Foto:

Razmrdajte i sebe i decu

Izvor: Bebac.com

Dočekasmo mi još jednu godinu. Srećna nam bila!

Jeli smo, pili, đuskali, deca su ostala budna do kasno, radovala su se paketićima, a sad idemo dalje. Ako ste razmenili SMS čestitke, prepričali utiske s dočeka, pojeli ostatke ruske salate, toplo se obucite i izađite napolje. Prijaće vam više nego celodnevno izležavanje. Ako ne verujete, pogledajte zašto lekari preporučuju pola sata brzog hoda ili jednu dužu šetnju.
SAGOREĆETE SVE UNETE KALORIJE
Prosečan čovek 31. decembra i 1. januara unese 1.500 kalorija više nego obično, a deca, u zavisnosti od uzrasta, između 700 i 1.000, a njih negde treba potrošiti. Izvesno je da šetnja ne može da ih sagori, ali potpomognuta nešto nižom temperaturom daje odlične rezultate.
Ako su klinci preterali sa slatkišima, dobro će im doći da se istrče.
Foto: Pixabay
VIŠE NEĆETE BITI TROMI I POSPANI
Šetnja po hladnoći, naročito ako malo ubrzate, u početku vam neće izgledati kao dobra ideja. No, nakon samo 10 minuta počeće da vam se vraća energija, pa će se i korak sam produžiti. Kad se vratite u toplo, bićete kao novi.
POVRATIĆETE NORMALAN RITAM
Ako ste poremetili ritam spavanja, a verovatno jeste, šetnja po hladnoći će vam pomoći da uveče lakše i brže utonete u san. Sutradan ćete se probuditi čili i veseli.
NAHRANIĆETE MOZAK KISEONIKOM
Boravak u toplim, zagušljivim i neprovetrenim prostorijama, naročito ako se u njima pušilo, nikome ne prija, a naročito deci, i zato je šetnja po svežem vazduhu za njih ne samo dobra već i lekovita. Kiseonik će dobro doći i vama pa ćete, uverićete se brzo, i vaš mozak bolje funkcionisati.
OJAČAĆETE IMUNI SISTEM
Boravak napolju čini nas otpornijima na bakterije i viruse koji se najlakše šire u zatvorenom i pregrejanom prostoru. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kada boravimo na hladnoći.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Dočekasmo mi još jednu godinu. Srećna nam bila!

Jeli smo, pili, đuskali, deca su ostala budna do kasno, radovala su se paketićima, a sad idemo dalje. Ako ste razmenili SMS čestitke, prepričali utiske s dočeka, pojeli ostatke ruske salate, toplo se obucite i izađite napolje. Prijaće vam više nego celodnevno izležavanje. Ako ne verujete, pogledajte zašto lekari preporučuju pola sata brzog hoda ili jednu dužu šetnju.
SAGOREĆETE SVE UNETE KALORIJE
Prosečan čovek 31. decembra i 1. januara unese 1.500 kalorija više nego obično, a deca, u zavisnosti od uzrasta, između 700 i 1.000, a njih negde treba potrošiti. Izvesno je da šetnja ne može da ih sagori, ali potpomognuta nešto nižom temperaturom daje odlične rezultate.
Ako su klinci preterali sa slatkišima, dobro će im doći da se istrče.
Foto: Pixabay
VIŠE NEĆETE BITI TROMI I POSPANI
Šetnja po hladnoći, naročito ako malo ubrzate, u početku vam neće izgledati kao dobra ideja. No, nakon samo 10 minuta počeće da vam se vraća energija, pa će se i korak sam produžiti. Kad se vratite u toplo, bićete kao novi.
POVRATIĆETE NORMALAN RITAM
Ako ste poremetili ritam spavanja, a verovatno jeste, šetnja po hladnoći će vam pomoći da uveče lakše i brže utonete u san. Sutradan ćete se probuditi čili i veseli.
NAHRANIĆETE MOZAK KISEONIKOM
Boravak u toplim, zagušljivim i neprovetrenim prostorijama, naročito ako se u njima pušilo, nikome ne prija, a naročito deci, i zato je šetnja po svežem vazduhu za njih ne samo dobra već i lekovita. Kiseonik će dobro doći i vama pa ćete, uverićete se brzo, i vaš mozak bolje funkcionisati.
OJAČAĆETE IMUNI SISTEM
Boravak napolju čini nas otpornijima na bakterije i viruse koji se najlakše šire u zatvorenom i pregrejanom prostoru. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kada boravimo na hladnoći.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije