Foto:

Slobodno dremnite kad dođete sa posla

Izvor: Bebac.com

Kratak dnevni san pruža zaštitu od posledica koje na zdravlje ima nedovoljan i nekvalitetan san tokom noći, objavili su francuski naučnici.

Naime, dnevni dremež je povezan s normalizacijom prisutnosti hormona i proteina povezanih sa stresom i funkcijom imunološkog sistema, piše “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.


Ovo se odnosi samo na kratak dremež…

Nalazi istraživača su prikupljeni praćenjem 11 zdravih muškaraca starih od 25 do 32 godine.

Tokom istraživanja se, takođe, pokazalo da ograničavanje trajanja sna noću na samo 2 sata može već sutradan da rezultira 2,5 puta većim nivoom potencijalno opasnih hormona stresa.

Ipak, posle dva polusatna dremeža tokom dana dolazilo bi do normalizacije prisutnosti tih hormona.

Manjak sna je, takođe, povezan s većim rizikom za gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak i depresiju.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kratak dnevni san pruža zaštitu od posledica koje na zdravlje ima nedovoljan i nekvalitetan san tokom noći, objavili su francuski naučnici.

Naime, dnevni dremež je povezan s normalizacijom prisutnosti hormona i proteina povezanih sa stresom i funkcijom imunološkog sistema, piše “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.


Ovo se odnosi samo na kratak dremež…

Nalazi istraživača su prikupljeni praćenjem 11 zdravih muškaraca starih od 25 do 32 godine.

Tokom istraživanja se, takođe, pokazalo da ograničavanje trajanja sna noću na samo 2 sata može već sutradan da rezultira 2,5 puta većim nivoom potencijalno opasnih hormona stresa.

Ipak, posle dva polusatna dremeža tokom dana dolazilo bi do normalizacije prisutnosti tih hormona.

Manjak sna je, takođe, povezan s većim rizikom za gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak i depresiju.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije