Sunčajte se umereno i obezbedite vitamin D

Vitamin D koji se stvara izlaganjem sunčevoj svetlosti blagotvoran je za ljudsko zdravlje. Povećanje nivoa ovog vitamina u telu najbolji je oblik zaštite od raka, pokazala su istraživanja.

Svakodnevno uzimanje tableta vitamina D predstavlja bolju prevenciju od raka, srčanih oboljenja, dijabetesa i multipleks skleroze, nego bilo koji drugi oblik zaštite.

Visok procenat obolelih od srca, raka debelog creva i multipleks skleroze u škotskoj, na primer, naučnici sad pripisuju nedovoljnoj izloženosti suncu.

Neki stručnjaci veruju da bolje zdravlje stanovnika mediteranskih zemalja nije uzrokovano samo ishranom, već i suncem, mada upozoravaju da to ne znači da treba izlagati kožu preteranom sunčanju.

Suviše sunčanja definitvno povećava rizik od dobijanja raka kože.