Foto:

Prirodni saveti za zatvor

Izvor: Bebac.com
Na godišnjem ste odmoru, uživate u kupanju, istraživajnu novih mesta, upoznajete nove ljude… No upoznavanje novog jelovnika na koji nismo navikli često može rezultirati ili prolivom ili zatvorom.
Ponekad je reč o ishrani koja nije dovoljno bogata vlaknima ili je pak prebogata masnoćama, a veliku ulogu igra i dehidracija. Često zaboravljamo unositi dovoljno tečnosti kada smo na godišnjem odmoru jer nam voda nije pri ruci ili nam se ne da prekinuti uživanje na plaži kako bismo osvežili telo iznutra… Kako sebi pomoći na prirodni način?
Trbušna masaža
Najlakše možete pokrenuti probavu laganom trbušnom masažom koju možete izvesti bilo gde. Jednostavno blagim pritiskom kružite po donjem delu stomaka pet do deset minuta.
Vežbajte
Redovna vežba pomoći će probavnom traktu tako što će olakšati prolazak hrane kroz creva. Naime, aerobna aktivnost stimuliše peristaltiku – prirodne kontrakcije mišića probavnog trakta.
Banana
Pojedite zrelu bananu između dva obroka kako biste olakšali pražnjenje creva, savetuju stručnjaci.
Kafa
Kofein iz kafe pomoći će stimulisati creva i podstaći ih na pražnjenje. Pri tom je važno napomenuti da ne biste trebali konzumirati previše kafe jer će u tom slučaju ona delovati diuretički i tako osujetiti vaše namere.
Suve šljive
Osim što su idealan izbor za sve kojima preti osteoporoza, suve šljive mogu biti od velike pomoći protiv zatvora jer sadrže dihidroksifenil isatin.
Limunada
Isceđeni sok limuna deluje čudotvorno za zatvor. Napravite čašu limunade od jednog limuna s toplom vodom i popijte po danu. Na taj ćete način pomoći probavi, a i limun je odličan saveznik mršavljenja.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Na godišnjem ste odmoru, uživate u kupanju, istraživajnu novih mesta, upoznajete nove ljude… No upoznavanje novog jelovnika na koji nismo navikli često može rezultirati ili prolivom ili zatvorom.
Ponekad je reč o ishrani koja nije dovoljno bogata vlaknima ili je pak prebogata masnoćama, a veliku ulogu igra i dehidracija. Često zaboravljamo unositi dovoljno tečnosti kada smo na godišnjem odmoru jer nam voda nije pri ruci ili nam se ne da prekinuti uživanje na plaži kako bismo osvežili telo iznutra… Kako sebi pomoći na prirodni način?
Trbušna masaža
Najlakše možete pokrenuti probavu laganom trbušnom masažom koju možete izvesti bilo gde. Jednostavno blagim pritiskom kružite po donjem delu stomaka pet do deset minuta.
Vežbajte
Redovna vežba pomoći će probavnom traktu tako što će olakšati prolazak hrane kroz creva. Naime, aerobna aktivnost stimuliše peristaltiku – prirodne kontrakcije mišića probavnog trakta.
Banana
Pojedite zrelu bananu između dva obroka kako biste olakšali pražnjenje creva, savetuju stručnjaci.
Kafa
Kofein iz kafe pomoći će stimulisati creva i podstaći ih na pražnjenje. Pri tom je važno napomenuti da ne biste trebali konzumirati previše kafe jer će u tom slučaju ona delovati diuretički i tako osujetiti vaše namere.
Suve šljive
Osim što su idealan izbor za sve kojima preti osteoporoza, suve šljive mogu biti od velike pomoći protiv zatvora jer sadrže dihidroksifenil isatin.
Limunada
Isceđeni sok limuna deluje čudotvorno za zatvor. Napravite čašu limunade od jednog limuna s toplom vodom i popijte po danu. Na taj ćete način pomoći probavi, a i limun je odličan saveznik mršavljenja.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije