)