Foto:

Pretpraznični stres i trudnoća

Izvor: Bebac.com

Iako bi predstojeći praznici po pravilu trebalo da nam donesu osmehe, radost, vesele trenutke i domove ispunjene srećom, često se dešava da smo tih dana izloženi velikom stresu. Da li ćemo stići da kupimo sve poklone? Da li će ukućani biti zadovoljni pripremljenom trpezom? Da li ćemo imati dovoljno novca da pokrijemo sve troškove? Da li ćemo završiti sve poslovne obaveze? Ova pitanja izazivaju negativno ushićenje zvano stres koji je naročito izražen ako ste žena, pa još trudna.

Opšte je poznato da stres može negativno da utiče na Vašu bebu. Brojna istraživanja pokazala su da su bebe čije su majke tokom trudnoće bile izložene stresu podložnije različitim vrstama anomalija, manjoj porođajnoj težini ili prevremenom rođenju.

Iako pretpraznični stres nije ni blizu onoga koji se oseti prilikom gubitka bliske osobe, razvoda ili stalnih finansijskih problema, te ne može da ugrozi Vašu bebu, Bebac Vam ipak donosi nekoliko saveta kako da ga izbegnete ili lakše podnesete. Ipak je najbolje da praznike provedete potpuno opušteni.

Napravite spisak
Spisak namirnica neophodnih za prazničnu trpezu sigurno će Vam pomoći da kupovinu završite na vreme, bez lutanja po prepunom marketu. Odvojite vreme da sednete, razmislite i napišete spisak koji će sadržati različite kategorije namirnica od mlečnih proizvoda do kućne hemije. Ako neophodne stvari tako razvrstate, lakše ćete se setiti šta Vam sve treba. U pripremi i planiranju je ključ uspeha.

Ne opterećujte se kupovinom poklona
Osobe iz Vaše bliske okoline sigurno ne očekuju da sa stomakom “do zuba” idete po prodavnicama ne biste li im našli novogodišnji poklon. Mali znak pažnje u vidu poziva na večeru će biti pun pogodak. Ako baš želite da kupujete poklon, isprobajte čari kupovine preko interneta.

Priuštite sebi pravi odmor
Gledajte filmove, čitajte knjige, otiđite na masažu ili manikir. Posvetite pažnju svom telu koje će Vam biti zahvalno ako ga poštedite bespotrebnog stresa. Zaboravite na poslovne obaveze barem na tri dana.

Pozovite drage ljude
Iskoristite slobodno vreme da se čujete sa drugaricom sa kojom se niste videli mesecima, sigurno ćete obradovati i nju, a i sebi priuštiti onaj divni osećaj kada znate da ste uradili nešto važno.

Isplanirajte budžet
Jedna od stavki koje nam tokom praznika donosi najviše muka jeste novac. Pre nego što krenete u kupovinu, dobro isplanirajte koliko novca imate na raspolaganju za svaku stavku: namirnice, poklone, garderobu…Ne dopustite da Vas praznično ushićenje navede da se zadužite više nego što možete.

I na kraju, uvek se setite da ćete sledeće novogodišnje praznike provesti bogatiji za jednog člana porodice i stres će nestati istog trenutka.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Iako bi predstojeći praznici po pravilu trebalo da nam donesu osmehe, radost, vesele trenutke i domove ispunjene srećom, često se dešava da smo tih dana izloženi velikom stresu. Da li ćemo stići da kupimo sve poklone? Da li će ukućani biti zadovoljni pripremljenom trpezom? Da li ćemo imati dovoljno novca da pokrijemo sve troškove? Da li ćemo završiti sve poslovne obaveze? Ova pitanja izazivaju negativno ushićenje zvano stres koji je naročito izražen ako ste žena, pa još trudna.

Opšte je poznato da stres može negativno da utiče na Vašu bebu. Brojna istraživanja pokazala su da su bebe čije su majke tokom trudnoće bile izložene stresu podložnije različitim vrstama anomalija, manjoj porođajnoj težini ili prevremenom rođenju.

Iako pretpraznični stres nije ni blizu onoga koji se oseti prilikom gubitka bliske osobe, razvoda ili stalnih finansijskih problema, te ne može da ugrozi Vašu bebu, Bebac Vam ipak donosi nekoliko saveta kako da ga izbegnete ili lakše podnesete. Ipak je najbolje da praznike provedete potpuno opušteni.

Napravite spisak
Spisak namirnica neophodnih za prazničnu trpezu sigurno će Vam pomoći da kupovinu završite na vreme, bez lutanja po prepunom marketu. Odvojite vreme da sednete, razmislite i napišete spisak koji će sadržati različite kategorije namirnica od mlečnih proizvoda do kućne hemije. Ako neophodne stvari tako razvrstate, lakše ćete se setiti šta Vam sve treba. U pripremi i planiranju je ključ uspeha.

Ne opterećujte se kupovinom poklona
Osobe iz Vaše bliske okoline sigurno ne očekuju da sa stomakom “do zuba” idete po prodavnicama ne biste li im našli novogodišnji poklon. Mali znak pažnje u vidu poziva na večeru će biti pun pogodak. Ako baš želite da kupujete poklon, isprobajte čari kupovine preko interneta.

Priuštite sebi pravi odmor
Gledajte filmove, čitajte knjige, otiđite na masažu ili manikir. Posvetite pažnju svom telu koje će Vam biti zahvalno ako ga poštedite bespotrebnog stresa. Zaboravite na poslovne obaveze barem na tri dana.

Pozovite drage ljude
Iskoristite slobodno vreme da se čujete sa drugaricom sa kojom se niste videli mesecima, sigurno ćete obradovati i nju, a i sebi priuštiti onaj divni osećaj kada znate da ste uradili nešto važno.

Isplanirajte budžet
Jedna od stavki koje nam tokom praznika donosi najviše muka jeste novac. Pre nego što krenete u kupovinu, dobro isplanirajte koliko novca imate na raspolaganju za svaku stavku: namirnice, poklone, garderobu…Ne dopustite da Vas praznično ushićenje navede da se zadužite više nego što možete.

I na kraju, uvek se setite da ćete sledeće novogodišnje praznike provesti bogatiji za jednog člana porodice i stres će nestati istog trenutka.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije