Tokom vrućih letnjih dana najviše prijaju sladoled i hladni napici. Međutim, postoje pića koja, pored toga što vam pomažu da se ohladite i zadovoljite, istovremeno čine nešto dobro i za vaš organizam.
Poznati medicinski magazin „Health” (zdravlje) predstavio je pića koja najblagotvornije deluju na organizam čoveka. Merilo je bilo količina antioksidanasa u čaši određenog napitka, a istraživanje je urađeno na univerzitetu UCLA u Kaliforniji.
Klinički nutricionista Samanta Heler je rekla da pića „živih” boja uglavnom imaju najviše antioksidanasa.
Ipak, prema njenim rečima, to ne znači da zbog njihovog pozitivnog dejstva na organizam treba da se piju na litre.
– U sokovima uvek postoji određena količina šećera koja može da utiče da nabacite višak kilograma. Ako ste u mogućnosti, bolje je da ipak pojedete to voće – objasnila je Helerova.
1. Sok od nara
Nar je najzdravije voće jer sadrži skoro sve vrste antioksidanasa. Pored toga, ovo voće smanjuje rizik i od kancera, kao i srčanih oboljenja.
2. Sok od borovnice
Sama boja soka vam govori da je pun antioksidanasa, ali pored toga borovnica je bogata i vlaknima, kao i vitaminom C. Još jedna dobra stvar je da nema puno kalorija.
3. Sok od grožđa
Sok spravljen od grožđa konkord koje uspeva na istoku Severne Amerike takođe je puno antioksidanasa. Ovo voće vam pomaže u smanjivanju krvnog pritiska.
4. Sok od višnje
Još je ranije naučno dokazano da je sok od višnje jedan od najzdravijih napitaka iz prirode. Ovaj sok će vam pomoći i da sanirate mišićne povrede.
5. Sok od brusnice
Isto kao i borovnica, bogat je vitaminom C. Pomaže kod problema sa infekcijom urinarnog trakta, tako što ne dozvoljava bakterijama da se „kače” na zid bešike.
6. Sok od narandže
Jedno od najpopularnijih pića je isto bogato antioksidansima i naravno C vitaminom. Sok od narandže će vam pomoći da se osećate energičnije.
7. Zeleni čaj
Napitak koji je izrazito zdrav za ljudski organizam. Bogat antioksidansima, pomaže i kod smanjenja krvnog pritiska i rizika od srčanih oboljenja.
Komentari (0)