Foto:

Sprečite prehladu i grip

Izvor: Bebac.com
Niske zimske temperature pogoduju bolestima, naročito ako vam je imunitet oslabljen. Ipak, i u hladnim danima možemo da se zaštitimo od prehlade i gripa tako što ćemo pripremiti organizam.
Loša ishrana negativno utiče na imunitet pa u sezoni prehlada i gripa zaboravite na dijete. Jedite namirnice bogate proteinima poput ribe, mesa, voća i povrća a u ishranu uvrstite i jogurt, sir, kefir.
Nedostatak sna nas iscrpljuje i narušava zdravlje. Spavajte barem sedam sati.
Iako biste zimi svaki trenutak slobodnog vremena najradije proveli ušuškani u toplom, fizička aktivnost veoma je važna za očuvanje zdravlja. Bilo da je reč o šetnji, trčanju, fitnesu ili odlasku u teretanu, barem pola sata fizičke aktivnosti dnevno jača imunitet.
Hladan i suv vazduh pogoduju širenju bakterija i virusa pa u kući treba da imate ovlaživač vazduha, jer i topao ali vlažan vazduh može da vam pomogne da sačuvate zdravlje.
Zimi je češće pranje ruku obavezno. Preporučljivo je da u torbi imate antibakterijske maramice ili losion kojim ćete da očistite ruke i kada niste u prilici da ih operete.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Niske zimske temperature pogoduju bolestima, naročito ako vam je imunitet oslabljen. Ipak, i u hladnim danima možemo da se zaštitimo od prehlade i gripa tako što ćemo pripremiti organizam.
Loša ishrana negativno utiče na imunitet pa u sezoni prehlada i gripa zaboravite na dijete. Jedite namirnice bogate proteinima poput ribe, mesa, voća i povrća a u ishranu uvrstite i jogurt, sir, kefir.
Nedostatak sna nas iscrpljuje i narušava zdravlje. Spavajte barem sedam sati.
Iako biste zimi svaki trenutak slobodnog vremena najradije proveli ušuškani u toplom, fizička aktivnost veoma je važna za očuvanje zdravlja. Bilo da je reč o šetnji, trčanju, fitnesu ili odlasku u teretanu, barem pola sata fizičke aktivnosti dnevno jača imunitet.
Hladan i suv vazduh pogoduju širenju bakterija i virusa pa u kući treba da imate ovlaživač vazduha, jer i topao ali vlažan vazduh može da vam pomogne da sačuvate zdravlje.
Zimi je češće pranje ruku obavezno. Preporučljivo je da u torbi imate antibakterijske maramice ili losion kojim ćete da očistite ruke i kada niste u prilici da ih operete.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije