Vruće vam je i u krevetu, pa ne možete ni zaspati? Proučite neobične savete o rashlađivanju koji deluju.
1. Zbog vrućine ne možete zaspati?
Pomoći će lagana svilena posteljina. Iako je skupa, svila je toliko dobra u regulisanju temperature da se isplati potrošiti nešto više novca. Istovremeno je reč o hipoalergenskom materijalu, pa je izvrsna i ako imate osip.
2. Ohladite zglobove i druge užarene tačke
Držite zglobove 10 sekundi pod hladnom vodom. To će smanjiti telesnu temperaturu barem na sat vremena. Isto tako, hladnom i mokrom krpom pređite preko vrata, kolena i stopala. Držite krpicu u frižideru, pa je upotrebite kad god vam postane vruće.
3. Ne nosite metalne ogrlice
Teške metalne ogrlice će upiti vrućinu, a telo će je naknadno apsorbovati.
4. “Da” ljutim začinima
Ljuti kari i neki drugi ljuti začini povećavaju znojenje, a isparavanje znoja hladi telo.
5. Ventilator na pod
Maksimalno delovanje ventilatora postiže se ako se lopatice vrte na nivou poda, dok je ventilator usmeren prema gore. Isto tako, ispred ventilatora možete staviti činiju leda, tako da vazduh prelazi preko leda.
6. Kreme u frižider
Kreme za telo i losione držite u frižideru. Tako ćete se lepo rashladiti nakon tuširanja.
7. Za kućne ljubimce
Podloga na kojoj leže kućni ljubimci ne sme biti sintetička jer će zadržavati vrućinu. Bolje je da leti leže na pločicama.
8. Električne aparate sasvim isključite
Ne ostavljajte TV i druge aparate na standbyu. Iznenadili biste se koliko topline stvaraju aparati koji nisu sasvim isključeni.
9. Jogurt i voće umesto sladoleda
Umesto sladoleda izmiksajte hladni jogurt i voće. Jogurt ima više vode i manje kalorija pa bolje hladi.
10. Nemojte se prejedati
Obilni obroci podižu telesnu temperaturu. Stoga jedite manje.
11. Kopriva
Zbog vrućine kod mnogih ljudi dolazi do nakupljanja tečnosti u telu. Zbog toga im je još toplije i neugodnije. Koprive su bogate kalijumom, kalcijumom i magnezijumom, koji podstiču bolju cirkulaciju i teraju vodu iz tela. Skuvajte supu ili čaj od ove izuzetno zdrave biljke.
Komentari (0)