Svi smo još kao deca slušali različite priče naših baka i mama kada je reč o zdravlju i bez rezerve se pridržavali saveta koji se prenose sa kolena na koleno. Pogledajte koji mitovi o ishrani i lekovima su zaista tačni, a koji su izmišljotina.
MIT: Obavezno treba pojesti koricu hleba, jer je puna vitamina.
ISTINA: U nemačkoj studiji iz 2002. godine, istraživači su utvrdili da, nakon pečenja, korica sadrži osam puta veću količinu antioksidanasa koji se bore protiv ćelija raka, nego što sadrži sredina hleba. Takođe, crni hleb, odnosno hleb napravljen od celog pšeničnog zrna, mnogo je zdraviji od belog, ali vodite računa jer većina pekara koristi veštačke boje za bojenje testa.
MIT: Nakon kupanja se treba dobro osušiti da ne bi došlo do prehlade.
ISTINA: Mokra kosa će samo učiniti da se osećate kao da vam je hladno, ali u suštini neće prouzrokovati kijavicu. Engleska studija je pokazala da osobe koje se ne obrišu dobro nakon tuširanja ili ne osuše kosu, takvim ponašanjem ne povećavaju verovatnoće za prehladu. Studija je obuhvatila dve grupe dobrovoljaca koji su pristali da im virus kijavice bude ubrizgan u nos. Nakon toga, prva grupa je otišla da se odmara u toploj sobi, dok je druga grupa otišla na tuširanje nakon kog je, bez sušenja, stajala na hodniku pola sata, a zatim u narednih nekoliko sati držala mokre čarape na nogama. “Mokra” grupa nije imala nimalo jaču kijavicu od “suve” grupe.
MIT: Ne treba ukrštati oči jer mogu da ostanu u tom položaju.
ISTINA: Prava istina je da ovaj gest, koji smo voleli da izvodimo kao deca, ne može da učini da oči trajno ostanu ukrštene. Voker Motli, profesor oftalmologije na medicinskom fakultetu u Sinsinatiju objašnjava:
– Nema nikakve opasnosti od ukrštanja očiju, ali ako primetite da vaše dete to često čini, moguće je da se radi o problemima sa vidom.
MIT: Progutana žvaka ostaje u želucu nekoliko meseci.
ISTINA: Poput svih objekata koji ne spadaju u hranu, a koje dete proguta, i žvakaća guma će pomoću enzima za nekoliko dana proći kroz digestivni trakt. Ona se od hrane razlikuje jedino u tome što neće biti razgrađena na sitnije delove, ali to, prema rečima pedijatara, neće izazvati bolove u stomaku.
MIT: Jabuka na dan nas čini zdravim.
ISTINA: Više od jabuke, pomaže nam šaka borovnica na dan. Borovnice su pune antioksidanasa i vlakana, a lako ih možete dodati u žitarice ili jogurt. Umesto da svaki dan jedete jabuke, bolje je da se opredelite za različite vrste voća i povrća, koje će vam pružiti zaštitu od srčanih problema, visokog krvnog pritiska, dijabetesa i drugih bolesti.
MIT: Ako štucate, neko treba da vas uplaši.
ISTINA: – Većina narodnih lekova protiv štucanja, kao što je zadržavanje daha ili plašenje, nisu medicinski dokazani – objašnjava Dejvid Polak, fizijatar iz Filadelfije. Možete probati ovaj trik, objavljen u medicinskom časopisu još 1971. godine: Uzmite jednu kafenu kašičicu šećera i čašu vode. Od 20 osoba koje su štucale, 19 je izjavilo da im je ovaj postupak pomogao.
MIT: Ne treba plivati najmanje sat vremena nakon obroka.
ISTINA: Nakon obroka, najveći deo krvi se sliva u organe za varenje, pa je zato smanjena cirkulacija u rukama i nogama. Neki lekari smatraju da to može izazvati grčeve, dok drugi ipak tvrde da to nije istina. Verovatno je tačna zlatna sredina – ovaj postupak neće izazvati grčeve, ali ćete imati manje snage za plivanje.
Komentari (0)